随着社会经济的发展,人们的生活水平得到了提高,健康越来越被人们所重视,越来越多的人参与体育锻炼.尤其是跑步、竞走等径赛项目越来越受到人们的追捧虽然体育得到了大家的重视,但是很多人不能很好地把握运动强度,不知道多大的强度适合自己.所以在体育与健身迅猛发展的背景下,径赛运动的运动强度的控制具有重大意义.该论文利用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,对体育学院参加运动会的4名教师和20名学生利用polar团队训练系统进行了径赛运动中运动强度的变化规律的研究,得出径赛项目中的短跑运动,心率增长幅度不大,在运动后心率达到最大,但不能到达最大心率.短跑是无氧运动,运动强度中等,适合竞技运动,不适合健身.中长跑运动强度较大,心率达到最大心率,且历时时间长,运动强度大,适用于竞技运动员,不适用于普通健身者.长跑运动速度慢,而且速度可以根据自己身体情况自己调节,没有时间限制,所以长跑适用于普通健身者,不适用于竞技运动员.