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（接上期）
第三节
十五、魁星点斗
1身体向左转90°，胸部朝西。左脚向右脚内侧撤步震脚，右脚向前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时，左手滑把至棍梢处，右手翻手拨棍并向左手旁滑把，两手成顺把握棍，随即两手合力抡棍使棍把向上、向前下方猛砸。棍把朝前，与小腹同高。目视棍把（图15-1）。
用法：用棍把抡砸对方头顶。
2右脚向左脚后撤步，身体向右转45°，胸部朝西北，左脚略撤步，脚尖点地，成左前虚步。同时，两手左推右拉使棍把摆至头部右侧。目视棍把（图15-2）。
用法：（1）用棍把斜点对方头部，（2）对方横扫我头部右侧，我拨棍护头。
3左脚向右脚后撤步，身体向左转90°，胸部朝西南，右脚跟着略撤步，脚尖点地，成右前虚步。同时，两手左拉右推使棍把摆至左前方，与头同高。目视棍把（图15-3）。
用法：（1）用棍把斜点对方头部。（2）对方横扫我头部左侧，我拨棍护头。
十六、白猿藏身
1身体向右转45°，胸部朝西。右脚向前上半步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时，右手翻手倒把至棍把处，随即左手松开，右手抡棍向前下方抡砸，棍梢朝前，与膝同高;左手变掌先摆至右腰旁，随即经胸前向左、向后上方弧形摆至头部左后侧，掌心朝左后上斜角，指尖朝左前上斜角。目视棍梢（图16-1）。
用法：单手抡棍砸对方头顶。
2左脚略向后撤步，身体向左转90°，胸部朝南，右脚跟着向左脚旁撤步，脚尖点地，成右虚步。同时，右臂屈肘，右手翻手提棍，虎口朝下，将棍收于身体右前方，棍梢朝下;左手下行附于右腕旁。目视右侧（图16-2）。
用法：对方器械攻击我右腕，我闪身收手化解其攻势。
十七、苏秦背剑
1身体向右转90°，胸部朝西。右脚向右横跨一步，两腿下蹲，成马步。同时，左手握住棍把，两手成顺把握棍，随即两手合力抡棍，使棍梢向右、向后、向上、向前下方抡砸至身体前，棍梢朝前，与小腹同高。目视棍梢（图17-1）。
用法：两手合力抡棍砸对方头顶。
2左脚向右脚后撤步，身体向左转180°，胸部朝东，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时，两手握棍随左转身向头部右前上方拉棍根，棍梢朝后。目视两手后端（图17-2）。
用法：对方左手揽住我棍梢，右手持器械斜劈我头部，我借转身之机两手拉棍护头。
十八、毒蝎反尾
1右脚向左脚前略上步，身体向左转180°，胸部朝西，左脚向前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时，两手持棍把向左横移至头部左侧，随即左手松开，右手持棍下移至右腰旁，左手阳手向右手前握棍，两手成阴阳手顺把握棍，先合力向后抽棍紧接着发力向前穿棍，棍梢朝前，与胸同高。目视棍梢（图18-1）。
用法：先从对方左手中将棍抽出，紧接着攻击对方胸部。
2身体方向不变，胸部仍朝西。左脚向右脚后撤半步，身体重心移至左腿，右脚跟提起，脚尖点地，成右前虚步。同时，左手翻手倒把两手成阴手对把握棍，随即两手左拉右推使棍把向左前方斜点，棍把与头同高。目视棍把（图18-2）。
用法：（1）斜行点击对方头部。（2）对方刺我眼睛，我向左拨棍护眼。
十九、猎鹰捕食
1身体方向不变，胸部仍朝西。右脚向前上半步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时，左手向右手前倒把握住棍把，两手成顺把握棍，随即两手合力抡棍使棍梢向前方下方猛砸，棍梢朝前，与小腹同高。目视棍梢（图19-1）。
用法：抡砸对方头部。
2身体向左转90°。胸部朝南。身体重心移至左腿，右腿提膝，成左独立步。同时，左手松开，右手抡棍使棍梢向上、向前、向右下方斜劈，棍梢与小腿同高;左手变掌经胸前向左上方弧形摆至头部左上方，掌心朝左上斜角，指尖朝右上斜角。目视棍梢（图19-2）。
用法：（1）抡棍攻击对方小腿。（2）对方攻击我右小腿，我提膝抡棍护腿。
二十、灵蛇缠枝
1身体向右转90°，胸部朝西。右脚向左脚后震脚落地，左脚向右脚前上步，两腿下蹲，成左侧马步。同时，右臂屈肘使棍梢向左、向上弧形摆动，左手下行接棍，两手成顺把握棍，随即两手抡棍，使棍梢向后、向上、向前下方抡砸。棍梢朝前，与小腹同高。目视棍梢（图20-1）。
用法：双手抡棍猛砸对方头部。
2身体向右转90°，胸部朝北。身体重心移至右腿，左脚提起收到右脚旁，脚尖点地，成左虚步。同时，两手拨棍使棍梢向前、向左下方弧形行至左腿外，棍贴于左臂外，右手在左腋下，两手成交叉把握棍，棍梢与小腿同高。目视棍梢（图20-2）。
用法：对方扫劈我左小腿，我向左下方拨棍护腿。
二十一、猴王巡山
右脚向前方跃步，左脚提起跟步;随即身体向左转135°，胸部朝西南，左脚向前跃步，右脚提起跟步;左脚踏地后立即蹬地跃起，身体在空中向左转身135°，胸部朝东，右脚先落地左脚跟着在右脚后落地，两腿下蹲，成右侧小马步。在跃步转身的同时，两手拨棍使棍梢向上、向前、向左下弧形行至左胸前，棍梢与胸同高。目视前方（图21）。
用法：对方从左侧用器械劈我头部，我闪身躲避，并迅速跃转到对方身后，伺机攻击。
第四节
二十二、插花盖顶
1身体方向不变，胸部仍朝东。左脚向右脚前上半步，左腿弓膝，右腿前蹬，成小左弓步。同时，左手松开，右手持棍向右前下方弧形斜劈，棍梢朝前方下斜角;左手变掌向左下方弧形摆至左胯外，掌心朝左后下斜角，指尖朝左前下斜角。目视棍梢（图22-1）。
用法：斜劈对方小腿。
2身体方向不变，胸部仍朝东。右脚向后撤半步，左脚向右脚旁撤步，两脚距离一肩宽，两腿下蹲，成小正马步。同时，右臂屈肘使棍梢向左上方移动，随即左手接棍，两手成对把握棍，紧接着两手合力向上架，棍横于头部前上方。目视棍身（图22-2）。 用法：对方劈砸我头部，我两手持棍上架护头。
二十三、玉女荡千
1胸部方向不变，胸部仍朝东。身体重心移至左腿，右腿向后撤步，前脚掌点地，成右后虚步。同时，两手左推右拉使棍向右侧倾斜，随即左拉右推使棍把向左前方点击，棍把与裆同高。目视棍把（图23-1）。
用法：（1）拨转对方器械，随即攻击对方裆部或者胸口。（2）对方攻击我胸口，我推棍斜拨，化解其攻势。
2身体方向不变，胸部仍朝东。左脚向右脚旁撤步，两脚距离一肩宽，两腿下蹲，成小正马步。同时，两手先左压右提将棍横于胸前，紧接着合力向上架，棍横于头部前上方。目视棍身（图23-2）。
用法：对方器械劈砸我头部，我架棍护头。
二十四、罗汉扫尘
1身体方向不变，胸部仍朝东。右脚向前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时，左手松开，右手抡棍使棍梢向后、向右、左前下方斜劈，右手边抡棍边翻转为阳手，棍梢朝左前下斜角，与小腿同高;左手变掌向左、向下经小腹前向右弧形行至右腰旁，掌心朝右后下斜角，指尖朝右。目视棍梢（图24-1）。
用法：右手抡棍斜劈对方小腿。
2身体方向不变，胸部仍朝东。右脚向左脚旁撤步，脚尖点地，成右虚步。同时，右手抡棍使棍梢向右、向后、向上、向左、向右前下方斜劈，右手边抡棍边翻转为阴手，棍梢朝右前下斜角，与小腿同高。左手向下经小腹前再向左弧形行至左胯外，掌心朝左后下斜角，指尖朝左前下斜角（图24-2）。
用法：（1）翻手抡棍再劈对方腿部。（2）对方劈、扫我右腿，我翻手抡棍护腿。
二十五、狮子把门
1身体方向不变，胸部仍朝东。右脚向后撤步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时，右手持棍向前穿，棍梢朝前，与胸同高;左手向后推掌，掌心朝后，指尖朝左。目视棍梢（图25-1）。
用法：攻击对方胸部。
2左脚向后撤步，身体向左转45°，胸部朝东北，身体重心移至左腿，右脚跟着撤到左脚旁，脚尖点地，成右虚步。同时，右臂沉肘将棍立起收到身体前，左手前行向额头前接棍，两手成对把握棍，随即两手合力向左前方推棍，棍立于身体左前方，棍梢朝上。目视棍身中段（图25-2）。
用法：对方攻击我胸部，我立棍向左拦挡，化解其攻势。
二十六、吴刚砍树
1身体向右转45°，胸部朝东。左脚向前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时，左手先向棍梢处滑把，随即两手抡棍使棍把向右、向后、向上，向前下方猛砸，右手边抡边翻手倒把并向左手旁滑把，两手成顺把握棍，棍把朝前，与小腹同高。目视棍把（图26-1）。
用法：双手抡棍猛砸对方头部。
2左脚向右脚后撤步，身体向左转45°，胸部朝东北，身体重心移至左腿，右脚跟着撤半步，脚尖点地，成右前虚步。同时，两手抡棍使棍把向右下方、向后、向上、向左前方弧形行至身体前，棍把与小腹同高，目视棍把（图26-2）。
用法：（1）斜劈对方头部。（2）对方器械劈、砸我头部，我抡棍外拨护头。
二十七、达摩掩面
1身体向右转45°，胸部朝东。右脚向后撤步，前脚掌着地，左腿弓膝，右腿膝下沉，成左盘步。同时，左手松开变掌弧形行至右腮外，掌心朝右，指尖朝上;右手持棍向右摆动至右胯旁，棍斜立于身体右侧，棍把朝右前下斜角。目视左掌（图27-1）。
用法：对方伸出左手抓我衣领，我左手向外推开。
2左脚向左后方斜撤步，身体向左转90°，胸部朝北，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时，右臂屈肘举棍，左掌按在棍身中段，随即两手合力随转身向身体前推棍，棍立于身体前，棍把朝上。目视棍身中段（图27-2）。
用法：对方横击我头部，我转身立棍拦挡护头。
二十八、绕树寻枝
身体向右转45°，胸部朝东北，右脚向前上步;身体再向右转135°，胸部朝南，左脚向左前方上步，脚尖略内扣;身体继续向右转90°，胸部朝西，右脚向左脚后撤步，身体重心移至右腿，左脚向后收半步，脚尖点地，成左前虚步。同时，左手握棍下压，右手收于右腰旁，两手成阴手对把握棍，棍把朝前，与胸同高。目视前方（图28）。
用法：对方转身扫我小腿，我闪身躲避，并伺机攻击。
第五节
二十九、懒龙卧道
1身体方向不变，胸部仍朝西。右脚向左脚前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时，左手先向棍把处滑把，随即两手左拉右推使棍梢向右前方斜扫，右手边推边向后滑把，棍梢与头同高。目视棍梢（图29-1）。
用法：用棍梢斜扫对方头部。
2身体方向不变，胸部仍朝西。右脚向左脚后撤步，前脚掌点地，左腿屈膝，右腿膝下沉，成左盘步。同时，右手略上提，左手向右推，使棍立于身体右前方，棍梢朝上，目视棍身中段（图29-2）。
用法：对方器械攻击我胸口或右肋部，我推棍向右拦挡。
3身体向左转45°，胸部朝西南。左脚向后撤步，两脚距离一肩宽，两腿下蹲，成右侧小马步。同时，左手先向左上方弧形旋棍使棍横于身体右侧，棍梢朝右后方，随即两手向下压棍，棍与胯同高，目视棍身中段（图29-3）。
用法：对方器械由下向上崩击我手腕或裆部，我转身横棍下拦其器械。
三十、金鸡抖翎（右）
1身体向右转90°，胸部朝西北。右脚掌外摆原地踏步，右腿屈膝，左脚跟提起外旋，左腿膝下沉，成右盘步。同时，右手翻手拨棍倒把，与左手成顺把握棍，两手合力抡棍使棍梢向上、向前、向右下方抡劈至右前下方，两手形成交叉把。目视前棍梢（图30-1）。
用法：两手抡棍攻击对方头部，并顺势使棍向右下方走，防止对方点击我手腕。 2右脚向右后方撤步，身体向右转45°，胸部朝北，重心移至右腿，左脚跟着向右撤半步，脚尖点地，成左虚步。同时，两手右拉左推使棍梢向左、向上、向右弧形行至身体右侧，棍梢与头同高，目视棍梢（图30-2）。
用法：对方刺我咽喉，我撤步并向右拨棍，化解其攻势。
三十一、金鸡抖翎（左）
1左脚掌外摆原地踏步，身体向左转135°，胸部朝西南，左腿屈膝，右脚跟提起外旋，右腿膝下沉，成左盘步。同时，两手随转身向左下方抡棍，使棍梢向前、向左下方弧形行至左腿前，棍梢与小腿同高，目视棍梢（图31-1）。
用法：两手抡棍攻击对方头部，并顺势使棍向左下走，防止对方点击我手腕。
2左脚向左后方撤步，身体向左转45°，胸部朝南，身体重心移至左腿，右脚跟着向左撤半步，脚尖点地，成右虚步。同时，两手先左压右提使棍梢向右、向上弧形行至右上方，紧接着随左转身两手左拉右推使棍梢向左弧形行至身体右前方，棍梢与头同高。目视棍梢（图31-2）。
用法：对方刺我咽喉，我撤步并向左拨棍，化解其攻势。
三十二、渔翁收网
1身体向右转90°，胸部朝西。右脚向左脚后震脚落步，左脚随即向前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时，两手抡棍使棍梢向右、向后、向下、向前弧形横扫，棍梢朝前，与腰（或肋）同高。目视棍梢（图32-1）。
用法：调步抡棍横扫对方腰（或肋）部。
2左脚向后撤步，身体向左转90°，胸部朝南，右脚跟着向左脚旁撤半步，脚尖点地，成右虚步。同时，两手左拉右压使棍梢走左下弧线行至右前下方，棍梢与小腿同高。目视棍梢（图32-2）。
用法：对方器械攻击我左腿膝盖或裆部，我撤左步并拨棍化解其攻势。
三十三、马前斩草
1身体向右转90°，胸部朝西。右脚向前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时，两手左压右提使棍梢摆至胸前，随即两手合力向前上方戳棍，棍梢与咽喉同高。目视棍梢（图33-1）。
用法：用棍梢戳对方咽喉或头部。
2身体向左转90°，胸部朝南。身体重心移至左腿，右腿提起，成左独立步。同时，两手抡棍使棍梢向右、向后、向左上、向右下方弧形斜劈，两手成阴阳手交叉把，棍在身体右侧，棍梢朝右下方，与小腿同高。目视棍梢（图33-2）。
用法：（1）斜劈对方前腿。（2）对方斜劈我右小腿，我抡棍护腿。
三十四、仙童引路
1左脚跟略外旋，身体向右转90°，胸部朝西。右脚向后撤步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时，左手松开，右臂屈肘使棍梢摆至身体前，随即右手催棍发力向前穿，棍梢与胸同高;左手变掌向后推，掌略低于肩，掌心朝后，指尖朝左。目视棍梢（图34-1）。
用法：用棍梢穿对方胸部。
2左脚向后撤步，身体向左转90°，胸部朝南，右脚跟着向左脚旁撤步，脚尖点地，成右虚步。同时，右手持棍收于胸前，棍斜于身体右前方，棍梢朝右前上斜角;左手收于右腕内侧，掌心朝右，指尖朝上。目视身体右侧（图34-2）。
用法：对方器械扎我左脚掌，我撤步躲闪。
三十五、转身牵牛
1身体方向不变，胸部仍朝南。右脚提起，成左独立步。右手向内翻转将棍梢摆至左上斜角，左手随即握住棍梢，两手成对把握棍，紧接着两手合力向身体右前方下扎棍把，棍把下探时，右手随即向上滑把，棍把触及地面。目视棍把（图35-1）。
用法：（1）下扎对方脚面。（2）对方器械攻击我右小腿，我提腿并向下扎棍，化解对方攻势。
2身体向右转45°，胸部朝西南，左手上提，右手向棍把处滑把，右脚向前上步;身体继续向右转135°，胸部朝北，左脚向左上步，脚尖内扣;身体再继续向右转90°，胸部朝东，右脚向左脚后撤步，身体重心移至右腿，左脚跟提起，脚尖点地，成左前虚步;同时，两手左压右提，使棍梢朝前上方，左手边压边向后滑把，棍梢与胸同高。目视前方（图35-2）。
用法：对方用器械勾拉我棍把，我顺势转到对方身后，伺机攻击。
（未完待续）
（编辑/张 震）
第三节
十五、魁星点斗
1身体向左转90°，胸部朝西。左脚向右脚内侧撤步震脚，右脚向前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时，左手滑把至棍梢处，右手翻手拨棍并向左手旁滑把，两手成顺把握棍，随即两手合力抡棍使棍把向上、向前下方猛砸。棍把朝前，与小腹同高。目视棍把（图15-1）。
用法：用棍把抡砸对方头顶。
2右脚向左脚后撤步，身体向右转45°，胸部朝西北，左脚略撤步，脚尖点地，成左前虚步。同时，两手左推右拉使棍把摆至头部右侧。目视棍把（图15-2）。
用法：（1）用棍把斜点对方头部，（2）对方横扫我头部右侧，我拨棍护头。
3左脚向右脚后撤步，身体向左转90°，胸部朝西南，右脚跟着略撤步，脚尖点地，成右前虚步。同时，两手左拉右推使棍把摆至左前方，与头同高。目视棍把（图15-3）。
用法：（1）用棍把斜点对方头部。（2）对方横扫我头部左侧，我拨棍护头。
十六、白猿藏身
1身体向右转45°，胸部朝西。右脚向前上半步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时，右手翻手倒把至棍把处，随即左手松开，右手抡棍向前下方抡砸，棍梢朝前，与膝同高;左手变掌先摆至右腰旁，随即经胸前向左、向后上方弧形摆至头部左后侧，掌心朝左后上斜角，指尖朝左前上斜角。目视棍梢（图16-1）。
用法：单手抡棍砸对方头顶。
2左脚略向后撤步，身体向左转90°，胸部朝南，右脚跟着向左脚旁撤步，脚尖点地，成右虚步。同时，右臂屈肘，右手翻手提棍，虎口朝下，将棍收于身体右前方，棍梢朝下;左手下行附于右腕旁。目视右侧（图16-2）。
用法：对方器械攻击我右腕，我闪身收手化解其攻势。
十七、苏秦背剑
1身体向右转90°，胸部朝西。右脚向右横跨一步，两腿下蹲，成马步。同时，左手握住棍把，两手成顺把握棍，随即两手合力抡棍，使棍梢向右、向后、向上、向前下方抡砸至身体前，棍梢朝前，与小腹同高。目视棍梢（图17-1）。
用法：两手合力抡棍砸对方头顶。
2左脚向右脚后撤步，身体向左转180°，胸部朝东，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时，两手握棍随左转身向头部右前上方拉棍根，棍梢朝后。目视两手后端（图17-2）。
用法：对方左手揽住我棍梢，右手持器械斜劈我头部，我借转身之机两手拉棍护头。
十八、毒蝎反尾
1右脚向左脚前略上步，身体向左转180°，胸部朝西，左脚向前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时，两手持棍把向左横移至头部左侧，随即左手松开，右手持棍下移至右腰旁，左手阳手向右手前握棍，两手成阴阳手顺把握棍，先合力向后抽棍紧接着发力向前穿棍，棍梢朝前，与胸同高。目视棍梢（图18-1）。
用法：先从对方左手中将棍抽出，紧接着攻击对方胸部。
2身体方向不变，胸部仍朝西。左脚向右脚后撤半步，身体重心移至左腿，右脚跟提起，脚尖点地，成右前虚步。同时，左手翻手倒把两手成阴手对把握棍，随即两手左拉右推使棍把向左前方斜点，棍把与头同高。目视棍把（图18-2）。
用法：（1）斜行点击对方头部。（2）对方刺我眼睛，我向左拨棍护眼。
十九、猎鹰捕食
1身体方向不变，胸部仍朝西。右脚向前上半步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时，左手向右手前倒把握住棍把，两手成顺把握棍，随即两手合力抡棍使棍梢向前方下方猛砸，棍梢朝前，与小腹同高。目视棍梢（图19-1）。
用法：抡砸对方头部。
2身体向左转90°。胸部朝南。身体重心移至左腿，右腿提膝，成左独立步。同时，左手松开，右手抡棍使棍梢向上、向前、向右下方斜劈，棍梢与小腿同高;左手变掌经胸前向左上方弧形摆至头部左上方，掌心朝左上斜角，指尖朝右上斜角。目视棍梢（图19-2）。
用法：（1）抡棍攻击对方小腿。（2）对方攻击我右小腿，我提膝抡棍护腿。
二十、灵蛇缠枝
1身体向右转90°，胸部朝西。右脚向左脚后震脚落地，左脚向右脚前上步，两腿下蹲，成左侧马步。同时，右臂屈肘使棍梢向左、向上弧形摆动，左手下行接棍，两手成顺把握棍，随即两手抡棍，使棍梢向后、向上、向前下方抡砸。棍梢朝前，与小腹同高。目视棍梢（图20-1）。
用法：双手抡棍猛砸对方头部。
2身体向右转90°，胸部朝北。身体重心移至右腿，左脚提起收到右脚旁，脚尖点地，成左虚步。同时，两手拨棍使棍梢向前、向左下方弧形行至左腿外，棍贴于左臂外，右手在左腋下，两手成交叉把握棍，棍梢与小腿同高。目视棍梢（图20-2）。
用法：对方扫劈我左小腿，我向左下方拨棍护腿。
二十一、猴王巡山
右脚向前方跃步，左脚提起跟步;随即身体向左转135°，胸部朝西南，左脚向前跃步，右脚提起跟步;左脚踏地后立即蹬地跃起，身体在空中向左转身135°，胸部朝东，右脚先落地左脚跟着在右脚后落地，两腿下蹲，成右侧小马步。在跃步转身的同时，两手拨棍使棍梢向上、向前、向左下弧形行至左胸前，棍梢与胸同高。目视前方（图21）。
用法：对方从左侧用器械劈我头部，我闪身躲避，并迅速跃转到对方身后，伺机攻击。
第四节
二十二、插花盖顶
1身体方向不变，胸部仍朝东。左脚向右脚前上半步，左腿弓膝，右腿前蹬，成小左弓步。同时，左手松开，右手持棍向右前下方弧形斜劈，棍梢朝前方下斜角;左手变掌向左下方弧形摆至左胯外，掌心朝左后下斜角，指尖朝左前下斜角。目视棍梢（图22-1）。
用法：斜劈对方小腿。
2身体方向不变，胸部仍朝东。右脚向后撤半步，左脚向右脚旁撤步，两脚距离一肩宽，两腿下蹲，成小正马步。同时，右臂屈肘使棍梢向左上方移动，随即左手接棍，两手成对把握棍，紧接着两手合力向上架，棍横于头部前上方。目视棍身（图22-2）。 用法：对方劈砸我头部，我两手持棍上架护头。
二十三、玉女荡千
1胸部方向不变，胸部仍朝东。身体重心移至左腿，右腿向后撤步，前脚掌点地，成右后虚步。同时，两手左推右拉使棍向右侧倾斜，随即左拉右推使棍把向左前方点击，棍把与裆同高。目视棍把（图23-1）。
用法：（1）拨转对方器械，随即攻击对方裆部或者胸口。（2）对方攻击我胸口，我推棍斜拨，化解其攻势。
2身体方向不变，胸部仍朝东。左脚向右脚旁撤步，两脚距离一肩宽，两腿下蹲，成小正马步。同时，两手先左压右提将棍横于胸前，紧接着合力向上架，棍横于头部前上方。目视棍身（图23-2）。
用法：对方器械劈砸我头部，我架棍护头。
二十四、罗汉扫尘
1身体方向不变，胸部仍朝东。右脚向前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时，左手松开，右手抡棍使棍梢向后、向右、左前下方斜劈，右手边抡棍边翻转为阳手，棍梢朝左前下斜角，与小腿同高;左手变掌向左、向下经小腹前向右弧形行至右腰旁，掌心朝右后下斜角，指尖朝右。目视棍梢（图24-1）。
用法：右手抡棍斜劈对方小腿。
2身体方向不变，胸部仍朝东。右脚向左脚旁撤步，脚尖点地，成右虚步。同时，右手抡棍使棍梢向右、向后、向上、向左、向右前下方斜劈，右手边抡棍边翻转为阴手，棍梢朝右前下斜角，与小腿同高。左手向下经小腹前再向左弧形行至左胯外，掌心朝左后下斜角，指尖朝左前下斜角（图24-2）。
用法：（1）翻手抡棍再劈对方腿部。（2）对方劈、扫我右腿，我翻手抡棍护腿。
二十五、狮子把门
1身体方向不变，胸部仍朝东。右脚向后撤步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时，右手持棍向前穿，棍梢朝前，与胸同高;左手向后推掌，掌心朝后，指尖朝左。目视棍梢（图25-1）。
用法：攻击对方胸部。
2左脚向后撤步，身体向左转45°，胸部朝东北，身体重心移至左腿，右脚跟着撤到左脚旁，脚尖点地，成右虚步。同时，右臂沉肘将棍立起收到身体前，左手前行向额头前接棍，两手成对把握棍，随即两手合力向左前方推棍，棍立于身体左前方，棍梢朝上。目视棍身中段（图25-2）。
用法：对方攻击我胸部，我立棍向左拦挡，化解其攻势。
二十六、吴刚砍树
1身体向右转45°，胸部朝东。左脚向前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时，左手先向棍梢处滑把，随即两手抡棍使棍把向右、向后、向上，向前下方猛砸，右手边抡边翻手倒把并向左手旁滑把，两手成顺把握棍，棍把朝前，与小腹同高。目视棍把（图26-1）。
用法：双手抡棍猛砸对方头部。
2左脚向右脚后撤步，身体向左转45°，胸部朝东北，身体重心移至左腿，右脚跟着撤半步，脚尖点地，成右前虚步。同时，两手抡棍使棍把向右下方、向后、向上、向左前方弧形行至身体前，棍把与小腹同高，目视棍把（图26-2）。
用法：（1）斜劈对方头部。（2）对方器械劈、砸我头部，我抡棍外拨护头。
二十七、达摩掩面
1身体向右转45°，胸部朝东。右脚向后撤步，前脚掌着地，左腿弓膝，右腿膝下沉，成左盘步。同时，左手松开变掌弧形行至右腮外，掌心朝右，指尖朝上;右手持棍向右摆动至右胯旁，棍斜立于身体右侧，棍把朝右前下斜角。目视左掌（图27-1）。
用法：对方伸出左手抓我衣领，我左手向外推开。
2左脚向左后方斜撤步，身体向左转90°，胸部朝北，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时，右臂屈肘举棍，左掌按在棍身中段，随即两手合力随转身向身体前推棍，棍立于身体前，棍把朝上。目视棍身中段（图27-2）。
用法：对方横击我头部，我转身立棍拦挡护头。
二十八、绕树寻枝
身体向右转45°，胸部朝东北，右脚向前上步;身体再向右转135°，胸部朝南，左脚向左前方上步，脚尖略内扣;身体继续向右转90°，胸部朝西，右脚向左脚后撤步，身体重心移至右腿，左脚向后收半步，脚尖点地，成左前虚步。同时，左手握棍下压，右手收于右腰旁，两手成阴手对把握棍，棍把朝前，与胸同高。目视前方（图28）。
用法：对方转身扫我小腿，我闪身躲避，并伺机攻击。
第五节
二十九、懒龙卧道
1身体方向不变，胸部仍朝西。右脚向左脚前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时，左手先向棍把处滑把，随即两手左拉右推使棍梢向右前方斜扫，右手边推边向后滑把，棍梢与头同高。目视棍梢（图29-1）。
用法：用棍梢斜扫对方头部。
2身体方向不变，胸部仍朝西。右脚向左脚后撤步，前脚掌点地，左腿屈膝，右腿膝下沉，成左盘步。同时，右手略上提，左手向右推，使棍立于身体右前方，棍梢朝上，目视棍身中段（图29-2）。
用法：对方器械攻击我胸口或右肋部，我推棍向右拦挡。
3身体向左转45°，胸部朝西南。左脚向后撤步，两脚距离一肩宽，两腿下蹲，成右侧小马步。同时，左手先向左上方弧形旋棍使棍横于身体右侧，棍梢朝右后方，随即两手向下压棍，棍与胯同高，目视棍身中段（图29-3）。
用法：对方器械由下向上崩击我手腕或裆部，我转身横棍下拦其器械。
三十、金鸡抖翎（右）
1身体向右转90°，胸部朝西北。右脚掌外摆原地踏步，右腿屈膝，左脚跟提起外旋，左腿膝下沉，成右盘步。同时，右手翻手拨棍倒把，与左手成顺把握棍，两手合力抡棍使棍梢向上、向前、向右下方抡劈至右前下方，两手形成交叉把。目视前棍梢（图30-1）。
用法：两手抡棍攻击对方头部，并顺势使棍向右下方走，防止对方点击我手腕。 2右脚向右后方撤步，身体向右转45°，胸部朝北，重心移至右腿，左脚跟着向右撤半步，脚尖点地，成左虚步。同时，两手右拉左推使棍梢向左、向上、向右弧形行至身体右侧，棍梢与头同高，目视棍梢（图30-2）。
用法：对方刺我咽喉，我撤步并向右拨棍，化解其攻势。
三十一、金鸡抖翎（左）
1左脚掌外摆原地踏步，身体向左转135°，胸部朝西南，左腿屈膝，右脚跟提起外旋，右腿膝下沉，成左盘步。同时，两手随转身向左下方抡棍，使棍梢向前、向左下方弧形行至左腿前，棍梢与小腿同高，目视棍梢（图31-1）。
用法：两手抡棍攻击对方头部，并顺势使棍向左下走，防止对方点击我手腕。
2左脚向左后方撤步，身体向左转45°，胸部朝南，身体重心移至左腿，右脚跟着向左撤半步，脚尖点地，成右虚步。同时，两手先左压右提使棍梢向右、向上弧形行至右上方，紧接着随左转身两手左拉右推使棍梢向左弧形行至身体右前方，棍梢与头同高。目视棍梢（图31-2）。
用法：对方刺我咽喉，我撤步并向左拨棍，化解其攻势。
三十二、渔翁收网
1身体向右转90°，胸部朝西。右脚向左脚后震脚落步，左脚随即向前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时，两手抡棍使棍梢向右、向后、向下、向前弧形横扫，棍梢朝前，与腰（或肋）同高。目视棍梢（图32-1）。
用法：调步抡棍横扫对方腰（或肋）部。
2左脚向后撤步，身体向左转90°，胸部朝南，右脚跟着向左脚旁撤半步，脚尖点地，成右虚步。同时，两手左拉右压使棍梢走左下弧线行至右前下方，棍梢与小腿同高。目视棍梢（图32-2）。
用法：对方器械攻击我左腿膝盖或裆部，我撤左步并拨棍化解其攻势。
三十三、马前斩草
1身体向右转90°，胸部朝西。右脚向前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时，两手左压右提使棍梢摆至胸前，随即两手合力向前上方戳棍，棍梢与咽喉同高。目视棍梢（图33-1）。
用法：用棍梢戳对方咽喉或头部。
2身体向左转90°，胸部朝南。身体重心移至左腿，右腿提起，成左独立步。同时，两手抡棍使棍梢向右、向后、向左上、向右下方弧形斜劈，两手成阴阳手交叉把，棍在身体右侧，棍梢朝右下方，与小腿同高。目视棍梢（图33-2）。
用法：（1）斜劈对方前腿。（2）对方斜劈我右小腿，我抡棍护腿。
三十四、仙童引路
1左脚跟略外旋，身体向右转90°，胸部朝西。右脚向后撤步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时，左手松开，右臂屈肘使棍梢摆至身体前，随即右手催棍发力向前穿，棍梢与胸同高;左手变掌向后推，掌略低于肩，掌心朝后，指尖朝左。目视棍梢（图34-1）。
用法：用棍梢穿对方胸部。
2左脚向后撤步，身体向左转90°，胸部朝南，右脚跟着向左脚旁撤步，脚尖点地，成右虚步。同时，右手持棍收于胸前，棍斜于身体右前方，棍梢朝右前上斜角;左手收于右腕内侧，掌心朝右，指尖朝上。目视身体右侧（图34-2）。
用法：对方器械扎我左脚掌，我撤步躲闪。
三十五、转身牵牛
1身体方向不变，胸部仍朝南。右脚提起，成左独立步。右手向内翻转将棍梢摆至左上斜角，左手随即握住棍梢，两手成对把握棍，紧接着两手合力向身体右前方下扎棍把，棍把下探时，右手随即向上滑把，棍把触及地面。目视棍把（图35-1）。
用法：（1）下扎对方脚面。（2）对方器械攻击我右小腿，我提腿并向下扎棍，化解对方攻势。
2身体向右转45°，胸部朝西南，左手上提，右手向棍把处滑把，右脚向前上步;身体继续向右转135°，胸部朝北，左脚向左上步，脚尖内扣;身体再继续向右转90°，胸部朝东，右脚向左脚后撤步，身体重心移至右腿，左脚跟提起，脚尖点地，成左前虚步;同时，两手左压右提，使棍梢朝前上方，左手边压边向后滑把，棍梢与胸同高。目视前方（图35-2）。
用法：对方用器械勾拉我棍把，我顺势转到对方身后，伺机攻击。
（未完待续）
（编辑/张 震）