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以前各内家拳派在收徒弟的时候,通常会让他们先练3年站桩功,虽然每家的站桩要求略有出入,但是目的都是通过站桩使气血畅通.rn路氏站桩创立人、中国中医科学院主任医师路志正认为,站桩功属于气功疗法的范畴,不仅对高血压、肠胃病等疾患有一定疗效,对防病保健、益寿延年亦有着良好的作用.练功的时候可以这样做: