轻松减肥八招

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早起一杯水清早起床空腹喝一杯温开水,约250毫升,可加入少许蜂蜜或盐(对于要控制血糖或血压的人则不加),能起到润肠通便的作用,对于排出体内毒素和补充水分有很大帮助。早餐要吃好不少人不吃早餐,以为少吃一顿就能减肥。其实不然,不吃早餐,午餐和晚餐反而会吃得更多,更不利于减肥。而且不吃早餐还易导致 Get up early a cup of water Get up early in the morning to drink a cup of warm water, about 250 ml, add a little honey or salt (for those who want to control blood sugar or blood pressure are not), can play the role of laxative, for the body toxins and Replenishment of water is very helpful. Eat a lot of people do not eat breakfast breakfast, eat less that meal can lose weight. In actual fact, do not eat breakfast, lunch and dinner but will eat more, but not conducive to weight loss. And do not eat breakfast easily lead to
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