最近，微博上流传着一个缓解病痛的土办法——盐敷包，不仅能取暖还可疏通经络，成本仅3元，而且可以自己在家做，省了不少吃药钱。
　　其实中医很早就发现，将热的物体敷在疼痛部位可消除和缓解疼痛。中医上讲，“温则通，通则不痛”。
　　西医也认为，加热的盐敷包通过热量可以促进血管的扩张，加速血液循环，可以缓解病痛。比如下面这些问题，用盐热敷就可以解决。
　　1.腰部疲劳酸痛
　　将制好的“盐敷包”在臀部或腰背部熨烫，每次20分钟，一次2～3次。也可将盐炒后加两片鲜姜片，效果更佳。
　　2.不小心闪了腰
　　一旦发生闪腰，首先要做的便是躺下休息，睡觉时不要睡在弹簧床上，因为柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯，导致腰部疾病加重。
　　这时可以取大青盐1000克，伸筋草30克，红花30克，当归10克，威灵仙20克，混合包在布袋里，用微波炉加热或是在锅内炒热后，热敷在扭伤处，每次半个小时，早晚各敷一次，注意不要烫伤皮肤。
　　3.冬天关节痛
　　拿一条毛巾对折后，将三个边缝起来，留出一个洞口。最好缝细密一些，以防粗盐颗粒漏出。买两斤粗盐，在鍋中炒热，直至烫手。将炒热的粗盐从预留的洞口放入毛巾内并将洞口缝起来。将做好的粗盐热敷包放置在疼痛、怕冷的关节部位，如果热敷包的温度较高，可在患处多衬垫一些毛巾，避免烫伤。每次热敷15～20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。热敷包可反复利用，用微波炉进行加热。
　　4.寒咳用热盐熨背
　　将500克食盐放在锅里用小火反复翻炒，直到盐炒得微微发黄，滚烫为止。然后用柔软的棉布（为了怕棉布烫破，可以用两到三层）把盐包起来，扎紧口。用盐包反复熨烫前胸、后背，后背要多熨一会。开始隔着衣服熨，稍凉一些可贴着皮肤熨了，直到盐包没有热度为止。
　　5.肚子受寒
　　对于受凉引起的腹痛、腹泻，可将热盐包敷在神阙穴上，还可以同时热敷关元穴（脐下四横指处），具有除湿祛寒，温补脾肾的功效。
　　6.慢性支气管炎
　　您可以用热盐包来热敷，用食盐100克，生姜7片、葱白7个、药用艾条3根（去纸）或艾叶一把，同放锅中炒热，迅速包进白布内（最好用两层新布），扎紧口，趁热用盐包按照下面的方向按摩。背部要从上而下，从中间至两侧，再从双下肢后外侧至足底。胸腹部从上而下，从中间至两侧，再从双下肢前侧至足，使足底微出汗为止。
　　7.落枕
　　落枕所致的颈部疼痛、转动不灵活，将“盐敷包”放于脖子疼的地方。可起到疏风散寒，活血化瘀，通络止痛的作用。每次大约30分钟，每日2～3次。
　　8.痛经
　　将“盐敷包”放在小腹，每日2～3次，每次10～15分钟左右，连敷3～5天，起到散寒通络止痛的作用。