老师：
　　您好。
　　我是一名中职学生，目前就读国际商务专业。
　　几个月前我去参加一个英语推广课程，课上一位培训机构的老师宣称“你们以前学到的东西可能都是错的”。从那时起，我就开始怀疑自己学习的东西，并渐渐演变成对书本、老师、课程的不信任。
　　我在班里学习成绩中等偏上，但作为英语课代表，我希望能够超过排名靠前的同学，整个暑假很努力地在报班上课，但感觉自己很盲目，成绩也没什么进步。最近几周还出现了胸闷、头痛的情况，影响到自己的学习和心情。
　　对于自己近期这种怀疑一切的状态，我也与老师、朋友和家人有交流，有的人无法理解我的状态，有的认为怀疑精神必须要有个度。我该如何消除这种明显过度的怀疑情绪？
　　同学：
　　你好！
　　看到你的陈述，给我的第一印象便是你相当有上进心。就语言学习来说，是需要长期不懈投入才能有成果的。所以，能当上英语课代表，相信你是一位对目标非常执着的同学。
　　你现在遇到的困境，其实最大的一个问题在于：你并没有意识到自己最核心的优势是什么。
　　从你的来信中看得出，你不甘于中上的成绩，而你目前能看到的最大优点就是这么多年来英语学习的成果。但是，培训机构老师的一席话却动摇了你赖以支撑的根基，这是让你非常难受的。
　　然而，正如上面所提到的，你是否想过自己拥有的最宝贵财富不仅是那些具体的知识，更是这么多年所积累的学习能力以及面对知识的执着动力与渴求。这些在心理学里属于“晶体智力”，是可以伴随一生，甚至到老了都不会轻易失去的。
　　关于那位老师所说的话。作为一名高校心理学教师，可以给你一些个人的理解：和过去有所不同的是，现代教育并不提倡寻求“非此即彼”的单一标准答案，而是鼓励在探索中不拘一格的创新。这一点，在职业教育和高等教育中尤其明显。
　　当年，我自己刚刚进入高一级的学校学习时，面对一个定义、一个概念有多种互相对立的答案时，我也曾困惑：怎么会这样？难道以前我所学的标准答案都是错的？所以，许多人都经历过你这样的处境。可正是因此表明，我们的观念需要有一个更新的过程。
　　这绝不是说你以前和现在所学的东西全都没用了，而是要在此前提下培养出一种敢于索求、敢于变通的精神。
　　同样，在这种新的学习观念下，最需要具备的就是坚忍不拔和果断勇敢的意志力，而这正是你这么多年求学生涯中所形成的品质！所以，你非但不应该为此沮丧，反倒应该自豪，不是吗？
　　来信中你提到最近出现胸闷、头痛等症状，我的建议是，如果这方面的症状比较明显且经常干扰你的生活，建议你及时寻求神经内科医生的帮助，以缓解你的问题。
　　祝福你早日找回自我方向，活出人生的精彩！
　　12355心理咨询师：秦昱