自古以来,中国人就有进补的习惯。中医认为,女子以血为本。女性在一生中会经历月经、妊娠、分娩、哺乳的生理过程,势必耗损阴血,因此,为了给胎儿提供更多的营养,孕妇最好服用一些补品(药),以补充体内耗损的阴血,达到滋补身体的目的。
　　 一般来说,孕妇进补的原则主要有:第一,在分清孕妇的体质属性(即寒热虚实)后按照中医辨证施治的原则进补。第二,进补的量必须根据每个孕妇的体质差异而定,不可过量。第三,进补必须选择适当的时机,除了体质较虚的孕妇以外,多数孕妇在冬季进补较为适宜。另外,孕妇进补还须按"产前宜凉,产后宜温"的原则进行。下面就介绍几种孕妇常用的补品:
　　
　　人参:人参中的有效成分是人参皂甙。人参皂甙有调理机体功能、维持机体各器官处于正常运行的作用。实践证明,孕妇合理地服用人参非常有益。在妊娠的早期,孕妇的抵抗力较低,易患感冒、泌尿系统感染等疾病。此时,体弱的孕妇可适量地服用人参,以提高自身的免疫力。在妊娠的晚期,孕妇的血液黏稠度增高,会处于一种高凝状态,尤其是患有妊娠高血压综合征的孕妇会处于血瘀的状态。人参能明显地提高血瘀状态下红细胞的流动性,从而起到改善微循环、增强心肌收缩力的作用。
　　 一般来说,处于阴血偏虚、阳气偏盛状态的孕妇,宜在妊娠早期服用红参,体质偏热者宜服用生晒参。处于妊娠中晚期且伴有明显水肿的孕妇,宜服用红参,体质偏热者宜服用西洋参。红参、西洋参的用量均为每次服3～10克。生晒参的用量为每次服10～15克,以蒸煮45分钟为佳。通常,孕妇可每月服2～3次人参,在服用人参期间不要饮茶。
　　 人参有抗凝作用,女性在临产和分娩期不宜服用,以防止发生产后出血。有头胀、头痛、发烧、舌苔厚腻等情况的孕妇,不可服用人参。孕妇在服用人参后若出现失眠、胸闷、鼻衄、皮肤瘙痒等症状,则应立即停服。
　　
　　阿胶:阿胶性平、味甘,富含动物胶质、蛋白质,有加速血液中红细胞和血红蛋白的生成,改善机体钙平衡的作用。中医认为,阿胶具有滋阴养血、补肺润燥、安胎止血的功效。孕妇出现先兆流产时,可将阿胶与其他中药配伍服用,以起到安胎的作用。
　　 由于阿胶性质黏腻,有碍消化,故有呕吐泄泻、消化不良等脾胃虚弱症状的孕妇应忌用,有早孕反应以及对酒精过敏或合并妊娠高血压综合征的孕妇也不宜服用。正常的孕妇更没有必要服用阿胶。
　　
　　蜂王浆:蜂王浆中含有大量特殊的蛋白质和氨基酸,这些成分是大脑组织合成神经胶质细胞的重要原料,同时,这些成分还能给神经胶质细胞提供营养,增加大脑神经胶质细胞的数量,从而可提高人的智力。胎儿在母腹中孕育3～4个月时是其脑神经细胞的形成与增殖期,在这一时期,胎儿的大脑非常需要营养的供给,而胎儿在孕育6个月到出生时又是胎儿脑神经细胞的激增期,故处于这两个时期的孕妇若能常服蜂王浆,可促进胎儿脑组织细胞的生长和发育。
　　
　　银耳:银耳具有养阴润肺、益气生津的功效,适合患有肺阴虚型咳嗽、咯血以及阴虚型高血压、失眠等疾病的孕妇服用。银耳的吃法是:将银耳用温水发透后放入沙锅内炖烂,再调入冰糖,即可服用。
　　
　　莲子:莲子具有健脾益气、宁神益志的功效,能治疗由心脾气虚导致的心悸怔忡、乏力、失眠、久泻等症状。孕妇在服用莲子时,可先将30克的莲子去心,然后将其与100克粳米一起煮成莲子粥,在空腹时食用。
　　 需要注意的是,孕妇在进补时不宜选用鹿茸、鹿胎膏、胡桃肉等温热、大补之品,而宜选用太子参、百合、怀山药等清补、平补之品。总之,孕妇可以进补,但不能滥补,最好在医生的指导下科学、合理地进补。