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摘要：体育心理学指出：“思维训练是当代体育教学中所应作出的最基本、最重要的对策之一。”本文阐述了笔者在初中体育教学中根据学生实际，运用体育心理学的原理，让学生“思维着去感知”。通过加强学生的身体练习与思维训练的结合，对改进与提高学生掌握动作的技能进行探索，取得了较好的效果。同时，笔者认为加强思维训练，对培养学生的思维习惯和思维能力、发展学生的体育锻炼能力有很大的帮助，为学生终身体育锻炼打下了良好的基础。
关键词：体育教学；思维训练；探索
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2014）05-0005
体育教学是一个复杂的过程，既有体育知识的学习，又有动作技能的形成，其显著特点在于学生的身体直接参与活动。体育教学应该把动作技能的训练与学生的思维训练结合起来。操作思维是指反映肌肉动作和操作对象活动的规律及其相互关系的思维活动。体育心理学指出，思维训练是当代体育教学中所应作出的最基本、最重要的对策之一。确实如此，笔者在初中体育教学过程中感到，在学生学习动作技能的过程中，加强学生的思维训练，对动作技能的掌握和改进有很大的帮助。让学生“思维着去感知”，就是要让学生在学习时，通过积极地思维，运用已了解和掌握的一些事物的本质属性和内部规律，来帮助学生理解领会动作的原理和要领，从而较快地掌握和改进动作，取得较好的教学效果。
如何使学生达到《体育课程标准》的目标、发展终身体育锻炼的能力、为终身体育锻炼打下良好的基础呢？笔者认为初中阶段是一个很重要的阶段。经过初中阶段的学习，初中学生已具备一定的智力与动作技能的基础。在这一阶段，教师必须注意加强学生的思维训练，努力提高学生掌握动作的能力，才能为其终身体育锻炼打下良好的基础。
案例1：
在前滚翻分腿起教学时，笔者先让学生复习前滚翻的动作，然后就前滚翻分腿起的动作进行示范和讲解。接下来让学生进行几次练习，结果绝大多数学生感到完成动作有一定的困难，特别是在结束时，不是站不起来，就是站起来两腿有弯曲。于是笔者就请学生思考和比较：前滚翻和前滚翻分腿起两个动作完成难易的关键在什么地方。笔者再借助动作的图解，让学生找出在做两个动作时身体重心的变化。结果学生发现：前滚翻时，人的身体重心起伏不大，而前滚翻分腿起，人的身体重心有较大的起伏，尤其是在结束姿势时，重心有较明显的提高。然后笔者再请学生想一想，怎样用已学过的力学原理来解决这个问题。通过学生的议论，笔者因势利导地给他们指出两点：一是如何增加一个动力，帮助提高身体重心；二是如何在动作结束时有一个适当降低身体重心的姿势。动力的获得可通过两个方面：一是在动作开始时增加两腿向前蹬地的力量，使身体有较快的向前滚翻的速度；二是在滚翻至身体坐垫时，两手及时靠近胯前推垫获得。两手推垫的时机和位置一定要恰到好处。如果两手推垫过早或位置离身体较远，推垫的结果不是动力，而是一个向后的阻力。如何适当降低动作结束时的身体重心，这就要求学生在练习的过程中做好折体，并加强髋关节的柔韧性练习。经过启发式的讲解，学生对动作要领加深了理解，然后在练习过程中进一步体会肌肉的感受。通过学生间相互观摩指正，最后学生都能很好地完成前滚翻分腿起的动作。
案例2：
在进行单杠支撑后回环的教学时，有很多学生在学习中掌握不好动作。这中间除了一些心理上的恐惧外，主要还是对动作的技术原理不清楚，笔者就启发学生的思维，让其想一想物理课中学过的力偶原理。笔者就用力偶转动的原理来分析支撑后回环的动作原理。两腿积极前摆和上体的主动倒肩是力偶中的一对方向相反的力。腹部贴杠是身体在回环的过程中有一个支撑点。在动作练习时，如回环力量不够，就必须做好两腿经后摆后的有力前摆和上体的积极主动的倒肩。如在回环时，身体落下，就必须掌握两腿经向后预摆后腹部要及时贴杠。然后在学生练习时，要求他们先想一想教师的示范动作和动作的要领，再做动作。笔者加强对学生练习的保护与帮助，并及时用简短的语言提醒学生，如“摆、贴、倒、抬、翻”。这样，学生在学习中能较快掌握动作要领，并且进一步改进动作。原来一些存有恐惧心理的学生，看到其他学生能顺利完成动作，对他本人也是一种促进。笔者就及时鼓励他们大胆去做，特别注意要做好保护和帮助。在他们动作完成的同时，也培养了他们勇敢果断的品质。
案例3：
跑的基本练习是从小就开始进行了，目的是为了提高学生跑的速度。教学实践中如果是为练习而练习，不明确该练习的目的是什么，学生练起来容易感到枯燥乏味，教学效果不好。笔者请学生思考一个问题：在100米跑时，如果学生甲、乙的步频一样，学生甲步长2米，乙步长1.5米，哪么谁先到终点？答案是甲先到终点。如果学生甲、乙两人的步长一样，学生甲的步频比乙的步频高，请问谁先到终点？答案也是甲先到终点。这样就让学生了解到步长与步频是决定跑的速度的关键。然后在进行跑的基本练习时，引导学生认识到后蹬跑、高抬腿跑等练习是发展步长或步频的主要手段，使学生在跑的基本练习时有明确的目的。练习中请学生注意观察教师或学生的示范，想一想应该怎样做，为什么这么做。这样学生在练习时就比较自觉、认真，效果也有提高。同样，笔者也在学生平时的练习中常常点一下，为什么要跑直线；手臂为什么要前后摆动，而不要左右摆动；比较脚掌向前蹬地与外八字蹬地的效果好坏等等，不断培养学生的思维想象力。
以上是笔者在初中体育教学中加强思维训练，让学生“思维着去感知”的一些探索。实践证明，在体育教学中，运用思维训练还是大有作为的。笔者认为，要做好加强学生的思维训练，教师要在以下几个方面努力：第一，教师要进一步钻研业务，运用正确的原理和方法去指导学生。第二，教师要重视理论课的教学，提高学生强身的“三基”知识，为学生的思维训练打下认知基础。第三，教师可以运用体育心理学的技巧和水平，善于捕捉时机，运用简练的语言，加强学生的思维训练，培养学生的思维习惯和能力，努力促进知识和动作技能的积极迁移。这样能最大限度地挖掘学生的潜能，提高体育教学质量，提高学生掌握动作的能力，发展学生的体育锻炼能力，增强学生的体质，为其终身体育锻炼打下良好的基础。
（作者单位：贵州省遵义市第十一中学 563000）
关键词：体育教学；思维训练；探索
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2014）05-0005
体育教学是一个复杂的过程，既有体育知识的学习，又有动作技能的形成，其显著特点在于学生的身体直接参与活动。体育教学应该把动作技能的训练与学生的思维训练结合起来。操作思维是指反映肌肉动作和操作对象活动的规律及其相互关系的思维活动。体育心理学指出，思维训练是当代体育教学中所应作出的最基本、最重要的对策之一。确实如此，笔者在初中体育教学过程中感到，在学生学习动作技能的过程中，加强学生的思维训练，对动作技能的掌握和改进有很大的帮助。让学生“思维着去感知”，就是要让学生在学习时，通过积极地思维，运用已了解和掌握的一些事物的本质属性和内部规律，来帮助学生理解领会动作的原理和要领，从而较快地掌握和改进动作，取得较好的教学效果。
如何使学生达到《体育课程标准》的目标、发展终身体育锻炼的能力、为终身体育锻炼打下良好的基础呢？笔者认为初中阶段是一个很重要的阶段。经过初中阶段的学习，初中学生已具备一定的智力与动作技能的基础。在这一阶段，教师必须注意加强学生的思维训练，努力提高学生掌握动作的能力，才能为其终身体育锻炼打下良好的基础。
案例1：
在前滚翻分腿起教学时，笔者先让学生复习前滚翻的动作，然后就前滚翻分腿起的动作进行示范和讲解。接下来让学生进行几次练习，结果绝大多数学生感到完成动作有一定的困难，特别是在结束时，不是站不起来，就是站起来两腿有弯曲。于是笔者就请学生思考和比较：前滚翻和前滚翻分腿起两个动作完成难易的关键在什么地方。笔者再借助动作的图解，让学生找出在做两个动作时身体重心的变化。结果学生发现：前滚翻时，人的身体重心起伏不大，而前滚翻分腿起，人的身体重心有较大的起伏，尤其是在结束姿势时，重心有较明显的提高。然后笔者再请学生想一想，怎样用已学过的力学原理来解决这个问题。通过学生的议论，笔者因势利导地给他们指出两点：一是如何增加一个动力，帮助提高身体重心；二是如何在动作结束时有一个适当降低身体重心的姿势。动力的获得可通过两个方面：一是在动作开始时增加两腿向前蹬地的力量，使身体有较快的向前滚翻的速度；二是在滚翻至身体坐垫时，两手及时靠近胯前推垫获得。两手推垫的时机和位置一定要恰到好处。如果两手推垫过早或位置离身体较远，推垫的结果不是动力，而是一个向后的阻力。如何适当降低动作结束时的身体重心，这就要求学生在练习的过程中做好折体，并加强髋关节的柔韧性练习。经过启发式的讲解，学生对动作要领加深了理解，然后在练习过程中进一步体会肌肉的感受。通过学生间相互观摩指正，最后学生都能很好地完成前滚翻分腿起的动作。
案例2：
在进行单杠支撑后回环的教学时，有很多学生在学习中掌握不好动作。这中间除了一些心理上的恐惧外，主要还是对动作的技术原理不清楚，笔者就启发学生的思维，让其想一想物理课中学过的力偶原理。笔者就用力偶转动的原理来分析支撑后回环的动作原理。两腿积极前摆和上体的主动倒肩是力偶中的一对方向相反的力。腹部贴杠是身体在回环的过程中有一个支撑点。在动作练习时，如回环力量不够，就必须做好两腿经后摆后的有力前摆和上体的积极主动的倒肩。如在回环时，身体落下，就必须掌握两腿经向后预摆后腹部要及时贴杠。然后在学生练习时，要求他们先想一想教师的示范动作和动作的要领，再做动作。笔者加强对学生练习的保护与帮助，并及时用简短的语言提醒学生，如“摆、贴、倒、抬、翻”。这样，学生在学习中能较快掌握动作要领，并且进一步改进动作。原来一些存有恐惧心理的学生，看到其他学生能顺利完成动作，对他本人也是一种促进。笔者就及时鼓励他们大胆去做，特别注意要做好保护和帮助。在他们动作完成的同时，也培养了他们勇敢果断的品质。
案例3：
跑的基本练习是从小就开始进行了，目的是为了提高学生跑的速度。教学实践中如果是为练习而练习，不明确该练习的目的是什么，学生练起来容易感到枯燥乏味，教学效果不好。笔者请学生思考一个问题：在100米跑时，如果学生甲、乙的步频一样，学生甲步长2米，乙步长1.5米，哪么谁先到终点？答案是甲先到终点。如果学生甲、乙两人的步长一样，学生甲的步频比乙的步频高，请问谁先到终点？答案也是甲先到终点。这样就让学生了解到步长与步频是决定跑的速度的关键。然后在进行跑的基本练习时，引导学生认识到后蹬跑、高抬腿跑等练习是发展步长或步频的主要手段，使学生在跑的基本练习时有明确的目的。练习中请学生注意观察教师或学生的示范，想一想应该怎样做，为什么这么做。这样学生在练习时就比较自觉、认真，效果也有提高。同样，笔者也在学生平时的练习中常常点一下，为什么要跑直线；手臂为什么要前后摆动，而不要左右摆动；比较脚掌向前蹬地与外八字蹬地的效果好坏等等，不断培养学生的思维想象力。
以上是笔者在初中体育教学中加强思维训练，让学生“思维着去感知”的一些探索。实践证明，在体育教学中，运用思维训练还是大有作为的。笔者认为，要做好加强学生的思维训练，教师要在以下几个方面努力：第一，教师要进一步钻研业务，运用正确的原理和方法去指导学生。第二，教师要重视理论课的教学，提高学生强身的“三基”知识，为学生的思维训练打下认知基础。第三，教师可以运用体育心理学的技巧和水平，善于捕捉时机，运用简练的语言，加强学生的思维训练，培养学生的思维习惯和能力，努力促进知识和动作技能的积极迁移。这样能最大限度地挖掘学生的潜能，提高体育教学质量，提高学生掌握动作的能力，发展学生的体育锻炼能力，增强学生的体质，为其终身体育锻炼打下良好的基础。
（作者单位：贵州省遵义市第十一中学 563000）