【摘 要】
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健美操的锻炼必须建立在科学的基础上,获得最佳的锻炼效果。每一个动作都必须有明确的目的性、针对性。具体锻炼价值表现在三个方面:第一,健身作用——促进身体正常发育,使肌
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健美操的锻炼必须建立在科学的基础上,获得最佳的锻炼效果。每一个动作都必须有明确的目的性、针对性。具体锻炼价值表现在三个方面:第一,健身作用——促进身体正常发育,使肌肉、关节、韧带和内脏器官功能得到全面发展及身体素质的提高。预防疾病,增进健康,增强体质,延年
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