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教育心理学有一个非常著名的理论叫做“期望效应”，指成人对孩子的期待会成为一种有效暗示，引导孩子的发展。很显然，晓雷的妈妈很善于利用这种期望效应，但是在教养的实践过程中，妈妈只强调了对孩子的正向鼓励，而忽视了孩子最真实的心理体验。正是这种忽视，造成了晓雷的内心经常在真实的感受与妈妈的期望之间痛苦地挣扎。
勇敢男孩爱夜惊
晓雷今年10岁，上小学三年级，是一个面孔清秀、皮肤白皙的小男孩。初次见面，我用手摸他的头，他羞涩地躲开了。我不禁莞尔，因为他忸怩的动作真像一个小姑娘。
晓雷的妈妈易女士连忙打圆场：“对不起，这孩子胆子小，您别在意。”
“我才不是胆小鬼呢！”晓雷不乐意了。
我和易女士在沙发上坐下谈话，晓雷跑到书架上翻我的书。易女士告诉我，最近半年，晓雷总在睡梦中突然发出吓人的尖叫声，甚至会下床到处乱跑，无论她怎么哄都不能使他安静下来。小孩子做噩梦是常事，她起初没有在意，但这样的事发生得多了，她觉得有问题，于是带孩子去医院看医生。医生说，晓雷的病症叫“夜惊”，属于小孩子发育过程中的正常现象，慢慢就好了。又过了一段时间，晓雷夜惊越来越频繁，严重影响了睡眠。晚上睡不好，白天自然没精神。老师反映，晓雷上课经常打瞌睡，课间也不出教室，就趴在桌子上睡觉。下一节课的上课铃他听不到，老师来了，同学们起立喊“老师好”，就他一个人趴在桌子上不动。为此，晓雷没少被罚站。
“最近两次考试，晓雷的成绩下滑了不少，肯定跟睡眠不足有关。”易女士说。她对晓雷的夜惊重视起来，四处打听有名的儿科医生。有位医生提醒她，应该看看心理医生，看孩子是不是有什么情绪障碍，她这才找到我的咨询室。
我一边听易女士说话，一边偷眼观察晓雷。我发现他每隔一会儿就朝我们望一眼，却没有听我们说话内容的意思。看来，这孩子心里不踏实，或者说，他的安全感不是那么强。
通过深入沟通我了解到，晓雷的爸爸经常出差。爸爸不在家时，易女士就称呼晓雷为“小男子汉”。在她心目中，晓雷不属于胆大包天、调皮捣蛋的男孩，之所以称呼他“小男子汉”，是在向孩子发出良性暗示，鼓励他变得勇敢些。“我这是从家庭教育讲座上听来的。专家说好孩子是夸出来的，想让孩子在哪方面优秀，就在哪方面夸孩子，慢慢孩子就真的变得那么优秀了。”易女士观察我的表情，“我这样做对吗？”
我笑而不答，转而问道：“如果晓雷表现得不那么勇敢，你怎么做呢？”
易女士告诉我，晓雷很喜欢“小男子汉”这个称谓，为了得到妈妈的夸奖，他总是表现得很勇敢，只是有太多做作的痕迹。有一次，家里的粘鼠胶粘住了一只老鼠，早晨发现时老鼠已奄奄一息了。易女士不敢动手，就让晓雷用扫把把老鼠弄到屋外去，却发现晓雷正躲在她身后瑟瑟发抖。易女士猛地把晓雷拽到老鼠面前，厉声说：不要怕，你是一个勇敢的小男子汉，胆子小是很丢人的！老鼠都快死了，动弹不得，有什么好怕的？晓雷被吓哭了，但架不住妈妈的威逼，硬着头皮完成了清扫工作。
“我这样做，是不是太残忍了？”易女士问。
我点点头，说：“对一个胆怯的孩子做这些，可以说非常残忍。”
易女士急问：“那么，他夜惊跟这有关系吗？该不是我把孩子吓坏了吧？”
我说：“孩子做噩梦，肯定和日常生活的所见所闻有关系，但这种关系有多紧密，还要受孩子的精神状态和心理素质的影响。可以肯定的是，你鼓励孩子勇敢起来只做对了良性心理暗示的一半，另一半你没做，给孩子埋下了心理隐患。”
易女士一脸迷惑。
内心恐惧的出口
教育心理学有一个非常著名的理论叫做“期望效应”，指成人对孩子的期待会成为一种有效暗示，引导孩子的发展。很显然，晓雷的妈妈很善于利用这种期望效应，但是在教养的实践过程中，她只强调了对孩子的正向鼓励，而忽视了孩子最真实的心理体验。正是这种忽视，造成了晓雷的内心经常在真实的感受与妈妈的期望之间痛苦地挣扎。
正如易女士所介绍的那样，尽管她一再发出暗示，晓雷并没有真正变得勇敢起来，游乐园高高的攀登架、除夕夜震耳欲聋的鞭炮声、醒来发现妈妈不在身边，都会令晓雷的心中充满恐惧。其实，易女士很清楚儿子心中的那部分脆弱，但是，她认为男孩子应该勇敢，如果不够勇敢，那就要从小着力培养，而培养勇敢精神的方式就是遏制恐惧。所以，每当晓雷表现出恐惧、退缩的时候，妈妈就会想方设法唤醒晓雷心中那个小男子汉。在妈妈不断的鼓励声中，晓雷真实的恐惧体验便被挤压到了内心深处，暂时封闭了起来——注意，是“暂时”，而不是永远。
由于爸爸经常不在家，晓雷对妈妈自然产生一种超过其他孩子的依恋。为了维持这种依恋，获得妈妈的肯定，他会选择放弃自己的真实感受，以达到妈妈所要求的标准。但是恐慌感并不会因此而消失，它会因为长久的压抑而另寻出口。对晓雷来说，夜惊就是释放恐惧和紧张心理的最佳途径，因为人入睡以后，意识暂时休息，潜意识成为主宰，那些被压制的恐惧不再被约束，变得异常活跃，活跃的强度与压制的力量相等。
“说来说去，孩子这样都怪他爸爸经常不在家，把孩子扔给我一个人带。要是他在家，哪有这么多麻烦！”易女士抱怨道。
我安慰道：“你丈夫经常外出，难为你了。不过，作为妈妈，你也应该反省。家长总希望孩子沿着自己既定的方向发展，但是有些时候，却会让孩子感到力不从心。你想通过自己的努力弥补爸爸不在身边给孩子造成的缺憾，说明你是一位有觉悟的知性妈妈，但你在操作方法上显得有些极端，需要纠正一下。你对勇敢精神的过度强调没有让孩子真正勇敢起来，反而会成为孩子成长过程中的压力，令年幼的孩子产生困扰。比如，当孩子处于应激状态，即受惊、恐惧的时候，以他自己的能力是无法消除威胁以及威胁所带来的精神压力的，因此家长在第一时间的处理方式就显得尤为重要。如果此时以鼓励性的语言要求孩子勇敢起来，同时这种鼓励还伴随着家长自己难以抑制的焦虑，那么就传递了一种语言与行动之间相互矛盾的信息。孩子虽然不懂这些，但是这种印象会悄然埋藏于孩子的内心，给其造成困扰。要知道，勇敢的建立不能脱离心理上的安全感，培养勇敢首先是为孩子创设稳固的心理安全岛。” 勇敢要慢慢培养
易女士说：“我以后再也不会那样逼着孩子勇敢了。不过，孩子这么胆小，我总不能熟视无睹吧？我该怎么做呢？”
我告诉易女士，发现孩子的缺点和短处，当然要想办法纠正和弥补，但不能操之过急，更不能用片面的知识生搬硬套。具体的，我提出以下三点建议：
第一，不要无视孩子最真实的感受。
教育是一个互动的过程，而互动不是单纯的家长提出要求，孩子被动接受，而是需要家长走进孩子的世界，聆听孩子的心声，再因势利导地施加正确的影响。当晓雷出现恐惧情绪的时候，妈妈如果能够先承认恐惧感的存在是一种正常现象，然后再去鼓励孩子勇敢面对，会比只强调勇敢，不认可恐惧更加符合孩子当时的心理需求。
比如，家里突然停电了，房间里黑洞洞的，晓雷被吓得哭了起来。妈妈应该马上来到孩子身边，保持身体接触，拉住孩子的手，抱着孩子肩，等等，说：“停电了，家里漆黑一片，你很害怕，是吗？”一般情况下，孩子这时的哭声会小一些，因为他的恐惧感被妈妈理解了。妈妈接着说：“妈妈也害怕，但有晓雷陪妈妈，就不那么害怕了。”这句话既是鼓励孩子鼓起保护妈妈的勇气，也是一种不露痕迹的同情：有妈妈陪在身边，你也没什么好怕的。此时，孩子的恐惧感通常会消失大半。
当突发事件发生时，妈妈与孩子体验到了共同的惊惧，这是一个共享情绪的最佳时机，可以让孩子感受到，有些情绪妈妈也会有，所以它们都是正常的。只有建立了这种认知，他的勇敢才会是真正的勇敢。
第二，家长要自觉缓解自己的焦虑心理。
从教育心理学的角度来看，很多孩子表现出的问题都来源于家长自身的焦虑。家长的这种焦虑感会在无形之中渗透到孩子成长的各个方面，一旦遇到机会，成人的焦虑就会在孩子的身上表现出来。易女士就是这样的家长。她的内心存在一定程度的紧张感，她对晓雷是否勇敢的敏感，都在表达着她内心的焦虑。当晓雷胆小、害怕的时候，易女士内心的焦虑就会被迅速激活，并由此引发她内心的挫败与沮丧。日积月累，这些焦虑势必转移到孩子的身上，并伺机表现出来。所以解决孩子的问题，首先是调整家长自身的某些不适当的情绪。家长轻松了，孩子也会放松下来。
第三，在生活细节中调整孩子的情绪。
夜惊常常发生在孩子刚刚入睡的阶段，很多时候，是由缺少安全感造成的，所以给孩子创设一个相对安全的睡眠氛围，可以适当地缓解睡眠阶段的焦虑与恐慌。另外，家长还要注意不要在孩子面前强调夜惊的事情。有些孩子并不知道自己的夜惊行为，如果过度渲染了这些，反而会促发了孩子的担心，起到反向引导的效果。
【编辑：陈彤】
勇敢男孩爱夜惊
晓雷今年10岁，上小学三年级，是一个面孔清秀、皮肤白皙的小男孩。初次见面，我用手摸他的头，他羞涩地躲开了。我不禁莞尔，因为他忸怩的动作真像一个小姑娘。
晓雷的妈妈易女士连忙打圆场：“对不起，这孩子胆子小，您别在意。”
“我才不是胆小鬼呢！”晓雷不乐意了。
我和易女士在沙发上坐下谈话，晓雷跑到书架上翻我的书。易女士告诉我，最近半年，晓雷总在睡梦中突然发出吓人的尖叫声，甚至会下床到处乱跑，无论她怎么哄都不能使他安静下来。小孩子做噩梦是常事，她起初没有在意，但这样的事发生得多了，她觉得有问题，于是带孩子去医院看医生。医生说，晓雷的病症叫“夜惊”，属于小孩子发育过程中的正常现象，慢慢就好了。又过了一段时间，晓雷夜惊越来越频繁，严重影响了睡眠。晚上睡不好，白天自然没精神。老师反映，晓雷上课经常打瞌睡，课间也不出教室，就趴在桌子上睡觉。下一节课的上课铃他听不到，老师来了，同学们起立喊“老师好”，就他一个人趴在桌子上不动。为此，晓雷没少被罚站。
“最近两次考试，晓雷的成绩下滑了不少，肯定跟睡眠不足有关。”易女士说。她对晓雷的夜惊重视起来，四处打听有名的儿科医生。有位医生提醒她，应该看看心理医生，看孩子是不是有什么情绪障碍，她这才找到我的咨询室。
我一边听易女士说话，一边偷眼观察晓雷。我发现他每隔一会儿就朝我们望一眼，却没有听我们说话内容的意思。看来，这孩子心里不踏实，或者说，他的安全感不是那么强。
通过深入沟通我了解到，晓雷的爸爸经常出差。爸爸不在家时，易女士就称呼晓雷为“小男子汉”。在她心目中，晓雷不属于胆大包天、调皮捣蛋的男孩，之所以称呼他“小男子汉”，是在向孩子发出良性暗示，鼓励他变得勇敢些。“我这是从家庭教育讲座上听来的。专家说好孩子是夸出来的，想让孩子在哪方面优秀，就在哪方面夸孩子，慢慢孩子就真的变得那么优秀了。”易女士观察我的表情，“我这样做对吗？”
我笑而不答，转而问道：“如果晓雷表现得不那么勇敢，你怎么做呢？”
易女士告诉我，晓雷很喜欢“小男子汉”这个称谓，为了得到妈妈的夸奖，他总是表现得很勇敢，只是有太多做作的痕迹。有一次，家里的粘鼠胶粘住了一只老鼠，早晨发现时老鼠已奄奄一息了。易女士不敢动手，就让晓雷用扫把把老鼠弄到屋外去，却发现晓雷正躲在她身后瑟瑟发抖。易女士猛地把晓雷拽到老鼠面前，厉声说：不要怕，你是一个勇敢的小男子汉，胆子小是很丢人的！老鼠都快死了，动弹不得，有什么好怕的？晓雷被吓哭了，但架不住妈妈的威逼，硬着头皮完成了清扫工作。
“我这样做，是不是太残忍了？”易女士问。
我点点头，说：“对一个胆怯的孩子做这些，可以说非常残忍。”
易女士急问：“那么，他夜惊跟这有关系吗？该不是我把孩子吓坏了吧？”
我说：“孩子做噩梦，肯定和日常生活的所见所闻有关系，但这种关系有多紧密，还要受孩子的精神状态和心理素质的影响。可以肯定的是，你鼓励孩子勇敢起来只做对了良性心理暗示的一半，另一半你没做，给孩子埋下了心理隐患。”
易女士一脸迷惑。
内心恐惧的出口
教育心理学有一个非常著名的理论叫做“期望效应”，指成人对孩子的期待会成为一种有效暗示，引导孩子的发展。很显然，晓雷的妈妈很善于利用这种期望效应，但是在教养的实践过程中，她只强调了对孩子的正向鼓励，而忽视了孩子最真实的心理体验。正是这种忽视，造成了晓雷的内心经常在真实的感受与妈妈的期望之间痛苦地挣扎。
正如易女士所介绍的那样，尽管她一再发出暗示，晓雷并没有真正变得勇敢起来，游乐园高高的攀登架、除夕夜震耳欲聋的鞭炮声、醒来发现妈妈不在身边，都会令晓雷的心中充满恐惧。其实，易女士很清楚儿子心中的那部分脆弱，但是，她认为男孩子应该勇敢，如果不够勇敢，那就要从小着力培养，而培养勇敢精神的方式就是遏制恐惧。所以，每当晓雷表现出恐惧、退缩的时候，妈妈就会想方设法唤醒晓雷心中那个小男子汉。在妈妈不断的鼓励声中，晓雷真实的恐惧体验便被挤压到了内心深处，暂时封闭了起来——注意，是“暂时”，而不是永远。
由于爸爸经常不在家，晓雷对妈妈自然产生一种超过其他孩子的依恋。为了维持这种依恋，获得妈妈的肯定，他会选择放弃自己的真实感受，以达到妈妈所要求的标准。但是恐慌感并不会因此而消失，它会因为长久的压抑而另寻出口。对晓雷来说，夜惊就是释放恐惧和紧张心理的最佳途径，因为人入睡以后，意识暂时休息，潜意识成为主宰，那些被压制的恐惧不再被约束，变得异常活跃，活跃的强度与压制的力量相等。
“说来说去，孩子这样都怪他爸爸经常不在家，把孩子扔给我一个人带。要是他在家，哪有这么多麻烦！”易女士抱怨道。
我安慰道：“你丈夫经常外出，难为你了。不过，作为妈妈，你也应该反省。家长总希望孩子沿着自己既定的方向发展，但是有些时候，却会让孩子感到力不从心。你想通过自己的努力弥补爸爸不在身边给孩子造成的缺憾，说明你是一位有觉悟的知性妈妈，但你在操作方法上显得有些极端，需要纠正一下。你对勇敢精神的过度强调没有让孩子真正勇敢起来，反而会成为孩子成长过程中的压力，令年幼的孩子产生困扰。比如，当孩子处于应激状态，即受惊、恐惧的时候，以他自己的能力是无法消除威胁以及威胁所带来的精神压力的，因此家长在第一时间的处理方式就显得尤为重要。如果此时以鼓励性的语言要求孩子勇敢起来，同时这种鼓励还伴随着家长自己难以抑制的焦虑，那么就传递了一种语言与行动之间相互矛盾的信息。孩子虽然不懂这些，但是这种印象会悄然埋藏于孩子的内心，给其造成困扰。要知道，勇敢的建立不能脱离心理上的安全感，培养勇敢首先是为孩子创设稳固的心理安全岛。” 勇敢要慢慢培养
易女士说：“我以后再也不会那样逼着孩子勇敢了。不过，孩子这么胆小，我总不能熟视无睹吧？我该怎么做呢？”
我告诉易女士，发现孩子的缺点和短处，当然要想办法纠正和弥补，但不能操之过急，更不能用片面的知识生搬硬套。具体的，我提出以下三点建议：
第一，不要无视孩子最真实的感受。
教育是一个互动的过程，而互动不是单纯的家长提出要求，孩子被动接受，而是需要家长走进孩子的世界，聆听孩子的心声，再因势利导地施加正确的影响。当晓雷出现恐惧情绪的时候，妈妈如果能够先承认恐惧感的存在是一种正常现象，然后再去鼓励孩子勇敢面对，会比只强调勇敢，不认可恐惧更加符合孩子当时的心理需求。
比如，家里突然停电了，房间里黑洞洞的，晓雷被吓得哭了起来。妈妈应该马上来到孩子身边，保持身体接触，拉住孩子的手，抱着孩子肩，等等，说：“停电了，家里漆黑一片，你很害怕，是吗？”一般情况下，孩子这时的哭声会小一些，因为他的恐惧感被妈妈理解了。妈妈接着说：“妈妈也害怕，但有晓雷陪妈妈，就不那么害怕了。”这句话既是鼓励孩子鼓起保护妈妈的勇气，也是一种不露痕迹的同情：有妈妈陪在身边，你也没什么好怕的。此时，孩子的恐惧感通常会消失大半。
当突发事件发生时，妈妈与孩子体验到了共同的惊惧，这是一个共享情绪的最佳时机，可以让孩子感受到，有些情绪妈妈也会有，所以它们都是正常的。只有建立了这种认知，他的勇敢才会是真正的勇敢。
第二，家长要自觉缓解自己的焦虑心理。
从教育心理学的角度来看，很多孩子表现出的问题都来源于家长自身的焦虑。家长的这种焦虑感会在无形之中渗透到孩子成长的各个方面，一旦遇到机会，成人的焦虑就会在孩子的身上表现出来。易女士就是这样的家长。她的内心存在一定程度的紧张感，她对晓雷是否勇敢的敏感，都在表达着她内心的焦虑。当晓雷胆小、害怕的时候，易女士内心的焦虑就会被迅速激活，并由此引发她内心的挫败与沮丧。日积月累，这些焦虑势必转移到孩子的身上，并伺机表现出来。所以解决孩子的问题，首先是调整家长自身的某些不适当的情绪。家长轻松了，孩子也会放松下来。
第三，在生活细节中调整孩子的情绪。
夜惊常常发生在孩子刚刚入睡的阶段，很多时候，是由缺少安全感造成的，所以给孩子创设一个相对安全的睡眠氛围，可以适当地缓解睡眠阶段的焦虑与恐慌。另外，家长还要注意不要在孩子面前强调夜惊的事情。有些孩子并不知道自己的夜惊行为，如果过度渲染了这些，反而会促发了孩子的担心，起到反向引导的效果。
【编辑：陈彤】