【摘 要】
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力量素质是体能训练中的一大重点,但传统力量训练中只关注动作的向心输出这种认识需要被改变.Triphasic Training力量训练模型是一种国外新兴的力量训练体系,通过对该体系框架以及理论依据进行系统梳理,指出将离心、等长、向心以及发力率(RFD)结合进行训练的重要性,为我国运动训练界提供一种新的训练方法以及研究思路.
【机 构】
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湖北大学体育学院,湖北武汉430062
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力量素质是体能训练中的一大重点,但传统力量训练中只关注动作的向心输出这种认识需要被改变.Triphasic Training力量训练模型是一种国外新兴的力量训练体系,通过对该体系框架以及理论依据进行系统梳理,指出将离心、等长、向心以及发力率(RFD)结合进行训练的重要性,为我国运动训练界提供一种新的训练方法以及研究思路.
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