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这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作:rn卧位运动趾与踝 仰卧床上,双下肢平伸,双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次次,五趾分离、并拢30次,然后屈髋、屈膝、伸届旋转踝关节30次,这是整套运动的准备动作.rn
锻炼腿脚保健法
【摘 要】
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这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作:rn卧位运动趾与踝 仰卧床上,双下肢平伸,双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次次,五趾分离、并拢30次,然后屈髋、屈膝、伸届旋转踝关节30次,这
【出 处】
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驾驶园
【发表日期】
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2004年8期
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