【摘 要】
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18～24周岁:荷尔蒙分泌旺盛,每天转转呼啦圈rn越年轻越容易瘦下来其实是有科学依据的,因为这个阶段正值青春发育期,体内循环代谢都非常旺盛,吸收营养和排出毒素都是最高的效率.
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18～24周岁:荷尔蒙分泌旺盛,每天转转呼啦圈rn越年轻越容易瘦下来其实是有科学依据的,因为这个阶段正值青春发育期,体内循环代谢都非常旺盛,吸收营养和排出毒素都是最高的效率.正因如此,小动作也能收获大效果,如果是肚脐左右及以上部位赘肉较多,可以用简单的呼啦圈就能轻松搞定.每天睡前转5～8分钟,坚持一周腰围能减少5公分左右,对于还处在学生期的女生们是最适合的,赶紧试试吧.rn倘若是肚脐以下腹部赘肉较多,可以选择用揉腹的方式来燃烧脂肪.以肚脐为圆心,双手叠加按压在肚子上,顺时针、逆时针各绕圈36次.顺时针揉腹是为了加速消化,帮助大肠和小肠蠕动排出毒素;逆时针则是改善肠道吸收功能,减少营养物质堆积成脂肪的概率.每晚睡前坚持做一套揉腹动作,半个月小肚腩就会自动消失不见.
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