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摘 要 在当今时代，衡量一个人健康的标准既包括身体方面，也包括心理方面。在传统的体育教学中，只注重学生体育知识和技能的培养，忽视了学生心理健康教育。初中体育可以培养学生良好的体育锻炼习惯，促进学生身体、心理等各方面的和谐发展。
关键词 初中体育 心理健康 能力 培养
中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）06-000-01
一、培养学生乐观向上的生活态度
学生升入初中以后，他们的思想和行为会发生很多变化，开始注重自己的形象，容易冲动，有时因为在学习上遇到困难而一蹶不振，有时会因为言语不和而大吵大闹，他们的行为有时候真是令人捉摸不透，其实，这些都是初中生突出的心理特征。针对这些情况，教师要因势利导，消除他们焦虑等各种心理障碍，促进他们心理健康发展。青少年因为遇到挫折而选择自杀，成年人中也屡见不鲜，这是因为他们心理不够健康，缺乏乐观向上的生活态度。初中体育可以锻炼学生的身体素质，而且还可以有效地排解个人紧张心理，宣泄自己的不良情绪，增强其自信心，在初中体育教学中，教师抓住中学生爱美之心，构建开放式的体育教学，根据学生的兴趣选择教学内容，注重体育教学的趣味性，提高学生参与体育活动的积极性，让学生在体育运动的过程中掌握知识和运动技巧，感受到体育运动的快乐，有效的学会调节自己的情绪，消除学生的挫折感和焦虑等症状，提高解决问题的能力，摆脱烦恼痛苦的消极情绪，以充沛的精力和乐观的态度对待生活和学习。例如，在换物接力赛的时候，教师要严格要求，学生所换的物体都必须立起来，否则要重新回去立好，归队的时候，必须按照一定的顺序从右边回到队伍，否则就会扣除相应的分数。这时，各组同学为了取得最后胜利，他们会提醒自己的队员，增强了学生的集体凝聚力，加深了学生之间的情感，抛弃了那种不愉快的情绪。又如，体育教师选择身体素质较差，但是有强烈责任心的学生担任裁判，他们公平公正，让学生养成尊重裁判，自觉遵守规则的习惯。这样，既消除了体育素质较差学生的自卑感，还培养了学生非智力因素。
二、培养学生团结合作的能力
现在的学生在家娇生惯养，受着长辈们众星捧月式的照顾，他们个性鲜明，以自我为中心，缺乏和同龄人相处的经验，处理不好人际关系，不会和人打交道。初中体育教学是一项集体活动，通过体育活动，学生之间必须要交流和合作，进而完成学习任务。比如，在课间操、各种球类运动等体育活动中，单靠个人的力量是不行的，试想在学校操作上，集体都在做课间操，如果每个同学的动作规范整体，将会给人以赏心悦目之感。如果个人意志不能服从全局，由着自己的的性子来，与大家的动作不协调，肯定不会取得好的成绩。又如在运动会上，为了给班级争得荣誉，有体育特长的学生积极参加各项活动，没有参加活动的学生搀扶长跑累了的同学，给他们准备水、面包，还有的同学作为啦啦队为他们加油，全班同学齐心协力，努力为班级贡献自己的一份力量，为集体增光添彩。所以在体育教学过程中，教师要注重培养学生的集体意识，面向全体学生，提高他们的团结协作的能力，让每一位学生都能参与到体育活动中，如果发现有的学生游离于集体活动之外，我们要了解其不合群的原因，有的放矢地进行引导，在巡视指导小组活动的时候，把他们喜欢的同学安排在一起，并努力发现他们的优点及时表扬，逐渐地让这些学生增强自信，提高他们的交际能力，融洽地进入班级这个大家庭中，让每个学生都能和睦相处，建立良好的人际关系，感受到班集体的温暖，为他们以后走向社会奠定基础。
三、提高学生的认识能力
不管哪科成绩的提高，都需要不断修正自身的不足。自我评价是心理学中自我意识的一方面。学生的自我评价是指在教师的指导下，对自己的素质、能力进行评价，从而过渡到自我提高的过程。只有学生不断认识自我，才能不断进步，为此，在教学中培养学生具有乐于接受他人批评的心理倾向，指导学生自我评价的方法，让学生能有效地分析自己，了解自己的缺点，从而真正认识自我。正确地进行自我评价可以分为直接评价和间接自我评价。人人都希望获得成功，也渴望得到他人的赏识，在教学中，教师要注意学生的一言一行，关注学生的情绪状态，每一位学生都需要鼓励，教师的一举一动都会影响学生，比如，微笑、拍拍学生的肩膀表示肯定和鼓励，用风趣的话语激发学生的学习兴趣。当学生完成动作时，教师一句“你真厉害”“这个动作太完美了”；当学生产生害怕心理时，老师用“不要紧张”“我相信你能行”等話语增强学生的信心。例如：在山羊分腿腾越练习中，如果学生练习失败了，并不代表他无能，而是没有掌握技巧。这时候，如果我们给他机会继续练习，就会完成学习任务。反之，教师表示不满，就会挫伤他的自尊心，造成心理上的畏难情绪。
总之，体育具有身心教育合一的特殊性，教师要为每个学提供成功的机会，鼓励学生在学习中思考问题，创造性地学习，养成积极向上的生活、学习态度。在体育教学中，教师一要善于发现问题，适时引导和帮助，在克服困难中培养自信，全面培养学生的心理素质，从而得到真正的健康。
参考文献：
[1] 黄朝红.让学生的心灵在阳光下成长——新课改下初中体育课中渗入心理健康教育的探讨[J].现代教育科学（教学研究）.2012（3）：44.
[2] 杨杰.初中体育教学中如何提高学生的主动参与意识[J].课程教育研究（学法教法研究）.2015（31）：266-267.
[3] 李向新.浅析如何在高中体育教学活动中培养学生的心理健康[J].青年与社会·中外教育研究.2012（7）：161.
关键词 初中体育 心理健康 能力 培养
中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）06-000-01
一、培养学生乐观向上的生活态度
学生升入初中以后，他们的思想和行为会发生很多变化，开始注重自己的形象，容易冲动，有时因为在学习上遇到困难而一蹶不振，有时会因为言语不和而大吵大闹，他们的行为有时候真是令人捉摸不透，其实，这些都是初中生突出的心理特征。针对这些情况，教师要因势利导，消除他们焦虑等各种心理障碍，促进他们心理健康发展。青少年因为遇到挫折而选择自杀，成年人中也屡见不鲜，这是因为他们心理不够健康，缺乏乐观向上的生活态度。初中体育可以锻炼学生的身体素质，而且还可以有效地排解个人紧张心理，宣泄自己的不良情绪，增强其自信心，在初中体育教学中，教师抓住中学生爱美之心，构建开放式的体育教学，根据学生的兴趣选择教学内容，注重体育教学的趣味性，提高学生参与体育活动的积极性，让学生在体育运动的过程中掌握知识和运动技巧，感受到体育运动的快乐，有效的学会调节自己的情绪，消除学生的挫折感和焦虑等症状，提高解决问题的能力，摆脱烦恼痛苦的消极情绪，以充沛的精力和乐观的态度对待生活和学习。例如，在换物接力赛的时候，教师要严格要求，学生所换的物体都必须立起来，否则要重新回去立好，归队的时候，必须按照一定的顺序从右边回到队伍，否则就会扣除相应的分数。这时，各组同学为了取得最后胜利，他们会提醒自己的队员，增强了学生的集体凝聚力，加深了学生之间的情感，抛弃了那种不愉快的情绪。又如，体育教师选择身体素质较差，但是有强烈责任心的学生担任裁判，他们公平公正，让学生养成尊重裁判，自觉遵守规则的习惯。这样，既消除了体育素质较差学生的自卑感，还培养了学生非智力因素。
二、培养学生团结合作的能力
现在的学生在家娇生惯养，受着长辈们众星捧月式的照顾，他们个性鲜明，以自我为中心，缺乏和同龄人相处的经验，处理不好人际关系，不会和人打交道。初中体育教学是一项集体活动，通过体育活动，学生之间必须要交流和合作，进而完成学习任务。比如，在课间操、各种球类运动等体育活动中，单靠个人的力量是不行的，试想在学校操作上，集体都在做课间操，如果每个同学的动作规范整体，将会给人以赏心悦目之感。如果个人意志不能服从全局，由着自己的的性子来，与大家的动作不协调，肯定不会取得好的成绩。又如在运动会上，为了给班级争得荣誉，有体育特长的学生积极参加各项活动，没有参加活动的学生搀扶长跑累了的同学，给他们准备水、面包，还有的同学作为啦啦队为他们加油，全班同学齐心协力，努力为班级贡献自己的一份力量，为集体增光添彩。所以在体育教学过程中，教师要注重培养学生的集体意识，面向全体学生，提高他们的团结协作的能力，让每一位学生都能参与到体育活动中，如果发现有的学生游离于集体活动之外，我们要了解其不合群的原因，有的放矢地进行引导，在巡视指导小组活动的时候，把他们喜欢的同学安排在一起，并努力发现他们的优点及时表扬，逐渐地让这些学生增强自信，提高他们的交际能力，融洽地进入班级这个大家庭中，让每个学生都能和睦相处，建立良好的人际关系，感受到班集体的温暖，为他们以后走向社会奠定基础。
三、提高学生的认识能力
不管哪科成绩的提高，都需要不断修正自身的不足。自我评价是心理学中自我意识的一方面。学生的自我评价是指在教师的指导下，对自己的素质、能力进行评价，从而过渡到自我提高的过程。只有学生不断认识自我，才能不断进步，为此，在教学中培养学生具有乐于接受他人批评的心理倾向，指导学生自我评价的方法，让学生能有效地分析自己，了解自己的缺点，从而真正认识自我。正确地进行自我评价可以分为直接评价和间接自我评价。人人都希望获得成功，也渴望得到他人的赏识，在教学中，教师要注意学生的一言一行，关注学生的情绪状态，每一位学生都需要鼓励，教师的一举一动都会影响学生，比如，微笑、拍拍学生的肩膀表示肯定和鼓励，用风趣的话语激发学生的学习兴趣。当学生完成动作时，教师一句“你真厉害”“这个动作太完美了”；当学生产生害怕心理时，老师用“不要紧张”“我相信你能行”等話语增强学生的信心。例如：在山羊分腿腾越练习中，如果学生练习失败了，并不代表他无能，而是没有掌握技巧。这时候，如果我们给他机会继续练习，就会完成学习任务。反之，教师表示不满，就会挫伤他的自尊心，造成心理上的畏难情绪。
总之，体育具有身心教育合一的特殊性，教师要为每个学提供成功的机会，鼓励学生在学习中思考问题，创造性地学习，养成积极向上的生活、学习态度。在体育教学中，教师一要善于发现问题，适时引导和帮助，在克服困难中培养自信，全面培养学生的心理素质，从而得到真正的健康。
参考文献：
[1] 黄朝红.让学生的心灵在阳光下成长——新课改下初中体育课中渗入心理健康教育的探讨[J].现代教育科学（教学研究）.2012（3）：44.
[2] 杨杰.初中体育教学中如何提高学生的主动参与意识[J].课程教育研究（学法教法研究）.2015（31）：266-267.
[3] 李向新.浅析如何在高中体育教学活动中培养学生的心理健康[J].青年与社会·中外教育研究.2012（7）：161.