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好消息
吃香蕉可防花粉过敏
日本学者近日发现，定期食用香蕉能改善过敏症状，特别是花粉过敏。
研究者将患有中轻度杉树花粉过敏症的52名成年患者分为两组，一组在8周内每天吃两根香蕉，另一组在同一时期内不吃香蕉，两组均在这段时间内进行了三次检查。结果发现，食用香蕉的患者过敏反应明显得到改善。研究者认为，香蕉中丰富的维生素B6能促进血清素等大脑神经递质的合成，而血清素可有效缓解过敏症状。（《食品中国》）
维生素E可延缓痴呆病情
美国一项最新研究显示，维生素E可帮助减缓轻中度痴呆症的病情，以提高他们在日常生活中的自理能力。
研究人员让轻中度痴呆症患者服用了约两年的高剂量维生素E，结果显示他们的大脑衰退病情比服用安慰剂延缓了6.2个月。研究人员表示，对于早期的痴呆症患者，希望医生能够将维生素E作为一个治疗选项。维生素E就像一种抗氧化剂，可防止或延缓细胞损伤，增强身体的免疫能力。维生素E存在于多种食物中，包括麦芽油、葵花籽、菠菜和西兰花等。（《新华网》）
8种健康食品可延寿
一项针对美国90岁以上的长寿老人的研究表明，某些食物确实具有抗衰老和延寿的神奇功效。俄罗斯“医学论坛”新闻网盘点了8种有益延寿的健康食品：
花菜和葡萄。这两种食物中所含的物质均有助于延长寿命。
浆果。大多数浆果都是富含抗氧化剂的食品，这些抗氧化剂可增强免疫力。
大蒜。大蒜中含植物杀菌素，能效预防恶性肿瘤形成。
橄榄油。每天只需两匙橄榄油，便可有效预防肿瘤。
大白菜。大白菜富含纤维素、维他命C和叶酸。患有乳腺癌的女性在术后宜多食用大白菜。
西红柿。西红柿中富含番茄素，而番茄素也是一种天然的抗氧化剂。
苹果。经常食用苹果助于延长寿命，使机体恢复青春活力。研究表明，经常食用苹果的人，其心血管系统和机体至少要比其他人年轻17岁。（《新民网》）
猕猴桃可改善睡眠质量
近日，美国睡眠研究专家指出，猕猴桃可显著改善睡眠质量。研究发现，每天睡前1小时吃2个猕猴桃，4周之后参试者睡眠质量和睡眠时间都得到明显改善。专家指出，猕猴桃之所以可改善睡眠，与其中富含的多种抗氧化剂和高血清素密切相关。猕猴桃中具有抗氧化属性的维生素C等营养素可有效治疗与睡眠呼吸暂停有关的心血管疾病。另外，猕猴桃中富含的血清素也是一种神经传递素。血清素偏低与抑郁症和情绪紊乱关系密切，也会直接影响到睡眠。（《MSN中文网》）
苹果可降低心血管疾病发病率
英国科学家研究证实，经常食用苹果可降低心血管疾病发病率，其效果不亚于药物。
研究人员邀请患有心脏类疾病的患者参与实验。在实验中，科学家将患者分为两组，其中一组服用可以降低胆固醇的他汀类药物，另一组志愿者则定期食用苹果。试验结果表明，普通苹果和他汀类药物在降低心血管疾病发病率方面具有相同的功效。因此，科学家认为，心血管疾病患者在改变饮食结构后，便可停止服用他汀及其他类药物。 （《腾讯网》）
喝黑咖啡能护肝
日本研究人员发现，每天喝一杯以上现煮咖啡，可改善C型慢性肝炎患者肝功能。
研究者就376名20～80岁的C型慢性肝炎患者，对其ALT酶数量变化（ALT酶数量会随肝细胞受到伤害而增加，通常用作肝功能指标）与喝咖啡频度之间的关系做了调查。结果显示，持续1年每天喝一杯以上现煮咖啡的患者，与不喝的相比，多数人ALT酶的数值维持在正常范围内。并且喝咖啡的量越大，护肝效果越显著。（《中新网》）
刷牙可降低食欲
美国一项研究称，除早晚以外，其他时间刷牙除了能保持牙齿健康，还有许多好处。
数据表明，人的精力约在下午2点16分降至最低。如果此时离开办公桌刷牙，会让你马上精神起来。此外，刷牙还会降低食欲，抑制吃零食的欲望。对于大部分人来说，上班刷牙很不方便，建议在办公室准备一套旅行装牙具。如果牙刷暴露在办公室里，容易沾染灰尘和病菌，旅行装牙具可以保证牙刷及牙杯洁净。但要注意，刷完牙后要将牙刷晾干后再收起来。《人民网》）
巧克力有助塑造体型
西班牙一项研究发现，巧克力有助于对抗肥胖，塑造良好身材。
研究人员邀请2400名志愿者参与一项研究，年龄均在12至17岁或20至85岁之间。研究结果发现，经常食用巧克力的青少年，其腹部的脂肪指数要低于其他人，且体重更轻。针对成年人群体的研究结果也显示，经常食用巧克力对调节脂肪沉着有积极影响。
由此，科学家认为，常吃巧克力不但能够带来味觉享受，还能够对抗肥胖风险。此外，可卡因含量高的巧克力益处更加明显。（《天津网》）
坏消息
失眠相当于遭受脑震荡
瑞典一项研究发现，仅仅一个晚上没睡好觉，就会导致大脑遭受到严重的伤害，如同头部受到了撞击。
研究人员将身体健康的年轻男性志愿者分为两组，一组志愿者一夜未眠，另一组晚上睡够8个小时，第二天让两组男性接受脑部检测。结果显示，一夜未眠的志愿者大脑中的化学物质发生了剧烈变化，与大脑受到损伤的状态相似。据称，名为NSE和S-100B的两种化学物质是大脑受到损伤（如脑震荡）的重要生物标记物。整夜没睡的志愿者血液中，这两种化学物质的含量迅速上升。（《新疆网》）
糖分对健康危害如烟酒
英国卫生专家近日指出，糖分对人体健康的危害程度与烟酒相同，并呼吁食品生产商将产品所含糖量减少30%。
报道称，此举可望令英国的肥胖危机于5年内扭转。科学家指出，民众普遍知道含糖饮料有损健康，但不知道饮料、汤、茄汁和熟菜隐藏不少糖份。英国利物浦大学教授凯普韦尔形容糖份是“新型香烟”，称企业为了赚钱，向家长和儿童推销含糖饮料和垃圾食物，从未考虑消费者健康。（《华龙健康网》） 发烧。 人处于生病状态时往往会做噩梦，尤其发烧时，身体会通过噩梦向你发出预警。
血糖水平降低。 如果糖尿病患者的血糖水平骤然下降，可能会噩梦相随而来。
压力过大。 有些时候，压力会显现为常见的梦境主题，如错过坐飞机或是迎面而来的海浪。
严重的心理疾病。 焦虑症和抑郁症会让病人遭遇奇怪和心烦意乱的梦境。
怀孕。怀孕虽然不是一种病，但也会导致孕妇的做梦次数增加。（《搜狐网》）
人缘好睡眠质量高
美国一项最新研究成果认为，社会因素在决定青少年睡眠质量方面的影响作用要强于生物学因素。
研究者对1000多名青少年进行了三年的追踪访问，分析了他们12～15岁期间的行为、睡眠质量和习惯。结果显示，社会关系会对青少年的睡眠模式产生更大的影响，家庭氛围也会影响到青少年的睡眠状况。另外，积极参与学校中各项活动并与同龄人关系相处得好的青少年，睡眠时间会更长。
研究发现，看电视成瘾、沉溺网络的青少年睡眠质量都欠佳。此外，女孩会比男孩遇到更多的睡眠问题。（《新疆天山网》）
周二工作最高效
加拿大一项研究发现，周二是工作效率最高的一天。
研究显示，有39%的人力资源经理认为员工在周二工作做得最多。研究者认为，员工在周一精力充沛，但是需要调整节奏，让自己逐步进入工作状态中；而在周二，随着状态的提升，员工的工作效率达到顶峰；从周三开始，精力和状态逐步减弱，工作效率随之降低。如果能提高员工周三至周五的工作效率，公司的业绩也会明显提高。（《腾讯网》）
新发现
2型糖尿病也有黎明现象
一项新研究发现，黎明现象也会影响到2型糖友。
糖尿病患者夜间血糖控制良好但黎明短时内血糖升高的现象被称为“黎明现象”。早期研究认为，黎明现象只影响到1型糖尿病患者。新研究中，研究者对一组2型糖尿病患者过去30年的大量数据进行了梳理分析。这些患者有的只接受饮食控制糖尿病治疗，有的服用二甲双胍，有的服用磺酰脲类等胰岛素促泌剂等。结果发现，黎明现象使2型糖尿病患者的糖化血红蛋白（HbA1c）平均升高0.39%。（《糖友网》）
超级“骨骼贴纸”可治骨折
以色列科学家设计出一种新型的“骨骼贴纸”，它具有较强的硬度和柔韧性，能加速骨骼的愈合过程，使骨折患者的康复时间缩短至8周左右。
骨折之后，医生有时需要把碎片放入石灰铸模后复位并等待愈合。但人体内的软组织与骨骼之间会发生竞争，如果不存在障碍，软组织会渗入伤口，阻止骨骼以意想不到的方式生长。而这种贴纸可以防止软组织与骨骼修复时的竞争，引导干细胞沿创口表面生长，从而提高骨折治疗的效率。（《东北网》）
人脸记忆基因被发现
美国科学家已成功找到负责人脸记忆的基因。为确定负责人脸记忆的基因及其作用，研究人员邀请来自英国和芬兰的198个家庭的志愿者参与实验。经实验研究确定，负责人脸记忆的基因名为OXTR，它是催产素受体，对增强人与人之间的亲近感、信任度以及社会凝聚力有重要作用。与此同时，研究人员发现，该基因在动物体内的作用是使动物能够凭借气味记住陌生“面孔”。（《中国日报网》）
幸福感或可遗传
英国伦敦政治经济学院的科学家认为，人体内存在一种“幸福基因”，它可以让你拥有一份好心情。在对2500名美国居民进行调查研究后，科学家发现幸福基因5-HTT。它主要负责羟色胺在神经细胞中的分布。统计数据表明，人体内含有较多5-HTT基因的人，更易感到满足和快乐。此外，该研究结果或可表明，幸福感是可以通过基因遗传的。（《光明网》）
“医疗超级胶水” 可黏合伤口
哈佛医学院近日研发了一种“医疗超级胶”，未来可能被用于心脏手术后的伤口黏合。事实上，目前已有用于皮肤的医疗胶，帮助在手术后黏合伤口。不过这种医疗胶还无法使用在心脏或是动脉上，因为心血管系统是一个动态的环境，目前的手术胶可能无法将其黏合。然而，医疗超级胶却可能做到。据悉，哈佛医学院研发出来的新型黏胶，透过紫外线光照，几秒钟就可以固定。而且它具有防水性，除了心脏血管之外，还可以用于肠道手术后的黏合。（《搜狐网》）
逆转衰老不是梦
哈佛大学的科学家已发现逆转衰老的途径。研究发现，年轻实验鼠的细胞间信息交流旺盛，但实验鼠衰老后，其体内细胞信息交流发生衰退。研究者在给它们注射了一种名为NAD的化学物质后，实验鼠体内细胞间信息交流得以恢复。连续注射一周后，2岁实验鼠的肌体组织恢复到与6个月大的实验鼠相同。按照人类年龄计算，这相当于使60岁的状态逆转为20岁的状态。这一发现将会对癌症、糖尿病等衰老性疾病的治疗产生重大影响。（《39健康网》）
“永久人工心脏”成功移植
法国某公司研发设计的“永久性”人工心脏，日前已被植入罹患心脏衰竭患者的体内，且术后状况“令人满意”。
该公司研发的这颗心脏最大的特点是可长时间使用，它由外部可穿戴式的锂电池提供能源，今后只需在外部更换电池即可。该心脏重量比真的心脏重3倍，至少可使用5年。该心脏装置模仿了心脏肌肉的收缩过程，内含的传感器能根据病人的移动状况让血液流动起来。为防止排异反应，该心脏的表面使用了牛组织合成材料，也可起到预防血液凝块的作用。（《中国医学论坛报》）
吃香蕉可防花粉过敏
日本学者近日发现，定期食用香蕉能改善过敏症状，特别是花粉过敏。
研究者将患有中轻度杉树花粉过敏症的52名成年患者分为两组，一组在8周内每天吃两根香蕉，另一组在同一时期内不吃香蕉，两组均在这段时间内进行了三次检查。结果发现，食用香蕉的患者过敏反应明显得到改善。研究者认为，香蕉中丰富的维生素B6能促进血清素等大脑神经递质的合成，而血清素可有效缓解过敏症状。（《食品中国》）
维生素E可延缓痴呆病情
美国一项最新研究显示，维生素E可帮助减缓轻中度痴呆症的病情，以提高他们在日常生活中的自理能力。
研究人员让轻中度痴呆症患者服用了约两年的高剂量维生素E，结果显示他们的大脑衰退病情比服用安慰剂延缓了6.2个月。研究人员表示，对于早期的痴呆症患者，希望医生能够将维生素E作为一个治疗选项。维生素E就像一种抗氧化剂，可防止或延缓细胞损伤，增强身体的免疫能力。维生素E存在于多种食物中，包括麦芽油、葵花籽、菠菜和西兰花等。（《新华网》）
8种健康食品可延寿
一项针对美国90岁以上的长寿老人的研究表明，某些食物确实具有抗衰老和延寿的神奇功效。俄罗斯“医学论坛”新闻网盘点了8种有益延寿的健康食品：
花菜和葡萄。这两种食物中所含的物质均有助于延长寿命。
浆果。大多数浆果都是富含抗氧化剂的食品，这些抗氧化剂可增强免疫力。
大蒜。大蒜中含植物杀菌素，能效预防恶性肿瘤形成。
橄榄油。每天只需两匙橄榄油，便可有效预防肿瘤。
大白菜。大白菜富含纤维素、维他命C和叶酸。患有乳腺癌的女性在术后宜多食用大白菜。
西红柿。西红柿中富含番茄素，而番茄素也是一种天然的抗氧化剂。
苹果。经常食用苹果助于延长寿命，使机体恢复青春活力。研究表明，经常食用苹果的人，其心血管系统和机体至少要比其他人年轻17岁。（《新民网》）
猕猴桃可改善睡眠质量
近日，美国睡眠研究专家指出，猕猴桃可显著改善睡眠质量。研究发现，每天睡前1小时吃2个猕猴桃，4周之后参试者睡眠质量和睡眠时间都得到明显改善。专家指出，猕猴桃之所以可改善睡眠，与其中富含的多种抗氧化剂和高血清素密切相关。猕猴桃中具有抗氧化属性的维生素C等营养素可有效治疗与睡眠呼吸暂停有关的心血管疾病。另外，猕猴桃中富含的血清素也是一种神经传递素。血清素偏低与抑郁症和情绪紊乱关系密切，也会直接影响到睡眠。（《MSN中文网》）
苹果可降低心血管疾病发病率
英国科学家研究证实，经常食用苹果可降低心血管疾病发病率，其效果不亚于药物。
研究人员邀请患有心脏类疾病的患者参与实验。在实验中，科学家将患者分为两组，其中一组服用可以降低胆固醇的他汀类药物，另一组志愿者则定期食用苹果。试验结果表明，普通苹果和他汀类药物在降低心血管疾病发病率方面具有相同的功效。因此，科学家认为，心血管疾病患者在改变饮食结构后，便可停止服用他汀及其他类药物。 （《腾讯网》）
喝黑咖啡能护肝
日本研究人员发现，每天喝一杯以上现煮咖啡，可改善C型慢性肝炎患者肝功能。
研究者就376名20～80岁的C型慢性肝炎患者，对其ALT酶数量变化（ALT酶数量会随肝细胞受到伤害而增加，通常用作肝功能指标）与喝咖啡频度之间的关系做了调查。结果显示，持续1年每天喝一杯以上现煮咖啡的患者，与不喝的相比，多数人ALT酶的数值维持在正常范围内。并且喝咖啡的量越大，护肝效果越显著。（《中新网》）
刷牙可降低食欲
美国一项研究称，除早晚以外，其他时间刷牙除了能保持牙齿健康，还有许多好处。
数据表明，人的精力约在下午2点16分降至最低。如果此时离开办公桌刷牙，会让你马上精神起来。此外，刷牙还会降低食欲，抑制吃零食的欲望。对于大部分人来说，上班刷牙很不方便，建议在办公室准备一套旅行装牙具。如果牙刷暴露在办公室里，容易沾染灰尘和病菌，旅行装牙具可以保证牙刷及牙杯洁净。但要注意，刷完牙后要将牙刷晾干后再收起来。《人民网》）
巧克力有助塑造体型
西班牙一项研究发现，巧克力有助于对抗肥胖，塑造良好身材。
研究人员邀请2400名志愿者参与一项研究，年龄均在12至17岁或20至85岁之间。研究结果发现，经常食用巧克力的青少年，其腹部的脂肪指数要低于其他人，且体重更轻。针对成年人群体的研究结果也显示，经常食用巧克力对调节脂肪沉着有积极影响。
由此，科学家认为，常吃巧克力不但能够带来味觉享受，还能够对抗肥胖风险。此外，可卡因含量高的巧克力益处更加明显。（《天津网》）
坏消息
失眠相当于遭受脑震荡
瑞典一项研究发现，仅仅一个晚上没睡好觉，就会导致大脑遭受到严重的伤害，如同头部受到了撞击。
研究人员将身体健康的年轻男性志愿者分为两组，一组志愿者一夜未眠，另一组晚上睡够8个小时，第二天让两组男性接受脑部检测。结果显示，一夜未眠的志愿者大脑中的化学物质发生了剧烈变化，与大脑受到损伤的状态相似。据称，名为NSE和S-100B的两种化学物质是大脑受到损伤（如脑震荡）的重要生物标记物。整夜没睡的志愿者血液中，这两种化学物质的含量迅速上升。（《新疆网》）
糖分对健康危害如烟酒
英国卫生专家近日指出，糖分对人体健康的危害程度与烟酒相同，并呼吁食品生产商将产品所含糖量减少30%。
报道称，此举可望令英国的肥胖危机于5年内扭转。科学家指出，民众普遍知道含糖饮料有损健康，但不知道饮料、汤、茄汁和熟菜隐藏不少糖份。英国利物浦大学教授凯普韦尔形容糖份是“新型香烟”，称企业为了赚钱，向家长和儿童推销含糖饮料和垃圾食物，从未考虑消费者健康。（《华龙健康网》） 发烧。 人处于生病状态时往往会做噩梦，尤其发烧时，身体会通过噩梦向你发出预警。
血糖水平降低。 如果糖尿病患者的血糖水平骤然下降，可能会噩梦相随而来。
压力过大。 有些时候，压力会显现为常见的梦境主题，如错过坐飞机或是迎面而来的海浪。
严重的心理疾病。 焦虑症和抑郁症会让病人遭遇奇怪和心烦意乱的梦境。
怀孕。怀孕虽然不是一种病，但也会导致孕妇的做梦次数增加。（《搜狐网》）
人缘好睡眠质量高
美国一项最新研究成果认为，社会因素在决定青少年睡眠质量方面的影响作用要强于生物学因素。
研究者对1000多名青少年进行了三年的追踪访问，分析了他们12～15岁期间的行为、睡眠质量和习惯。结果显示，社会关系会对青少年的睡眠模式产生更大的影响，家庭氛围也会影响到青少年的睡眠状况。另外，积极参与学校中各项活动并与同龄人关系相处得好的青少年，睡眠时间会更长。
研究发现，看电视成瘾、沉溺网络的青少年睡眠质量都欠佳。此外，女孩会比男孩遇到更多的睡眠问题。（《新疆天山网》）
周二工作最高效
加拿大一项研究发现，周二是工作效率最高的一天。
研究显示，有39%的人力资源经理认为员工在周二工作做得最多。研究者认为，员工在周一精力充沛，但是需要调整节奏，让自己逐步进入工作状态中；而在周二，随着状态的提升，员工的工作效率达到顶峰；从周三开始，精力和状态逐步减弱，工作效率随之降低。如果能提高员工周三至周五的工作效率，公司的业绩也会明显提高。（《腾讯网》）
新发现
2型糖尿病也有黎明现象
一项新研究发现，黎明现象也会影响到2型糖友。
糖尿病患者夜间血糖控制良好但黎明短时内血糖升高的现象被称为“黎明现象”。早期研究认为，黎明现象只影响到1型糖尿病患者。新研究中，研究者对一组2型糖尿病患者过去30年的大量数据进行了梳理分析。这些患者有的只接受饮食控制糖尿病治疗，有的服用二甲双胍，有的服用磺酰脲类等胰岛素促泌剂等。结果发现，黎明现象使2型糖尿病患者的糖化血红蛋白（HbA1c）平均升高0.39%。（《糖友网》）
超级“骨骼贴纸”可治骨折
以色列科学家设计出一种新型的“骨骼贴纸”，它具有较强的硬度和柔韧性，能加速骨骼的愈合过程，使骨折患者的康复时间缩短至8周左右。
骨折之后，医生有时需要把碎片放入石灰铸模后复位并等待愈合。但人体内的软组织与骨骼之间会发生竞争，如果不存在障碍，软组织会渗入伤口，阻止骨骼以意想不到的方式生长。而这种贴纸可以防止软组织与骨骼修复时的竞争，引导干细胞沿创口表面生长，从而提高骨折治疗的效率。（《东北网》）
人脸记忆基因被发现
美国科学家已成功找到负责人脸记忆的基因。为确定负责人脸记忆的基因及其作用，研究人员邀请来自英国和芬兰的198个家庭的志愿者参与实验。经实验研究确定，负责人脸记忆的基因名为OXTR，它是催产素受体，对增强人与人之间的亲近感、信任度以及社会凝聚力有重要作用。与此同时，研究人员发现，该基因在动物体内的作用是使动物能够凭借气味记住陌生“面孔”。（《中国日报网》）
幸福感或可遗传
英国伦敦政治经济学院的科学家认为，人体内存在一种“幸福基因”，它可以让你拥有一份好心情。在对2500名美国居民进行调查研究后，科学家发现幸福基因5-HTT。它主要负责羟色胺在神经细胞中的分布。统计数据表明，人体内含有较多5-HTT基因的人，更易感到满足和快乐。此外，该研究结果或可表明，幸福感是可以通过基因遗传的。（《光明网》）
“医疗超级胶水” 可黏合伤口
哈佛医学院近日研发了一种“医疗超级胶”，未来可能被用于心脏手术后的伤口黏合。事实上，目前已有用于皮肤的医疗胶，帮助在手术后黏合伤口。不过这种医疗胶还无法使用在心脏或是动脉上，因为心血管系统是一个动态的环境，目前的手术胶可能无法将其黏合。然而，医疗超级胶却可能做到。据悉，哈佛医学院研发出来的新型黏胶，透过紫外线光照，几秒钟就可以固定。而且它具有防水性，除了心脏血管之外，还可以用于肠道手术后的黏合。（《搜狐网》）
逆转衰老不是梦
哈佛大学的科学家已发现逆转衰老的途径。研究发现，年轻实验鼠的细胞间信息交流旺盛，但实验鼠衰老后，其体内细胞信息交流发生衰退。研究者在给它们注射了一种名为NAD的化学物质后，实验鼠体内细胞间信息交流得以恢复。连续注射一周后，2岁实验鼠的肌体组织恢复到与6个月大的实验鼠相同。按照人类年龄计算，这相当于使60岁的状态逆转为20岁的状态。这一发现将会对癌症、糖尿病等衰老性疾病的治疗产生重大影响。（《39健康网》）
“永久人工心脏”成功移植
法国某公司研发设计的“永久性”人工心脏，日前已被植入罹患心脏衰竭患者的体内，且术后状况“令人满意”。
该公司研发的这颗心脏最大的特点是可长时间使用，它由外部可穿戴式的锂电池提供能源，今后只需在外部更换电池即可。该心脏重量比真的心脏重3倍，至少可使用5年。该心脏装置模仿了心脏肌肉的收缩过程，内含的传感器能根据病人的移动状况让血液流动起来。为防止排异反应，该心脏的表面使用了牛组织合成材料，也可起到预防血液凝块的作用。（《中国医学论坛报》）