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心理健康需五大自由
小魏是珠海市某寄宿制中学的初一男生，刚刚随父母从中山市迁来。入学不久，他就有了许多不正常的行为表现，比如，不敢和陌生同学说话，不敢和老师的目光对视，不敢在同学注视下上讲台板书，甚至连在公共厕所小便也成了一件恐怖的事情……有一天，宿舍里有同学丢了东西，老师介入调查。同学们都大声说自己是清白的，只有小魏紧张得不得了，吓得尿了裤子。老师刚要重点询问，同学的东西却找到了，原来是忘在教室里了。没偷东西怎么吓成这样？联想到小魏平时的异常表现，老师感觉事态严重，在学校心理辅导室的帮助下给我打来电话，要求对小魏进行心理干预。
“这孩子的性格也太内向了！不合群倒也罢了，胆小成这个样子，以后几年的寄宿生活可怎么过？家长一会儿就到，不行就让家长给孩子办退学手续。”一见面，班主任林老师就抱怨。
在家长赶到之前，我和小魏单独交流了一个小时，没问出什么有价值的信息，不过，他夹紧的肩膀、颤抖的嗓音和躲躲闪闪的目光暴露了他内心的胆怯。我确定，他的胆怯不是性格内向那么简单，而是社交恐惧症的初期症状。
很快，小魏的妈妈周女士赶到了学校，刚见面就一个劲儿给林老师赔不是，央求不要让她儿子退学。其中一句话引起了我的注意：“要是退学回家，孩子这辈子就完了，他爸爸会毁了他的！”
细问之下，周女士道出了原委。原来，她的丈夫老魏是个性格暴躁的人，动不动就发脾气，一发脾气就乱摔东西，把小魏吓得浑身直哆嗦。老魏发脾气的导火索往往是小魏做错了事，或小魏的表现不令他满意。“其实都是些小事，本来不值得大动干戈。他发脾气的真正原因是因为工作不顺心。”周女士说。
周女士介绍，老魏是某陶瓷厂的车间管理干部，工作能力和责任心都很强，但他性格耿直，与人相处不融洽，得罪了不少同事和领导，所以颇受排挤。在单位受了气，他无处排解，因为他没有知心朋友，只好在家一个人喝闷酒，拿小魏出气。在高大健壮的父亲面前，小魏不敢反抗，甚至不敢辩解，只会战战兢兢地承受，还曾被吓得尿裤子。
周女士对丈夫越来越失望，可又可怜儿子，不敢离婚。两个月前，在亲戚的帮助下，她在珠海找到了满意的工作，于是以给儿子创造更好的学习条件之名，带着小魏离开了老魏，在珠海落了脚。“没想到离开了恶魔爸爸，孩子还是那么胆小。”她哭着说，“孩子是被他爸爸吓破了胆，要是孩子真的落下了心理疾病，我坚决不跟那个恶魔过了……”
周女士的境遇值得同情，但林老师不解地问我：“我国传统观念讲究严父慈母，父亲严厉一点真有这么大的危害吗？小魏的问题是否另有原因？”
“这得具体问题具体分析。不过，有一个脾气暴躁的父亲的确是孩子的不幸，足以影响孩子的性格。”我说，孩子在成长过程中，其性格和人际交往能力受家长影响很大。有调查显示，有一位严厉、缺乏温情和理解的父亲是导致孩子社交恐惧的主要因素之一。孩子心灵的健康成长需要五大自由：自由看、自由听、自由感受、自由幻想和自由释放情绪。如果父亲有暴力倾向，动辄发脾气，向孩子宣泄不良情绪，粗暴干涉孩子心灵的自由成长，用自己的判断压制孩子的判断，不给孩子思考和决定的自由，也不允许孩子表达自然的情绪，孩子的心理防御系统就会启动，认为自己总是犯错，事事不如人，慢慢就会变得自卑、胆怯，进而自我孤立，脱离集体生活，形成社交恐惧。
“有社交恐惧心理的孩子适合住校吗？”林老师问。闻听此言，周女士迅速向我投来哀求的目光。
“人只能在社交中学习社交，同理，在孤独和恐惧中只能变得更孤独、更恐惧。”我说。
周女士松了一口气。
人际交往的八个秘密
林老师问：“那么，以后我该怎样对待小魏呢？是不是要更关注一点，更温柔一点？”
我告诉林老师，对小魏这样胆怯、敏感的孩子，多关注一些当然是好的，不过，不要让他和同学们感觉到。如果他的同学感觉到他是特殊人物，难免会歧视他，他的境遇会更糟糕。重要的是指导他循序渐进地学习人际交往，给他机会去感受集体的温暖，逐步走出心理阴影。
林老师叹了一口气，说，班上都是十二三岁的孩子，刚刚离开父母学习独立生活，其实人际交往能力都很差，她正发愁怎么指导他们呢。“人际交往有什么秘诀吗？您教教我，我再教给孩子们，让他们少走些弯路。”
我笑了笑说：“人一出生就开始学习人际交往了，没有那么神秘。不过，心理学倒是总结了人际交往的六个定律和两个效应，或许对您系统地教育学生有用。”
第一，诚信定律。诚信是人际交往的核心。每个人都是在试探中判断对方的习性与爱好的，如果对方缺乏诚信，往往是“一票否决”，所以诚信最重要。要做到诚信很不容易，既要诚实、守信，又要坚持原则、堂堂正正、忠诚于朋友。但只要赢得了朋友的信任，就会获得深刻而长久的友谊。
第二，赞美定律。赞美是免费的午餐，是人际关系的润滑剂。要学会赞美，首先要正确地认识自己，不自卑、不自负，以开放、宽容的目光看待别人，“尺有所短、寸有所长”，只要不戴有色眼镜，总能发现别人身上值得赞美之处。其次，要有大声说出赞美的勇气。不说出来，别人怎么会知道？而且，赞美别人并不意味着自己低人一等。最后，要发自内心地尊重别人。赞美不是虚伪地恭维对方，而是发自内心的欣赏和尊重。
第三，面子定律。面子，是个奇妙的东西，几乎所有的人都爱面子，有的人甚至非常痴迷。其实，面子是一种受人尊重与得到认可的精神需求，并非不能理解的虚伪。爱面子的人，往往有较强的同理心，知恩图报，很适合交朋友。
第四，忍让定律。懂得忍让的人总能交到更多朋友，因为人际交往肯定会有利益争夺、言语冒犯等摩擦，一个人不宽容、不忍让，肯定会经常与朋友闹矛盾，未成年人更是如此。忍让要从小开始训练，要引导孩子学会先人后己的礼节、协商解决纠纷的技巧和集体利益大于个人利益的原则。忍让的高级境界是“隐忍”，即不让人发现你在忍。“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”隐忍并非自卑和示弱，而是把自己置于更高的台阶，以全局的视野和长远眼光顾全友谊。 第五，互惠定律。互惠即“双赢”，是人际交往的规则。人际交往中，每个人首先都是自私的，付出都是为了回报，只是有的人把回报看得淡一些、远一些。所以，孩子们要从小懂得礼尚往来、互相帮助、共同进步的道理。
第六，谎言定律。说谎有违诚信，但说话直来直去却很容易得罪人，有时善意的谎言却是策略性的表达，可以化干戈为玉帛。善意的谎言是出于善良的动机，必须以维护他人利益为目的和出发点，否则就是恶意的欺骗。例如，小明近来很郁闷，因为他的父母离婚了。同桌小磊知道这回事，却佯装不知，比以前更多地陪伴小明。别的同学问起小明是否生活在单亲家庭，小明张口结舌，无言以对。小磊抢过话来，道：“胡说什么，小明的父母可恩爱了！”从那以后，小明和小磊关系更铁了。
“以上六个定律，老少皆宜，只是对初一学生，恐怕还要劳林老师耐心引导，不要让孩子们理解错了，走入误区。”我总结道。
“还有两个效应呢？”林老师问。
“两个效应是首因效应和异性效应。”我说，“前者是交往之前做好准备，给人留下第一印象更有利于交往，对班级同学相处来说有点晚了，不过也是重要的原则。后者说白了就是同性相斥、异性相吸，异性相处更容易和谐的道理，不过对初中生来说，老师把握起来要特别谨慎，注意分寸，不要诱发早恋才是。”
“您多虑了！”林老师笑道，“男女同校，不正是利用异性效应，促进学生全面、和谐发展吗？”
学会交际的四个技巧
“那我呢？小魏周末回家，我该做些什么？”周女士问。
“您是一位负责任的妈妈，一个人带儿子来珠海生活，不容易，我很敬佩您。”我先肯定她的无私付出，然后说，“小魏的心理康复需要时间，您首先要有耐心，不能着急。要多陪伴他，倾听他的心声，了解他的苦恼，随时调整自己的家教方式和方向。具体的，在日常生活中要有意识地引导小魏做好以下四件事。”
第一，先观察别人怎样交往。孩子的行为最初都是模仿来的，人际交往又是一门实践的学问，所以先观察是必要的。观察周围的同学在课堂之外如何交往，以什么形式交往，谈些什么话题，什么样的同学比较受欢迎，等等。
第二，了解周围同学的交往原则。观察之后便是总结、思考。总结什么样的语言和行为是不受欢迎的，什么样的言行举止是可以接受的，同学之间约定俗成的交往原则是什么，怎样使多数同学能够接受自己。为了验证自己的思考，可以尝试与几个同学建立相互信任的关系，听取他们对自己的评价和建议。
第三，尝试与不同性格的同学交往。要积极主动地与同学交往，不能消极等待。刚开始，可以选择与自己性情相近的同学交往，然后再扩大交际面，与不同性格的同学交往。在交往过程中，要留心观察别人的感受，及时矫正自己的不适当行为，逐步融入班级和学校这个大家庭。
第四，坚持写“交往日记”。用写日记的方式记录人际交往的历程以及对人际关系的总结和思考是一个好习惯，实际上也是心灵成长的记录，对培养自信和反省能力大有好处。日记以文字为主，还可以配上照片，朋友送的小礼物也可以放在一起。日久天长，日记会成为孩子的心理力量的源泉。
第五，主动寻求支持。如果孩子难以自然适应人际交往，应要求他主动寻求成人的支持，找老师谈心，和母亲聊天，给心理医生打电话，只要是自己信任的人，都可以经常联系，分享成人的交际经验，排解压力，解除困惑。
第六，积极参加社会活动。中学生，尤其是住校的中学生，生活比较封闭，接触面小，人际交往能力弱是普遍现象，家长除了支持孩子多参加学校和班级组织的军训、夏令营活动、运动会、志愿者活动、各种竞赛活动、勤工俭学等集体活动外，还可以利用周末，多带孩子接触社会，比如参加家族聚会、旅游等。在这些活动中鼓励孩子勇敢地与陌生人打交道，比如让孩子买车票、帮老年人拿行李等。这些活动能使孩子接触到不同的社会群体，有助于孩子了解不同的社会人群，从中受到启发。社会交往，是我们每个人社会生存的需要，学会与人共处，不仅获得精神的愉悦，而且可体验归属感与安全感，绝非可有可无的事，家长应支持孩子多多与人交往，而不要将孩子圈养。
“我明白了，这些我都能做到。”周女士说，“只是，小魏的心理疾病需要打针吃药吗？”
“暂时不需要。”我肯定地说，“观察一段再说。只要环境改善，我相信他自身的生命力能克服内心的恐惧。如果他有什么异常表现，可以随时联系我。”
周女士迟疑了一下，说：“小魏的爸爸那边怎么办，父子俩总不能不见面吧？我担心……”
“老魏不是个坏人，但他的心理有问题，需要心理干预。”我不客气地说，“刚才说到的人际关系的六个定律和两个效应，对他同样适合，如果他不能及时自省，麻烦会越来越多，更会给小魏带来消极影响。如果他愿意，下回他来珠海看你们的时候，可以联系我，我给他做两次辅导。”
离开学校时已是黄昏，学生们在校园里追逐嬉戏。
在操场边见到小魏，我蹲下身对他说：“我真羡慕你呀，有这么好的妈妈、这么好的老师，还有这么多快乐的同学。”
小魏嘴角露出不易察觉的微笑，正如花坛里含苞待放的花蕾。
【编辑：陈彤】
小魏是珠海市某寄宿制中学的初一男生，刚刚随父母从中山市迁来。入学不久，他就有了许多不正常的行为表现，比如，不敢和陌生同学说话，不敢和老师的目光对视，不敢在同学注视下上讲台板书，甚至连在公共厕所小便也成了一件恐怖的事情……有一天，宿舍里有同学丢了东西，老师介入调查。同学们都大声说自己是清白的，只有小魏紧张得不得了，吓得尿了裤子。老师刚要重点询问，同学的东西却找到了，原来是忘在教室里了。没偷东西怎么吓成这样？联想到小魏平时的异常表现，老师感觉事态严重，在学校心理辅导室的帮助下给我打来电话，要求对小魏进行心理干预。
“这孩子的性格也太内向了！不合群倒也罢了，胆小成这个样子，以后几年的寄宿生活可怎么过？家长一会儿就到，不行就让家长给孩子办退学手续。”一见面，班主任林老师就抱怨。
在家长赶到之前，我和小魏单独交流了一个小时，没问出什么有价值的信息，不过，他夹紧的肩膀、颤抖的嗓音和躲躲闪闪的目光暴露了他内心的胆怯。我确定，他的胆怯不是性格内向那么简单，而是社交恐惧症的初期症状。
很快，小魏的妈妈周女士赶到了学校，刚见面就一个劲儿给林老师赔不是，央求不要让她儿子退学。其中一句话引起了我的注意：“要是退学回家，孩子这辈子就完了，他爸爸会毁了他的！”
细问之下，周女士道出了原委。原来，她的丈夫老魏是个性格暴躁的人，动不动就发脾气，一发脾气就乱摔东西，把小魏吓得浑身直哆嗦。老魏发脾气的导火索往往是小魏做错了事，或小魏的表现不令他满意。“其实都是些小事，本来不值得大动干戈。他发脾气的真正原因是因为工作不顺心。”周女士说。
周女士介绍，老魏是某陶瓷厂的车间管理干部，工作能力和责任心都很强，但他性格耿直，与人相处不融洽，得罪了不少同事和领导，所以颇受排挤。在单位受了气，他无处排解，因为他没有知心朋友，只好在家一个人喝闷酒，拿小魏出气。在高大健壮的父亲面前，小魏不敢反抗，甚至不敢辩解，只会战战兢兢地承受，还曾被吓得尿裤子。
周女士对丈夫越来越失望，可又可怜儿子，不敢离婚。两个月前，在亲戚的帮助下，她在珠海找到了满意的工作，于是以给儿子创造更好的学习条件之名，带着小魏离开了老魏，在珠海落了脚。“没想到离开了恶魔爸爸，孩子还是那么胆小。”她哭着说，“孩子是被他爸爸吓破了胆，要是孩子真的落下了心理疾病，我坚决不跟那个恶魔过了……”
周女士的境遇值得同情，但林老师不解地问我：“我国传统观念讲究严父慈母，父亲严厉一点真有这么大的危害吗？小魏的问题是否另有原因？”
“这得具体问题具体分析。不过，有一个脾气暴躁的父亲的确是孩子的不幸，足以影响孩子的性格。”我说，孩子在成长过程中，其性格和人际交往能力受家长影响很大。有调查显示，有一位严厉、缺乏温情和理解的父亲是导致孩子社交恐惧的主要因素之一。孩子心灵的健康成长需要五大自由：自由看、自由听、自由感受、自由幻想和自由释放情绪。如果父亲有暴力倾向，动辄发脾气，向孩子宣泄不良情绪，粗暴干涉孩子心灵的自由成长，用自己的判断压制孩子的判断，不给孩子思考和决定的自由，也不允许孩子表达自然的情绪，孩子的心理防御系统就会启动，认为自己总是犯错，事事不如人，慢慢就会变得自卑、胆怯，进而自我孤立，脱离集体生活，形成社交恐惧。
“有社交恐惧心理的孩子适合住校吗？”林老师问。闻听此言，周女士迅速向我投来哀求的目光。
“人只能在社交中学习社交，同理，在孤独和恐惧中只能变得更孤独、更恐惧。”我说。
周女士松了一口气。
人际交往的八个秘密
林老师问：“那么，以后我该怎样对待小魏呢？是不是要更关注一点，更温柔一点？”
我告诉林老师，对小魏这样胆怯、敏感的孩子，多关注一些当然是好的，不过，不要让他和同学们感觉到。如果他的同学感觉到他是特殊人物，难免会歧视他，他的境遇会更糟糕。重要的是指导他循序渐进地学习人际交往，给他机会去感受集体的温暖，逐步走出心理阴影。
林老师叹了一口气，说，班上都是十二三岁的孩子，刚刚离开父母学习独立生活，其实人际交往能力都很差，她正发愁怎么指导他们呢。“人际交往有什么秘诀吗？您教教我，我再教给孩子们，让他们少走些弯路。”
我笑了笑说：“人一出生就开始学习人际交往了，没有那么神秘。不过，心理学倒是总结了人际交往的六个定律和两个效应，或许对您系统地教育学生有用。”
第一，诚信定律。诚信是人际交往的核心。每个人都是在试探中判断对方的习性与爱好的，如果对方缺乏诚信，往往是“一票否决”，所以诚信最重要。要做到诚信很不容易，既要诚实、守信，又要坚持原则、堂堂正正、忠诚于朋友。但只要赢得了朋友的信任，就会获得深刻而长久的友谊。
第二，赞美定律。赞美是免费的午餐，是人际关系的润滑剂。要学会赞美，首先要正确地认识自己，不自卑、不自负，以开放、宽容的目光看待别人，“尺有所短、寸有所长”，只要不戴有色眼镜，总能发现别人身上值得赞美之处。其次，要有大声说出赞美的勇气。不说出来，别人怎么会知道？而且，赞美别人并不意味着自己低人一等。最后，要发自内心地尊重别人。赞美不是虚伪地恭维对方，而是发自内心的欣赏和尊重。
第三，面子定律。面子，是个奇妙的东西，几乎所有的人都爱面子，有的人甚至非常痴迷。其实，面子是一种受人尊重与得到认可的精神需求，并非不能理解的虚伪。爱面子的人，往往有较强的同理心，知恩图报，很适合交朋友。
第四，忍让定律。懂得忍让的人总能交到更多朋友，因为人际交往肯定会有利益争夺、言语冒犯等摩擦，一个人不宽容、不忍让，肯定会经常与朋友闹矛盾，未成年人更是如此。忍让要从小开始训练，要引导孩子学会先人后己的礼节、协商解决纠纷的技巧和集体利益大于个人利益的原则。忍让的高级境界是“隐忍”，即不让人发现你在忍。“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”隐忍并非自卑和示弱，而是把自己置于更高的台阶，以全局的视野和长远眼光顾全友谊。 第五，互惠定律。互惠即“双赢”，是人际交往的规则。人际交往中，每个人首先都是自私的，付出都是为了回报，只是有的人把回报看得淡一些、远一些。所以，孩子们要从小懂得礼尚往来、互相帮助、共同进步的道理。
第六，谎言定律。说谎有违诚信，但说话直来直去却很容易得罪人，有时善意的谎言却是策略性的表达，可以化干戈为玉帛。善意的谎言是出于善良的动机，必须以维护他人利益为目的和出发点，否则就是恶意的欺骗。例如，小明近来很郁闷，因为他的父母离婚了。同桌小磊知道这回事，却佯装不知，比以前更多地陪伴小明。别的同学问起小明是否生活在单亲家庭，小明张口结舌，无言以对。小磊抢过话来，道：“胡说什么，小明的父母可恩爱了！”从那以后，小明和小磊关系更铁了。
“以上六个定律，老少皆宜，只是对初一学生，恐怕还要劳林老师耐心引导，不要让孩子们理解错了，走入误区。”我总结道。
“还有两个效应呢？”林老师问。
“两个效应是首因效应和异性效应。”我说，“前者是交往之前做好准备，给人留下第一印象更有利于交往，对班级同学相处来说有点晚了，不过也是重要的原则。后者说白了就是同性相斥、异性相吸，异性相处更容易和谐的道理，不过对初中生来说，老师把握起来要特别谨慎，注意分寸，不要诱发早恋才是。”
“您多虑了！”林老师笑道，“男女同校，不正是利用异性效应，促进学生全面、和谐发展吗？”
学会交际的四个技巧
“那我呢？小魏周末回家，我该做些什么？”周女士问。
“您是一位负责任的妈妈，一个人带儿子来珠海生活，不容易，我很敬佩您。”我先肯定她的无私付出，然后说，“小魏的心理康复需要时间，您首先要有耐心，不能着急。要多陪伴他，倾听他的心声，了解他的苦恼，随时调整自己的家教方式和方向。具体的，在日常生活中要有意识地引导小魏做好以下四件事。”
第一，先观察别人怎样交往。孩子的行为最初都是模仿来的，人际交往又是一门实践的学问，所以先观察是必要的。观察周围的同学在课堂之外如何交往，以什么形式交往，谈些什么话题，什么样的同学比较受欢迎，等等。
第二，了解周围同学的交往原则。观察之后便是总结、思考。总结什么样的语言和行为是不受欢迎的，什么样的言行举止是可以接受的，同学之间约定俗成的交往原则是什么，怎样使多数同学能够接受自己。为了验证自己的思考，可以尝试与几个同学建立相互信任的关系，听取他们对自己的评价和建议。
第三，尝试与不同性格的同学交往。要积极主动地与同学交往，不能消极等待。刚开始，可以选择与自己性情相近的同学交往，然后再扩大交际面，与不同性格的同学交往。在交往过程中，要留心观察别人的感受，及时矫正自己的不适当行为，逐步融入班级和学校这个大家庭。
第四，坚持写“交往日记”。用写日记的方式记录人际交往的历程以及对人际关系的总结和思考是一个好习惯，实际上也是心灵成长的记录，对培养自信和反省能力大有好处。日记以文字为主，还可以配上照片，朋友送的小礼物也可以放在一起。日久天长，日记会成为孩子的心理力量的源泉。
第五，主动寻求支持。如果孩子难以自然适应人际交往，应要求他主动寻求成人的支持，找老师谈心，和母亲聊天，给心理医生打电话，只要是自己信任的人，都可以经常联系，分享成人的交际经验，排解压力，解除困惑。
第六，积极参加社会活动。中学生，尤其是住校的中学生，生活比较封闭，接触面小，人际交往能力弱是普遍现象，家长除了支持孩子多参加学校和班级组织的军训、夏令营活动、运动会、志愿者活动、各种竞赛活动、勤工俭学等集体活动外，还可以利用周末，多带孩子接触社会，比如参加家族聚会、旅游等。在这些活动中鼓励孩子勇敢地与陌生人打交道，比如让孩子买车票、帮老年人拿行李等。这些活动能使孩子接触到不同的社会群体，有助于孩子了解不同的社会人群，从中受到启发。社会交往，是我们每个人社会生存的需要，学会与人共处，不仅获得精神的愉悦，而且可体验归属感与安全感，绝非可有可无的事，家长应支持孩子多多与人交往，而不要将孩子圈养。
“我明白了，这些我都能做到。”周女士说，“只是，小魏的心理疾病需要打针吃药吗？”
“暂时不需要。”我肯定地说，“观察一段再说。只要环境改善，我相信他自身的生命力能克服内心的恐惧。如果他有什么异常表现，可以随时联系我。”
周女士迟疑了一下，说：“小魏的爸爸那边怎么办，父子俩总不能不见面吧？我担心……”
“老魏不是个坏人，但他的心理有问题，需要心理干预。”我不客气地说，“刚才说到的人际关系的六个定律和两个效应，对他同样适合，如果他不能及时自省，麻烦会越来越多，更会给小魏带来消极影响。如果他愿意，下回他来珠海看你们的时候，可以联系我，我给他做两次辅导。”
离开学校时已是黄昏，学生们在校园里追逐嬉戏。
在操场边见到小魏，我蹲下身对他说：“我真羡慕你呀，有这么好的妈妈、这么好的老师，还有这么多快乐的同学。”
小魏嘴角露出不易察觉的微笑，正如花坛里含苞待放的花蕾。
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