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〔摘要〕 高校青年专任教师是学校建设发展的生力军，但其在工作、生活及个人未来发展过程中面临的多重压力已成为制约该群体发展的重要瓶颈。目前学界关于青年教师压力的研究比较丰富，但是聚焦青年专任教师压力的系统性研究相对匮乏。基于此，文章以北京市某高校342名青年专任教师的压力状况为例，通过里克量表的形式，对其展开系统性研究。发现当前高校青年专任教师面临教学、科研和职称评定方面的工作压力，住房、婚恋和子女教育方面的生活压力，思想政治建设、身体健康和未来职业规划方面等其他压力。为此，可以采取构建科学的考核评价体系，健全完善的培训培养机制，营造良好的外部成长环境及教师提升自我抗压的能力的措施来缓解高校青年专任教师面临的各种压力。
〔关键词〕 青年专任教师; 李克特量表; 压力表征; 缓解路径
一、 问题提出
高校青年专任教师处在特殊的年龄阶段，不仅面临婚姻家庭等一系列生活和心理压力，而且在教学、科研和个人职业发展等方面也面临诸多工作压力，能否正确应对并缓解压力既影响着青年专任教师的队伍建设，也将直接影响高校建设的良性发展。
国外关于教师压力的研究始于20世纪70年代。最早研究教师压力的是基里亚克和萨克利菲（Kyriacou和Sutcliffe）[1]，他们在《教育评论》上发表的论文提出，可以将教师压力解释为教师在工作过程中产生的不愉快的、消极的情绪经历，诸如生气、焦虑以及沮丧等。心理学家马特·贾维斯[2]认为教师之所以产生压力，主要是源于教学工作本身的因素、教师对压力的认知不足以及其他系统因素。当然也有学者肯定了压力具有积极因素，如Schamer & Jackson[3]就指出：“人们需要一定数量的压力去保持其工作的有效性。”但是，更多的研究者认为，压力是一种负面的、消极的情绪体验。如勒斯里（LeSile，L）与斯劳特（Slaughter，S）[4]（225）认为，面对剧烈的竞争压力，许多青年教师感到疲惫不堪，甚至有些教师产生严重的心理问题。关于如何缓解教师压力，大多数研究者认为，可以从社会、学校和教师个人三方面着手。如马特·贾维斯[3]认为，就社会而言，要营造一种积极、健康的氛围，为教师提供必要的支撑;就学校而言，要对不合理的评价制度和管理方式进行改革以及为教师提供更多咨询服务和培训机会;就教师个人而言，自身要学会自我调适。
国内关于教师压力研究的起步相对较晚，始于20世纪90年代，且主要集中于高校青年教师的压力来源和应对策略两个层面。学者们普遍认为青年教师的压力主要来源于工作、家庭、社会和自身个性等多方面的因素。比如，彭雷生[5]指出，高校青年教师心理压力受到环境、工作、家庭和个人心理因素的影响。梁芹生[6]认为，社会对高校教师的期望、学校管理方面的欠缺以及教师自身发展的不和谐造成了教师的职业压力。在压力应对策略方面的研究同样如出一辙，多认为应从社会、学校和青年教师个人三个层面展开。比如，黄珠红[7]认为，为有效缓解青年教师压力，教师自身要积极进行自我调适，管理者要给予理解和支持，社会要形成尊师重教的风气。还有学者[8]从评价体系入手，借助嵌入理论，指出构建更合理积极的评价体系，对青年教师专业技能的增长才更有帮助。
综上所述，虽然国内外学者对教师压力的界定、来源、影响及如何缓解展开了系列研究，但总体来说，研究对象大多集中于青年教师整个群体。针对仅从事教学、科研岗位的高校青年专任教师压力的专门研究并不多，并且关于该群体的系统性研究也相对匮乏。事实上，新形势下我国高校教师尤其是青年专任教师在承担日常教学和科研任务的同时，还面临着生活与职业规划等诸多方面的压力，这些都严重影响了他们的身心健康和工作绩效，直接或间接地对高校教学工作健康走向产生负面影响。因此，基于已有研究的研究成果，文章拟对我国高校青年专任教师面临的压力现状及其影响因素进行系统性研究，进而提出缓解和消解各种压力的可行性对策。
二、 高校青年专任教师压力的外部表征
为了对高校青年专任教师依据联合国教科文组织的规定，青年专任教师特指45岁以下人员。从业、生活及自身等方面的压力有一个整体性的了解和把握，本研究选取北京市某高校教学岗、科研岗、教学科研岗等不同岗位类型的青年专任教师进行了调研。实际调查过程中，主要采用问卷调查和深度访谈的形式。其中，342名青年專任教师参与了问卷调查，有效问卷341份，无效问卷1份;其中30名包括青年拔尖人才、新世纪、北京市科技新星在内的青年专任教师参与了深度访谈。
本次研究通过里克特量表的形式，对青年专任教师在工作、生活及自身等方面的压力情况进行了研究。为检验量表统计结果的可靠性和有效性，分别对其进行了信度和效度分析。信度（Reliability）“即可靠性，它是指采用同样的方法对同一对象重复测量时所得结果的一致性程度” [9]。α系数评价的是量表中各题项得分间的一致性，属于内在一致性系数。这种方法适用于态度、意见式问卷（量表）的信度分析，故本研究采用科隆巴赫α系数对量表的信度给予度量，量表的α系数为0.826大于0.8，这说明研究数据信度质量较高。针对“删除项后的克隆巴赫α系数”，分析项被删除后的信度系数值并没有明显提升，说明题项应该全部保留，进一步说明了研究数据信度水平较高，结果如表1、图1所示。
效度（Validity）“即有效性，它是指测量工具或手段能够准确测出所需测量的事物的程度。[10]”效度分析使用的是因子分析模型，在运用因子模型进行分析之前，首先要对量表数据进行因子模型适应性分析，分析结果显示量表的KMO值为0.826，并且通过了显著性水平为0.01的巴特利特球型检验，说明量表数据适合进行因子分析。在进行适应性检验后，本研究对量表进行了因子分析，具体结果如表2所示。在衡量青年专任教师所面临压力的科研工作、教学工作、职称评定、住房、恋爱结婚、子女教育、思想政治建设、身体健康和职业规划等9个指标中一共可以提取出3个主成分——教学工作、科研工作和职称评定，这3个公因子解释的方差占比约为62.58%，可以认为本次提取的3个公因子在充分解释原变量信息方面比较理想，结果见表2。 9个影响指标中可以进一步分类。第一类包括科研、教学和职称评定三个原始指标，主要用于解释工作压力;第二类包括住房、 恋爱结婚、子女教育三个原始指标，主要用于解释生活压力;第三类包括思想政治建设、身体健康和职业规划三个原始指标，主要用于解释个人自身和未来发展等其他压力，见图2。
（一） 工作压力
由于青年专任教师职业性质的特点，在工作方面存在的压力主要包括教学压力、科研压力和职称评定压力。
1. 教学层面的压力
有效问卷涉及的341位青年专任教师中，有76.25%的教师在教学工作中面临“一般及以上”程度的压力。通过访谈了解到，所在高校教学岗教师每学年所要求教学工作量不低于216学时，也有个别学院要求需要超过324学时;部分教学科研岗教师要求教学工作量也需要超过108学时。尽管每周课时数量极限为8～10学时，但由于大多数青年专任教师第一次接触教学岗位，教学技能训练相对较少，教学经验相对不足，在有限的时间和精力中，既要完成教学进度，又要保证教学质量达到考核标准，就需要花费大量时间和精力投入备课环节。据了解，该校青年专任教师备课时长与上课时长比值基本维持在5：1左右，经常出现占用非工作时间（周末、晚上）备课的情形。如青年专任教师A（女性，全国劳动模范，副教授）在访谈中反映，“每一门课程上的前五遍都需要准备很长时间，有时候准备第二天课程需要当天熬夜到凌晨一两点……”;青年专任教师B（男性，科技新星）表示：“自己没有时间和精力进行其他工作，因为在年度考核中教学的任务量要求太大了。”
2. 科研层面的压力
调查结果显示，该校科研岗位专任教师对于科研业绩要求较高，部分学院要求年均发表SCI检索论文不少于4篇，其中TOP期刊论文不少于2篇;同时需要主持国家自然科学基金项目或主持其他国家级科研项目等，且年均经费不能低于30万元。由于青年专任教师的科研和学术积累相对薄弱，因此，该群体在申报课题、发表学术论文或者出版论著等方面明显缺乏核心竞争力。调查结果显示，320位受访教师在科研层面都面临“一般及以上”程度的压力，其中，面临“较大压力”的青年专任教师约占总人数的43.40%。同时，考虑到量表中青年专任教师普遍在科研工作中面临的压力最为突出，本研究对青年专任教师在科研工作上遇到的主要困难进行了统计。其中，57%的受访教师认为办公、实验用房不够，48.54%的受访教师认为经费不足。
3. 职称评定层面的压力
职称的高低在很大程度上影响着青年专任教师的收入水平、学术地位甚至是社会认可程度，也即职称评定与青年专任教师的自身利益和发展密切相关。尤其是青年专任教师，他们对于职称晋升的愿望更为迫切。但是，由于职称的评审名额有限、职称评定中“论资排辈”的现象仍然存在，高校青年专任教师因此承受着巨大压力。而且据调查，该校存在“非升即走”的政策规定，即新入职教师如果6年内不能评定为副教授，就解除聘任关系，近几年已有部分教师在该考核政策下不得不离开学校。调查数据显示，有85.92%的青年专任教师面临职称评定压力。访谈过程中，青年专任教师C（男性，讲师）表示：“我们同一年入校的共六位教师，这就无形中形成了相互之间的竞争关系。面临着同一年评定副高的状况，如果評不上就要离开，想到这个就会倍感焦虑。”青年专任教师D（男性，青年拔尖人才）表示：“如果能适当放宽在提职年限、教学量考核等条件，该有多好啊。”
（二） 生活压力
高校青年专任教师正处于人生发展的重要时期，面临着住房、婚恋及养育子女等诸多方面的问题。
1. 住房层面的压力
问卷调研结果表明，近50%的青年专任教师在住房方面面临“很大压力”，15.84%的青年专任教师面临“较大压力”，这两部分受访教师占比超过65%，这与受访教师就业于北京市有着强相关性。2019年北京市住宅成交均价为53402元/m2，而该校青年专任教师平均月收入为1.7万元，因此，即使他们买一所建筑面积为60m2的住房，也需要攒够首付款96万元，并且每月需支付贷款1.47万元，剩余工资仅剩1000元左右，其余支出只能依靠配偶收入，可见，青年专任教师在住房层面压力巨大。访谈中，青年专任教师E（女性，讲师）表示：“学校周围房价太高，承受不起，以自己的经济实力只能与同事合租空间小、阴面的房屋。”教师D（男性，青年拔尖人才）表示：“目前青年专任教师缺乏一定的经济积累。学校虽然给予每月1000元左右的住房补贴，但是远不能满足在北京购房、租房的基本需求。”
2. 婚恋层面的压力
通过对341份有效问卷的统计分析，青年专任教师中有超过33.43%的人在恋爱结婚方面面临较大压力。由于青年专任教师学习、教学和科研等任务繁重，几乎无暇考虑个人的婚恋问题。而且博士毕业就后来到高校就业的青年专任教师，人际交往圈相对较少且多数为同事和学生，限制了择偶范围，造成了婚恋方面相对闭合性选择状态。访谈中，有留学归国的未婚青年专任教师F（男性，教授）表示：“年轻时出国深造，没有考虑婚姻问题，归国后又发现适龄异性大多已结婚。自己现在又要忙科研项目和指导学生，没有充裕的时间结识异性，而且学校的圈子又小，就一直耽误了。”
3. 子女教育层面的压力
高校青年专任教师正处于事业的忙碌期，这个时期同时也是其子女接受教育的重要阶段。然而，由于该群体在教学、科研等方面的压力较大，导致其很少有时间和精力去陪伴孩子和辅导孩子学习。同时，经济收入方面的不宽裕状态与子女教育投入需求形成堕距，加之“不能让孩子输在起跑线上”的普遍性教育理念使得青年专任教师群体承担着巨大的子女教育压力。调查数据显示，该校63.93%的青年专任教师认为自己在子女教育方面面临“较大或很大”压力。访谈中，青年专任教师A（女性，全国劳动模范，副教授）表示：“自己忙于科研和教学等工作，没有足够的时间陪伴孩子，不能给予孩子足够的关爱。同时，也没有足够的费用让孩子发展兴趣爱好提升自己。” （三） 其他个人方面的压力
青年专任教师除了面临工作和生活方面的压力以外，该群体在思想政治建设、自身健康及未来职业规划方面也面临着巨大压力。
1. 思想政治建设层面的压力
习近平总书记[11]指出，“高校只有抓住培养社会主义建设者和接班人这个根本任务才能办好，才能办出中国特色世界一流大学”。实现这一任务，需要建设政治素质过硬、业务能力精湛、育人水平高超的高素质教师队伍。青年专任教师作为高校教师的可持续力量，必然要求他们具备专业素养的同时，还必须有较高的思想政治素养。然而，由于在教学、科研和经济等巨大的压力，他们往往把大量的时间和精力投入到职业素养的提升、生活条件的改善上，对德育、思想政治建设重视程度不够。这一结果会让青年专任教师陷入自身思想实际与社会要求存在矛盾的困境，从而在思想道德建设方面存在着压力。问卷显示，近58%的青年专任教师面临思想政治建设方面的压力。个别留学归国青年专任教师表示：“自己前期出国深造家里经济支出较大，但目前学校待遇和各项生活支出比例失调，不知道自己选择教书育人这个工作是否正确，是否应该去企业多赚点钱？”
2. 自身健康层面的压力
问卷调查结果显示，在所有受访青年专任教师中，约有85%的人表示在自身健康方面存在“一般及以上”压力。其中有18名青年专任教师表示自己有不同程度的咽炎，咽部干燥，吞咽疼痛明显;有25名青年专任教师由于心理压力大、作息不规律、饮食不合理以及缺乏运动等，身体处于亚健康状态。青年专任教师G（男性，副教授）表示：“自己每周工作时间不低于52小时，远高于劳动法的周工作时间不得超过44小时的规定，超过法定时间的18.8%，经常感到身心俱疲，腰酸背痛、失眠多梦。”青年专任教师F（男性，教授）表示：“自己回家后，因为过度劳累，完全不想动，更不想去运动。尽管网上偶有报道高校教师突发疾病离世的消息，但觉得离自己很遥远，觉得自己还年轻、身体尚可。但回头一想，其实是由于身心的超负荷运转，没有足够的体力和精力去运动，是对自己身体不够负责。”
3. 职业规划层面的压力
青年专任教师具有很强的成就意识和很高的价值追求，较为注重自己的未来职业规划。但是，由于缺乏明确的职业发展规划以及对社会了解的不够深入，在职业生涯规划过程中，他们往往处于盲目与迷茫的状态。没有科学可行的职业规划目标与路线，也不能及时根据环境与岗位的需要对自己进行适应性调整，因而产生一定的职业规划压力。在调查样本中，接近76%的青年专任教师存在职业规划方面的压力。其中有受访青年专任教师G（男性，副教授）表示：“虽然自己会建议学生提前做好职业生涯规划，但有时候也对自身的未来又感到迷茫。对于具体的岗位类别、研究方向、发展规划缺乏正确认知，也期待得到前辈的指点。”还有青年专任教师E（女性，讲师）表示：“由于超负荷的工作以及生活方面的压力得不到有效缓解，经常性的出现精神疲劳和心理紧张状态。这种生活上的乏味感、工作上的失望感、精神上的疲惫感以及认知上的冲突，想让自己逃离这个岗位，但是又不知道自己离开自己岗位时能做什么，对未来发展很迷茫。”
三、 高校青年专任教师压力的缓解路径
为有效缓解高校青年专任教师存在的多重性压力，可以从构建科学的考核评价体系、健全培训培养机制以及教师提升自我抗压的能力等方面着手。
（一） 构建科学的考核评价体系
教師考核评价是对其工作现实表现或潜在价值作出判断和评价的活动。考核评价体系的客观性、公正性及合理性不仅有助于青年专任教师对自身压力进行科学有效消解，也有助于青年专任教师的职业规划和发展。当前，高校青年专任教师考核评价体系是在目标管理模式下形成的量化指标体系，这种体系虽然可操作性强、结果具有直观性，但是仍有其短板。鉴于教师职业是一种发展性的专门职业，很多工作是无法完全以量化的方式进行考核的，因此对高校青年专任教师的考核评价应突破传统的以定量为主、固定单一的方式，采用全方位多层次的立体考核评价体系[12]，使青年专任教师考评工作更具科学性。具体来说，可以从以下两个方面入手：首先，在评价指标体系上，要处理好定性与定量的关系，做到质化评估与量化评估相结合。由于教师工作中存在着部分不能量化或难以量化的因素，离开对事物质的把握而单纯追求可操作的量，容易弱化结果的科学性。因此，教师评价体系应由量化为主逐步转变为质和量的有机结合;其次，在评价内容上，要处理好过程与结果的关系，做到关注过程与突出结果相结合。教师评价不仅要注重其工作职责履行和学生整体素质的提高，同时也要突出对教师教育教学过程的评价，构建以目标为依据、以过程为基石、以发展为展望的系统性评价体系。
（二） 健全完善的培训培养机制
高校青年专任教师的压力很大一部分来源于工作中的教学与科研任务。因此，高校应该完善青年专任教师培养机制，从制度性层面缓解其因工作而带来的压力。
首先，完善岗前培训体系。相关部门可以通过系列课程、专题讲座、参观学习以及教学观摩等方式对青年专任教师进行入职教育培训，使其全面了解学校基本情况，明晰工作内容以及自身未来发展前景，提前做好心理准备。其次，发挥骨干教师的传帮带作用。高校可以充分发挥校内院士、长江学者等优秀教师的传帮带作用，通过设立合作研究项目等方式，对青年专任教师给予帮助和指导，促使其尽快投入科研工作并获得一定的创新性研究成果。同时，可以重视导师制的建设，有针对性地给青年专任教师安排业务导师，使其通过正式与非正式途径将自己的知识传授给青年专任教师，以便该群体能够更好地适应环境并取得较快进步。再次，加大国内外学术交流力度。高校可以加强校际交流和国际合作，利用国内外资源培养人才[13]。一是加强与相关院校的合作交流，根据学科建设、师资队伍建设以及教学科研工作需要，每年择优选派青年专任教师到其重点科研基地、重点学科、优势专业做访问学者，参与教学研究和科学研究;二是鼓励该群体积极申请国家出国资助资金及项目，到国外交流访问。同时，高校也可以分学科、有计划地选派青年专任教师到海外知名高校、科研院所进行访学研究。最后，鼓励青年专任教师参与工程实践。高校可以设立专项经费，鼓励青年专任教师赴与本单位人才培养、科学研究和学科建设发展方向一致的企业、社会组织、政府机构，从事挂职锻炼、工程项目研究、工程专业培训等。 （三） 营造良好的外部成长环境
环境作为青年专任教师成长的外部因素起着至关重要的作用，高校应注重营造有利于青年教师成长的外部环境。首先，要发扬人文关怀精神。高校应该尊重、关心每一位青年专任教师，不仅要关心他们的思想、业务成长状况，还要关心他们的生活，尽可能的满足他们的合理需要，努力为该群体排忧解难。比如，不少青年专任教师面临着找对象、买房子、结婚、孩子入学等实际问题，学校领导及时的关心和帮助能为他们解除后顾之忧。其次，给予青年专任教师更多的话语权。学校的规章制度和考核标准等政策要集思广益，充分发挥青年专任教师的聪明才智。同时，要建立投诉意见匿名平台，给在工作和生活中遇到问题的教师提供一个与校领导沟通的途径，以便其及时缓解压力。再次，要建立公平有效的竞争机制。晋升制度规范化、晋升程序的公开透明是建立公平机制的有力保障。凡涉及绩效考评、升职升迁、等较为敏感的问题，都要保证其公开、公正和公平，让青年专任教师能够凭借自身硬实力展开竞争。最后，高校要经常组织青年专任教师参加各类主题的实践活动，使其在活动中建立“互敬互重，团结和睦”的人际关系，以便使该群体能够安心地工作，不断努力，快速成长。
（四） 教师提升自我抗压的能力
除了采取构建科学的考核评价体系、完善的培训培养机制和良好的校园文化氛围的方式以外，高校青年专任教师还可以通过提升业务能力、增强体育锻炼及加强心理调适的方式提升自我抗压的能力。首先，通过增强业务能力的方式缓解自身压力。高校青年专任教师通过钻研教学和科研方面的知识，不断的提升自身业务素养，有助于他们更好地应对激烈的社会竞争和学校的各种考评。其次，通过加强体育锻炼提升自身的抗压能力。对于长期从事脑力劳动的高校青年专任教师来说，适度的体育锻炼能增强自身的身体素质，起到缓解该群体由于高强度压力带来的影响。最后，学会心理调适，从而有效缓解自身压力。实际上，压力是客观存在的，重要的是如何正确看待压力以及将其控制在一个合理的水平上。从某种意义上来讲，适度的压力具有反向激励作用，能够鞭策自己不断突破自我;只有过度的压力，才会影响到自身的身体健康。高校青年专任教师当意识到自己处于压力过度的状态时，应该去主动寻找各种路径释放压力。比如，可以利用社会和高校提供的心理咨询和帮扶中心及时排解心理困惑，释放过度压力。
青年专任教师对于高校建设的可持续性发挥着不可或缺的作用。面对该群体存在的工作、生活及其他方面的压力，高校应该关注和重视青年专任教师队伍建设，通过构建科学的考核评价体系、完善的培训培养机制、良好的校园文化氛围等措施，从客观层面有效缓解青年专任教师的压力。同时，青年专任教师也应从增强业务能力、加强体育锻炼及学会心理调适等路径，从主观层面提升其应对压力的能力。唯有如此，才能有效发挥该群体在高校建设中的作用，才能有力提升中国高等教育综合实力和国际竞争力，同时为实现“两个一百年”奋斗目标和中国梦提供有力支撑。
〔参考文献〕
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[13] 陶林.近20年来国内关于研究生压力的研究综述[J].北京科技大学学报（社会科学版），2020，36（4）：36-42.
（责任编辑：夏 雪）
〔关键词〕 青年专任教师; 李克特量表; 压力表征; 缓解路径
一、 问题提出
高校青年专任教师处在特殊的年龄阶段，不仅面临婚姻家庭等一系列生活和心理压力，而且在教学、科研和个人职业发展等方面也面临诸多工作压力，能否正确应对并缓解压力既影响着青年专任教师的队伍建设，也将直接影响高校建设的良性发展。
国外关于教师压力的研究始于20世纪70年代。最早研究教师压力的是基里亚克和萨克利菲（Kyriacou和Sutcliffe）[1]，他们在《教育评论》上发表的论文提出，可以将教师压力解释为教师在工作过程中产生的不愉快的、消极的情绪经历，诸如生气、焦虑以及沮丧等。心理学家马特·贾维斯[2]认为教师之所以产生压力，主要是源于教学工作本身的因素、教师对压力的认知不足以及其他系统因素。当然也有学者肯定了压力具有积极因素，如Schamer & Jackson[3]就指出：“人们需要一定数量的压力去保持其工作的有效性。”但是，更多的研究者认为，压力是一种负面的、消极的情绪体验。如勒斯里（LeSile，L）与斯劳特（Slaughter，S）[4]（225）认为，面对剧烈的竞争压力，许多青年教师感到疲惫不堪，甚至有些教师产生严重的心理问题。关于如何缓解教师压力，大多数研究者认为，可以从社会、学校和教师个人三方面着手。如马特·贾维斯[3]认为，就社会而言，要营造一种积极、健康的氛围，为教师提供必要的支撑;就学校而言，要对不合理的评价制度和管理方式进行改革以及为教师提供更多咨询服务和培训机会;就教师个人而言，自身要学会自我调适。
国内关于教师压力研究的起步相对较晚，始于20世纪90年代，且主要集中于高校青年教师的压力来源和应对策略两个层面。学者们普遍认为青年教师的压力主要来源于工作、家庭、社会和自身个性等多方面的因素。比如，彭雷生[5]指出，高校青年教师心理压力受到环境、工作、家庭和个人心理因素的影响。梁芹生[6]认为，社会对高校教师的期望、学校管理方面的欠缺以及教师自身发展的不和谐造成了教师的职业压力。在压力应对策略方面的研究同样如出一辙，多认为应从社会、学校和青年教师个人三个层面展开。比如，黄珠红[7]认为，为有效缓解青年教师压力，教师自身要积极进行自我调适，管理者要给予理解和支持，社会要形成尊师重教的风气。还有学者[8]从评价体系入手，借助嵌入理论，指出构建更合理积极的评价体系，对青年教师专业技能的增长才更有帮助。
综上所述，虽然国内外学者对教师压力的界定、来源、影响及如何缓解展开了系列研究，但总体来说，研究对象大多集中于青年教师整个群体。针对仅从事教学、科研岗位的高校青年专任教师压力的专门研究并不多，并且关于该群体的系统性研究也相对匮乏。事实上，新形势下我国高校教师尤其是青年专任教师在承担日常教学和科研任务的同时，还面临着生活与职业规划等诸多方面的压力，这些都严重影响了他们的身心健康和工作绩效，直接或间接地对高校教学工作健康走向产生负面影响。因此，基于已有研究的研究成果，文章拟对我国高校青年专任教师面临的压力现状及其影响因素进行系统性研究，进而提出缓解和消解各种压力的可行性对策。
二、 高校青年专任教师压力的外部表征
为了对高校青年专任教师依据联合国教科文组织的规定，青年专任教师特指45岁以下人员。从业、生活及自身等方面的压力有一个整体性的了解和把握，本研究选取北京市某高校教学岗、科研岗、教学科研岗等不同岗位类型的青年专任教师进行了调研。实际调查过程中，主要采用问卷调查和深度访谈的形式。其中，342名青年專任教师参与了问卷调查，有效问卷341份，无效问卷1份;其中30名包括青年拔尖人才、新世纪、北京市科技新星在内的青年专任教师参与了深度访谈。
本次研究通过里克特量表的形式，对青年专任教师在工作、生活及自身等方面的压力情况进行了研究。为检验量表统计结果的可靠性和有效性，分别对其进行了信度和效度分析。信度（Reliability）“即可靠性，它是指采用同样的方法对同一对象重复测量时所得结果的一致性程度” [9]。α系数评价的是量表中各题项得分间的一致性，属于内在一致性系数。这种方法适用于态度、意见式问卷（量表）的信度分析，故本研究采用科隆巴赫α系数对量表的信度给予度量，量表的α系数为0.826大于0.8，这说明研究数据信度质量较高。针对“删除项后的克隆巴赫α系数”，分析项被删除后的信度系数值并没有明显提升，说明题项应该全部保留，进一步说明了研究数据信度水平较高，结果如表1、图1所示。
效度（Validity）“即有效性，它是指测量工具或手段能够准确测出所需测量的事物的程度。[10]”效度分析使用的是因子分析模型，在运用因子模型进行分析之前，首先要对量表数据进行因子模型适应性分析，分析结果显示量表的KMO值为0.826，并且通过了显著性水平为0.01的巴特利特球型检验，说明量表数据适合进行因子分析。在进行适应性检验后，本研究对量表进行了因子分析，具体结果如表2所示。在衡量青年专任教师所面临压力的科研工作、教学工作、职称评定、住房、恋爱结婚、子女教育、思想政治建设、身体健康和职业规划等9个指标中一共可以提取出3个主成分——教学工作、科研工作和职称评定，这3个公因子解释的方差占比约为62.58%，可以认为本次提取的3个公因子在充分解释原变量信息方面比较理想，结果见表2。 9个影响指标中可以进一步分类。第一类包括科研、教学和职称评定三个原始指标，主要用于解释工作压力;第二类包括住房、 恋爱结婚、子女教育三个原始指标，主要用于解释生活压力;第三类包括思想政治建设、身体健康和职业规划三个原始指标，主要用于解释个人自身和未来发展等其他压力，见图2。
（一） 工作压力
由于青年专任教师职业性质的特点，在工作方面存在的压力主要包括教学压力、科研压力和职称评定压力。
1. 教学层面的压力
有效问卷涉及的341位青年专任教师中，有76.25%的教师在教学工作中面临“一般及以上”程度的压力。通过访谈了解到，所在高校教学岗教师每学年所要求教学工作量不低于216学时，也有个别学院要求需要超过324学时;部分教学科研岗教师要求教学工作量也需要超过108学时。尽管每周课时数量极限为8～10学时，但由于大多数青年专任教师第一次接触教学岗位，教学技能训练相对较少，教学经验相对不足，在有限的时间和精力中，既要完成教学进度，又要保证教学质量达到考核标准，就需要花费大量时间和精力投入备课环节。据了解，该校青年专任教师备课时长与上课时长比值基本维持在5：1左右，经常出现占用非工作时间（周末、晚上）备课的情形。如青年专任教师A（女性，全国劳动模范，副教授）在访谈中反映，“每一门课程上的前五遍都需要准备很长时间，有时候准备第二天课程需要当天熬夜到凌晨一两点……”;青年专任教师B（男性，科技新星）表示：“自己没有时间和精力进行其他工作，因为在年度考核中教学的任务量要求太大了。”
2. 科研层面的压力
调查结果显示，该校科研岗位专任教师对于科研业绩要求较高，部分学院要求年均发表SCI检索论文不少于4篇，其中TOP期刊论文不少于2篇;同时需要主持国家自然科学基金项目或主持其他国家级科研项目等，且年均经费不能低于30万元。由于青年专任教师的科研和学术积累相对薄弱，因此，该群体在申报课题、发表学术论文或者出版论著等方面明显缺乏核心竞争力。调查结果显示，320位受访教师在科研层面都面临“一般及以上”程度的压力，其中，面临“较大压力”的青年专任教师约占总人数的43.40%。同时，考虑到量表中青年专任教师普遍在科研工作中面临的压力最为突出，本研究对青年专任教师在科研工作上遇到的主要困难进行了统计。其中，57%的受访教师认为办公、实验用房不够，48.54%的受访教师认为经费不足。
3. 职称评定层面的压力
职称的高低在很大程度上影响着青年专任教师的收入水平、学术地位甚至是社会认可程度，也即职称评定与青年专任教师的自身利益和发展密切相关。尤其是青年专任教师，他们对于职称晋升的愿望更为迫切。但是，由于职称的评审名额有限、职称评定中“论资排辈”的现象仍然存在，高校青年专任教师因此承受着巨大压力。而且据调查，该校存在“非升即走”的政策规定，即新入职教师如果6年内不能评定为副教授，就解除聘任关系，近几年已有部分教师在该考核政策下不得不离开学校。调查数据显示，有85.92%的青年专任教师面临职称评定压力。访谈过程中，青年专任教师C（男性，讲师）表示：“我们同一年入校的共六位教师，这就无形中形成了相互之间的竞争关系。面临着同一年评定副高的状况，如果評不上就要离开，想到这个就会倍感焦虑。”青年专任教师D（男性，青年拔尖人才）表示：“如果能适当放宽在提职年限、教学量考核等条件，该有多好啊。”
（二） 生活压力
高校青年专任教师正处于人生发展的重要时期，面临着住房、婚恋及养育子女等诸多方面的问题。
1. 住房层面的压力
问卷调研结果表明，近50%的青年专任教师在住房方面面临“很大压力”，15.84%的青年专任教师面临“较大压力”，这两部分受访教师占比超过65%，这与受访教师就业于北京市有着强相关性。2019年北京市住宅成交均价为53402元/m2，而该校青年专任教师平均月收入为1.7万元，因此，即使他们买一所建筑面积为60m2的住房，也需要攒够首付款96万元，并且每月需支付贷款1.47万元，剩余工资仅剩1000元左右，其余支出只能依靠配偶收入，可见，青年专任教师在住房层面压力巨大。访谈中，青年专任教师E（女性，讲师）表示：“学校周围房价太高，承受不起，以自己的经济实力只能与同事合租空间小、阴面的房屋。”教师D（男性，青年拔尖人才）表示：“目前青年专任教师缺乏一定的经济积累。学校虽然给予每月1000元左右的住房补贴，但是远不能满足在北京购房、租房的基本需求。”
2. 婚恋层面的压力
通过对341份有效问卷的统计分析，青年专任教师中有超过33.43%的人在恋爱结婚方面面临较大压力。由于青年专任教师学习、教学和科研等任务繁重，几乎无暇考虑个人的婚恋问题。而且博士毕业就后来到高校就业的青年专任教师，人际交往圈相对较少且多数为同事和学生，限制了择偶范围，造成了婚恋方面相对闭合性选择状态。访谈中，有留学归国的未婚青年专任教师F（男性，教授）表示：“年轻时出国深造，没有考虑婚姻问题，归国后又发现适龄异性大多已结婚。自己现在又要忙科研项目和指导学生，没有充裕的时间结识异性，而且学校的圈子又小，就一直耽误了。”
3. 子女教育层面的压力
高校青年专任教师正处于事业的忙碌期，这个时期同时也是其子女接受教育的重要阶段。然而，由于该群体在教学、科研等方面的压力较大，导致其很少有时间和精力去陪伴孩子和辅导孩子学习。同时，经济收入方面的不宽裕状态与子女教育投入需求形成堕距，加之“不能让孩子输在起跑线上”的普遍性教育理念使得青年专任教师群体承担着巨大的子女教育压力。调查数据显示，该校63.93%的青年专任教师认为自己在子女教育方面面临“较大或很大”压力。访谈中，青年专任教师A（女性，全国劳动模范，副教授）表示：“自己忙于科研和教学等工作，没有足够的时间陪伴孩子，不能给予孩子足够的关爱。同时，也没有足够的费用让孩子发展兴趣爱好提升自己。” （三） 其他个人方面的压力
青年专任教师除了面临工作和生活方面的压力以外，该群体在思想政治建设、自身健康及未来职业规划方面也面临着巨大压力。
1. 思想政治建设层面的压力
习近平总书记[11]指出，“高校只有抓住培养社会主义建设者和接班人这个根本任务才能办好，才能办出中国特色世界一流大学”。实现这一任务，需要建设政治素质过硬、业务能力精湛、育人水平高超的高素质教师队伍。青年专任教师作为高校教师的可持续力量，必然要求他们具备专业素养的同时，还必须有较高的思想政治素养。然而，由于在教学、科研和经济等巨大的压力，他们往往把大量的时间和精力投入到职业素养的提升、生活条件的改善上，对德育、思想政治建设重视程度不够。这一结果会让青年专任教师陷入自身思想实际与社会要求存在矛盾的困境，从而在思想道德建设方面存在着压力。问卷显示，近58%的青年专任教师面临思想政治建设方面的压力。个别留学归国青年专任教师表示：“自己前期出国深造家里经济支出较大，但目前学校待遇和各项生活支出比例失调，不知道自己选择教书育人这个工作是否正确，是否应该去企业多赚点钱？”
2. 自身健康层面的压力
问卷调查结果显示，在所有受访青年专任教师中，约有85%的人表示在自身健康方面存在“一般及以上”压力。其中有18名青年专任教师表示自己有不同程度的咽炎，咽部干燥，吞咽疼痛明显;有25名青年专任教师由于心理压力大、作息不规律、饮食不合理以及缺乏运动等，身体处于亚健康状态。青年专任教师G（男性，副教授）表示：“自己每周工作时间不低于52小时，远高于劳动法的周工作时间不得超过44小时的规定，超过法定时间的18.8%，经常感到身心俱疲，腰酸背痛、失眠多梦。”青年专任教师F（男性，教授）表示：“自己回家后，因为过度劳累，完全不想动，更不想去运动。尽管网上偶有报道高校教师突发疾病离世的消息，但觉得离自己很遥远，觉得自己还年轻、身体尚可。但回头一想，其实是由于身心的超负荷运转，没有足够的体力和精力去运动，是对自己身体不够负责。”
3. 职业规划层面的压力
青年专任教师具有很强的成就意识和很高的价值追求，较为注重自己的未来职业规划。但是，由于缺乏明确的职业发展规划以及对社会了解的不够深入，在职业生涯规划过程中，他们往往处于盲目与迷茫的状态。没有科学可行的职业规划目标与路线，也不能及时根据环境与岗位的需要对自己进行适应性调整，因而产生一定的职业规划压力。在调查样本中，接近76%的青年专任教师存在职业规划方面的压力。其中有受访青年专任教师G（男性，副教授）表示：“虽然自己会建议学生提前做好职业生涯规划，但有时候也对自身的未来又感到迷茫。对于具体的岗位类别、研究方向、发展规划缺乏正确认知，也期待得到前辈的指点。”还有青年专任教师E（女性，讲师）表示：“由于超负荷的工作以及生活方面的压力得不到有效缓解，经常性的出现精神疲劳和心理紧张状态。这种生活上的乏味感、工作上的失望感、精神上的疲惫感以及认知上的冲突，想让自己逃离这个岗位，但是又不知道自己离开自己岗位时能做什么，对未来发展很迷茫。”
三、 高校青年专任教师压力的缓解路径
为有效缓解高校青年专任教师存在的多重性压力，可以从构建科学的考核评价体系、健全培训培养机制以及教师提升自我抗压的能力等方面着手。
（一） 构建科学的考核评价体系
教師考核评价是对其工作现实表现或潜在价值作出判断和评价的活动。考核评价体系的客观性、公正性及合理性不仅有助于青年专任教师对自身压力进行科学有效消解，也有助于青年专任教师的职业规划和发展。当前，高校青年专任教师考核评价体系是在目标管理模式下形成的量化指标体系，这种体系虽然可操作性强、结果具有直观性，但是仍有其短板。鉴于教师职业是一种发展性的专门职业，很多工作是无法完全以量化的方式进行考核的，因此对高校青年专任教师的考核评价应突破传统的以定量为主、固定单一的方式，采用全方位多层次的立体考核评价体系[12]，使青年专任教师考评工作更具科学性。具体来说，可以从以下两个方面入手：首先，在评价指标体系上，要处理好定性与定量的关系，做到质化评估与量化评估相结合。由于教师工作中存在着部分不能量化或难以量化的因素，离开对事物质的把握而单纯追求可操作的量，容易弱化结果的科学性。因此，教师评价体系应由量化为主逐步转变为质和量的有机结合;其次，在评价内容上，要处理好过程与结果的关系，做到关注过程与突出结果相结合。教师评价不仅要注重其工作职责履行和学生整体素质的提高，同时也要突出对教师教育教学过程的评价，构建以目标为依据、以过程为基石、以发展为展望的系统性评价体系。
（二） 健全完善的培训培养机制
高校青年专任教师的压力很大一部分来源于工作中的教学与科研任务。因此，高校应该完善青年专任教师培养机制，从制度性层面缓解其因工作而带来的压力。
首先，完善岗前培训体系。相关部门可以通过系列课程、专题讲座、参观学习以及教学观摩等方式对青年专任教师进行入职教育培训，使其全面了解学校基本情况，明晰工作内容以及自身未来发展前景，提前做好心理准备。其次，发挥骨干教师的传帮带作用。高校可以充分发挥校内院士、长江学者等优秀教师的传帮带作用，通过设立合作研究项目等方式，对青年专任教师给予帮助和指导，促使其尽快投入科研工作并获得一定的创新性研究成果。同时，可以重视导师制的建设，有针对性地给青年专任教师安排业务导师，使其通过正式与非正式途径将自己的知识传授给青年专任教师，以便该群体能够更好地适应环境并取得较快进步。再次，加大国内外学术交流力度。高校可以加强校际交流和国际合作，利用国内外资源培养人才[13]。一是加强与相关院校的合作交流，根据学科建设、师资队伍建设以及教学科研工作需要，每年择优选派青年专任教师到其重点科研基地、重点学科、优势专业做访问学者，参与教学研究和科学研究;二是鼓励该群体积极申请国家出国资助资金及项目，到国外交流访问。同时，高校也可以分学科、有计划地选派青年专任教师到海外知名高校、科研院所进行访学研究。最后，鼓励青年专任教师参与工程实践。高校可以设立专项经费，鼓励青年专任教师赴与本单位人才培养、科学研究和学科建设发展方向一致的企业、社会组织、政府机构，从事挂职锻炼、工程项目研究、工程专业培训等。 （三） 营造良好的外部成长环境
环境作为青年专任教师成长的外部因素起着至关重要的作用，高校应注重营造有利于青年教师成长的外部环境。首先，要发扬人文关怀精神。高校应该尊重、关心每一位青年专任教师，不仅要关心他们的思想、业务成长状况，还要关心他们的生活，尽可能的满足他们的合理需要，努力为该群体排忧解难。比如，不少青年专任教师面临着找对象、买房子、结婚、孩子入学等实际问题，学校领导及时的关心和帮助能为他们解除后顾之忧。其次，给予青年专任教师更多的话语权。学校的规章制度和考核标准等政策要集思广益，充分发挥青年专任教师的聪明才智。同时，要建立投诉意见匿名平台，给在工作和生活中遇到问题的教师提供一个与校领导沟通的途径，以便其及时缓解压力。再次，要建立公平有效的竞争机制。晋升制度规范化、晋升程序的公开透明是建立公平机制的有力保障。凡涉及绩效考评、升职升迁、等较为敏感的问题，都要保证其公开、公正和公平，让青年专任教师能够凭借自身硬实力展开竞争。最后，高校要经常组织青年专任教师参加各类主题的实践活动，使其在活动中建立“互敬互重，团结和睦”的人际关系，以便使该群体能够安心地工作，不断努力，快速成长。
（四） 教师提升自我抗压的能力
除了采取构建科学的考核评价体系、完善的培训培养机制和良好的校园文化氛围的方式以外，高校青年专任教师还可以通过提升业务能力、增强体育锻炼及加强心理调适的方式提升自我抗压的能力。首先，通过增强业务能力的方式缓解自身压力。高校青年专任教师通过钻研教学和科研方面的知识，不断的提升自身业务素养，有助于他们更好地应对激烈的社会竞争和学校的各种考评。其次，通过加强体育锻炼提升自身的抗压能力。对于长期从事脑力劳动的高校青年专任教师来说，适度的体育锻炼能增强自身的身体素质，起到缓解该群体由于高强度压力带来的影响。最后，学会心理调适，从而有效缓解自身压力。实际上，压力是客观存在的，重要的是如何正确看待压力以及将其控制在一个合理的水平上。从某种意义上来讲，适度的压力具有反向激励作用，能够鞭策自己不断突破自我;只有过度的压力，才会影响到自身的身体健康。高校青年专任教师当意识到自己处于压力过度的状态时，应该去主动寻找各种路径释放压力。比如，可以利用社会和高校提供的心理咨询和帮扶中心及时排解心理困惑，释放过度压力。
青年专任教师对于高校建设的可持续性发挥着不可或缺的作用。面对该群体存在的工作、生活及其他方面的压力，高校应该关注和重视青年专任教师队伍建设，通过构建科学的考核评价体系、完善的培训培养机制、良好的校园文化氛围等措施，从客观层面有效缓解青年专任教师的压力。同时，青年专任教师也应从增强业务能力、加强体育锻炼及学会心理调适等路径，从主观层面提升其应对压力的能力。唯有如此，才能有效发挥该群体在高校建设中的作用，才能有力提升中国高等教育综合实力和国际竞争力，同时为实现“两个一百年”奋斗目标和中国梦提供有力支撑。
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（责任编辑：夏 雪）