【摘 要】
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<正>当下的青少年面对的诱惑着实不少,好玩的游戏、精彩的剧集、新奇的小说……这些都可以成为青少年熬夜的理由,当然也不乏一些刻苦用功的青少年,为了自己的学业成绩挑灯夜读。但不知你是否想过,当这一切的愉悦感或知识的获取是以身体健康为代价时,是否值得呢?当人体在本该休息的时间里保持清醒时,神经会在一定时间内保持兴奋状态,这个时间段内的人体会十分亢奋,有一种“热血上头”的感觉,但这并不能长久,必然的休息过
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<正>当下的青少年面对的诱惑着实不少,好玩的游戏、精彩的剧集、新奇的小说……这些都可以成为青少年熬夜的理由,当然也不乏一些刻苦用功的青少年,为了自己的学业成绩挑灯夜读。但不知你是否想过,当这一切的愉悦感或知识的获取是以身体健康为代价时,是否值得呢?当人体在本该休息的时间里保持清醒时,神经会在一定时间内保持兴奋状态,这个时间段内的人体会十分亢奋,有一种“热血上头”的感觉,但这并不能长久,必然的休息过后,人会有种“透支”的感觉。而一旦长期熬夜,
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