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中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）01-000-01
摘 要 多种资料显示，大学生们体质健康不容乐观，大学生体质测试猝死现象时有发生，这就给大学生们和高校敲响了警钟，尤其是耐力下降明显，体重上升快等。
关键词 大学生 体质 健康
多种资料显示，大学生们体质健康不容乐观，南京大学一大三男生跑千米体测昏倒在地猝死，江西师范大学一名2014级学生在1000米体质测试过程中突然倒地猝死，此类事件屡见不鲜，大学生的体质亟待提高。教育部印发了《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作。
一、 大学生参与体质达标测试的态度
通過测试发现，很多大学生对体质达标测试不够重视，这样就不能充分发挥主观能动性，使测试出的结果和实际有一定的出入。虽然《标准》中规定，测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。但不足以震慑现在的大学生，据查，截至目前，还没有一个毕业生，因为体质达标测试不及格而不能毕业的先例，从小学到大学，体育一直不被重视，中招分数低，高考不考，最能体现了当今社会对体育的不重视。
二、大学生体质达标测试的现状
目前大学生的整个身体素质下降情况相当严重，一方面学生的体重增加了，身高增加了，但其实身体素质是降低了，特别是耐久力，已经连续10多年下降的态势了，情况不容乐观。BMI≥28，属于肥胖，所测肥胖者占11%，这和不合理的饮食习惯，缺乏体育锻炼是分不开的，女生肺活量均值为2670ml，得分73，男生肺活量均值为3797ml，得分71，都处于及格水平，这都说明了当代大学生的肺活量不理想，血红细胞携氧能力差，不利于运动。女生800米平均值为4分19秒，得分66，男子1000米平均值为3分94秒，得分72，800米和1000米，5000多名学生没有一个得满分的，这都充分证明当代大学生们耐力不理想，迫切需要加强锻炼。
三、影响大学生体质健康因素分析
（一）健身意识不强
大学生年龄多处于18-24岁，和老年人相比，身体健康还没有受到威胁，体会不到健康的危机感。理论上讲，大学生接受过多年正规的体育教育，有一定的技术基础，但现实并非如此，受传统观念影响，体育一直不被重视，高考也不考，许多中小学，一个专业的体育教师都没有，体育课由其他老师代替上，甚至根本不上。高中阶段更是以学习文化课为主，许多高中的体育课形同虚设，所以许多大学生的技术基础差。体育课也不严格按照教师要求来锻炼，能偷懒就偷懒，一节课下来，许多学生连汗都没有出，根本达不到健身效果，很难完成体育教学进度。
（二）闲暇时间安排不科学
大学生的闲暇时间很充足，各个法定节假日加一起，几乎三分之一的时间在度假。每天除去吃饭，睡觉，闲暇时间也在5小时左右，如此充足的闲暇时间，若用在学习上，学习成绩绝对非常优秀，若用于身体锻炼，身体素质一定顶呱呱。但现实并非如此，众多男生过度沉迷于游戏、上网，有时几个小时坐在电脑前，更有甚者玩通宵，这给身体造成了极大的伤害。部分大学生日常行为也不健康，如抽烟，喝酒，打架等，虽然年龄小，但有的已有好几年的烟龄。各种形式的聚会，都给大学生们开怀畅饮创造了机会，年轻碍于面子，不懂拒绝，不喝趴下不尽情，都给身体带来了极大的伤害。
（三）饮食结构不合理
科学的一日三餐对身体健康尤为重要，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，是合理的饮食安排。由于年轻人比较懒惰，早晨踩着点起床，有的学生拿着油条和豆浆，伴着铃声直往教室冲，部分学生连早餐都没有时间吃，更谈不上吃好。午餐并不能保证每个人都能吃饱，毕竟大学生们的生活费是有限的，需要精打细算来过日子，有的男生省饭钱用来上网，或追女朋友等，还有部分贫困学生，更是捉襟见肘。晚餐提倡少吃，但也有部分同学管不住自己的嘴，所测肥胖者占11%，这大部分都是摄入体内的热量多，而消耗的少，日积月累造成的结果就是脂肪堆积。甜品，奶油，油炸食品都是极易发胖的食品，应尽量少吃。
四、建议
（一）加强宣传，提高健身意识
通过体育课堂，网络、报刊、杂志等多种渠道，宣传健康的重要性，让当代大学生们意识到健身的重要性，让其明白健身不仅仅属于老年人，而应从自我做起，从现在做起。
（二）学校提供优良设施
学生因为身份的特殊性，活动范围大部分都在学校内，学校应多举办各种形式的体育赛事，提高学校的健身氛围，健身场地多，器材丰富，都无形中加大了学生参与锻炼的可能性。
（三）体育考试和评优、入党挂钩
学校出台一系列政策，促使学生积极参与锻炼，如学生体育考试不及格，取消评优评先的资格。入党时，像政审那样，查看有没有体育不及格现象，若有，直接不考虑。毕业时，若体育不及格，不颁发毕业证及学位证。
摘 要 多种资料显示，大学生们体质健康不容乐观，大学生体质测试猝死现象时有发生，这就给大学生们和高校敲响了警钟，尤其是耐力下降明显，体重上升快等。
关键词 大学生 体质 健康
多种资料显示，大学生们体质健康不容乐观，南京大学一大三男生跑千米体测昏倒在地猝死，江西师范大学一名2014级学生在1000米体质测试过程中突然倒地猝死，此类事件屡见不鲜，大学生的体质亟待提高。教育部印发了《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作。
一、 大学生参与体质达标测试的态度
通過测试发现，很多大学生对体质达标测试不够重视，这样就不能充分发挥主观能动性，使测试出的结果和实际有一定的出入。虽然《标准》中规定，测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。但不足以震慑现在的大学生，据查，截至目前，还没有一个毕业生，因为体质达标测试不及格而不能毕业的先例，从小学到大学，体育一直不被重视，中招分数低，高考不考，最能体现了当今社会对体育的不重视。
二、大学生体质达标测试的现状
目前大学生的整个身体素质下降情况相当严重，一方面学生的体重增加了，身高增加了，但其实身体素质是降低了，特别是耐久力，已经连续10多年下降的态势了，情况不容乐观。BMI≥28，属于肥胖，所测肥胖者占11%，这和不合理的饮食习惯，缺乏体育锻炼是分不开的，女生肺活量均值为2670ml，得分73，男生肺活量均值为3797ml，得分71，都处于及格水平，这都说明了当代大学生的肺活量不理想，血红细胞携氧能力差，不利于运动。女生800米平均值为4分19秒，得分66，男子1000米平均值为3分94秒，得分72，800米和1000米，5000多名学生没有一个得满分的，这都充分证明当代大学生们耐力不理想，迫切需要加强锻炼。
三、影响大学生体质健康因素分析
（一）健身意识不强
大学生年龄多处于18-24岁，和老年人相比，身体健康还没有受到威胁，体会不到健康的危机感。理论上讲，大学生接受过多年正规的体育教育，有一定的技术基础，但现实并非如此，受传统观念影响，体育一直不被重视，高考也不考，许多中小学，一个专业的体育教师都没有，体育课由其他老师代替上，甚至根本不上。高中阶段更是以学习文化课为主，许多高中的体育课形同虚设，所以许多大学生的技术基础差。体育课也不严格按照教师要求来锻炼，能偷懒就偷懒，一节课下来，许多学生连汗都没有出，根本达不到健身效果，很难完成体育教学进度。
（二）闲暇时间安排不科学
大学生的闲暇时间很充足，各个法定节假日加一起，几乎三分之一的时间在度假。每天除去吃饭，睡觉，闲暇时间也在5小时左右，如此充足的闲暇时间，若用在学习上，学习成绩绝对非常优秀，若用于身体锻炼，身体素质一定顶呱呱。但现实并非如此，众多男生过度沉迷于游戏、上网，有时几个小时坐在电脑前，更有甚者玩通宵，这给身体造成了极大的伤害。部分大学生日常行为也不健康，如抽烟，喝酒，打架等，虽然年龄小，但有的已有好几年的烟龄。各种形式的聚会，都给大学生们开怀畅饮创造了机会，年轻碍于面子，不懂拒绝，不喝趴下不尽情，都给身体带来了极大的伤害。
（三）饮食结构不合理
科学的一日三餐对身体健康尤为重要，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，是合理的饮食安排。由于年轻人比较懒惰，早晨踩着点起床，有的学生拿着油条和豆浆，伴着铃声直往教室冲，部分学生连早餐都没有时间吃，更谈不上吃好。午餐并不能保证每个人都能吃饱，毕竟大学生们的生活费是有限的，需要精打细算来过日子，有的男生省饭钱用来上网，或追女朋友等，还有部分贫困学生，更是捉襟见肘。晚餐提倡少吃，但也有部分同学管不住自己的嘴，所测肥胖者占11%，这大部分都是摄入体内的热量多，而消耗的少，日积月累造成的结果就是脂肪堆积。甜品，奶油，油炸食品都是极易发胖的食品，应尽量少吃。
四、建议
（一）加强宣传，提高健身意识
通过体育课堂，网络、报刊、杂志等多种渠道，宣传健康的重要性，让当代大学生们意识到健身的重要性，让其明白健身不仅仅属于老年人，而应从自我做起，从现在做起。
（二）学校提供优良设施
学生因为身份的特殊性，活动范围大部分都在学校内，学校应多举办各种形式的体育赛事，提高学校的健身氛围，健身场地多，器材丰富，都无形中加大了学生参与锻炼的可能性。
（三）体育考试和评优、入党挂钩
学校出台一系列政策，促使学生积极参与锻炼，如学生体育考试不及格，取消评优评先的资格。入党时，像政审那样，查看有没有体育不及格现象，若有，直接不考虑。毕业时，若体育不及格，不颁发毕业证及学位证。