饭后弯腰 消除胃胀
　　人进食后,食物积存在胃底部,如果消化功能不好,胃动力差,就会出现胃痛、胃胀的症状。而此时做一做弯腰的动作,使胃部前倾,就可以使胃内食物进入胃窦,促进排空,加速消化,从而大大缓解胃胀。
　　但是,需要特别提醒的是,患有胃食管反流病、反流性食管炎的人,则不宜使用这种方法。因为这类病人饭后鞠躬,由于重力作用食物会向食管反流,加重食管炎症状。
　　《生命时报》
　　
　　粗盐热敷 巧治关节疼痛
　　粗盐热敷的具体步骤是:买两斤粗盐,在锅中炒热至发烫。然后拿一条干净的毛巾对折,将三边缝起来,针脚要细密一点,防止粗盐漏出。在留下的大洞口处灌入粗盐,最后将洞口缝起来。
　　热敷包做好以后,就可以將其放置在疼痛的关节部位,每次20分钟至半个小时。需要提醒的是,这个粗盐热敷法只适用于畏寒、疼痛的关节痛患者,如果关节有肿胀和发炎,则不宜用此方法。《健康财富》
　　
　　腿脚抽筋捏人中穴
　　中医当中的点穴可以缓解脚抽筋,具体做法是用大拇指和食指捏住上嘴唇中心的人中穴,用力捏一会儿,即可见效。这个方法对于小腿肚的抽筋也有缓解作用。
　　《生命时报》
　　
　　满面红光 不代表气血好
　　在临床上,或日常生活中一些人,特别中年人如果红光满面,要查一查自己的血压。如果血压正常,就要再考虑是否肝火旺盛——易急躁、易失眠、口干等一系列表现。脸色好,气色好,不等于“气血”正常,身体健康。
　　《京郊日报》
　　
　　脖子酸捏捏桥弓穴
　　桥弓穴位于人体脖子两侧的大筋上,左右移动头部的时候都能明显感觉到。按摩这个穴位,可以疏通颈部的气血,缓解颈部酸疼。
　　桥弓穴非常好找,所以按摩起来很方便。具体方法是,推左侧桥弓穴,必须右手操作,用四指按住颈项部,以拇指偏峰自上向下推按10～20次。推右侧桥弓穴时用左手操作,方法同上。 《健康时报》
　　
　　常呆暖气屋多喝番茄汤
　　冬天,北方室内空气非常干燥,加上室内外温差大,很容易干咳。要改变这种状况,可以尝试“番茄葱梨汤”。
　　做法很简单,准备一个番茄、一个洋葱、一个梨,把它们洗净切成小块,放锅内加水煮开后,再煮15分钟,即可饮用。此方不但能润肺,还能降血脂。因为梨能润肺止咳;洋葱能扩张血管,降低血脂;番茄有清热解毒、生津止喝的作用。 《健康时报》