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＜正＞任何身体素质都是通过一定的肌肉工作方式来实现的,而肌肉的力量是人体一切活动的基础。力量素质决定速度素质的提高、耐力素质的增长、柔韧素质的发挥和灵敏素质的表现,所以在日常训练过程中每个教练员都会把力量训练作为必练项目之一。但是在少年儿童阶段,对进行力量训练一直都有很大的争议,认为力量训练会"拔苗助长",其实运用适合的训练方法并加以严格的监督,对少年儿童进行力量训练会取得其他训练方式不可替代的