肝脏在人体中起着去除毒素、促进蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。保健专家提供了6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。
　　多喝柠檬水
　　水有助于加快新陈代谢速度，排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议，可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8～10杯，每次300毫升即可。
　　常吃紫甘蓝
　　十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
　　经常做按摩
　　当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬-斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
　　远离酒和药
　　酒精对肝脏功能极为不利。有肝损人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药來吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝受到损害。
　　补足矿物质
　　确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。
　　自制护肝茶
　　水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。