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【摘要】中小学教学大纲指出“要减轻中小学生过重的课业负担。”而随着新课改的不断深入，也给我们高中英语教育教学工作提出了新要求，不仅要求教师要注重英语知识的传授，更要注重培养学生的学习技能，提高学生的英语素养和学科素养。可以说，新课改背景下既给我们一线高中英语教师提出了更多教学要求，希望我们更快更好的提高教学质量，也需要我们为学生减负。而要想将其落到实处，对于我们一线教师来说难上加难。基于此，本文综合理论分析和实践研究相结合的方式对此问题进行了进一步的分析和研究。
【关键词】高中英语 教学实践 学生减负 提升质量
一、激发学生的学习兴趣
正所谓“知之者不如好之者，好之者不如乐知者。”事实上，也只有学生对所学习的学科产生了浓厚的学习兴趣，才会有想学好这门功课的愿望。所以，激发学生的学习兴趣是减轻学生学习压力，提高教学质量的有效方法之一。而为了有效的激发学生学习英语的兴趣，笔者认为可以从以下几方面着手：
第一，要切实的满足学生成功的欲望。可以说，高中生的求知欲望是比较强的，所以，如果能够给学生更多成功的体验，并使得学生的欲望得到有效的满足，就能够很好的激发学生的学习兴趣，进而就能够提高课堂有效时间的应用程度，让学生不自觉的学习更多的知识，达到减轻学习压力，提高学习质量的效果。例如，在学习“There be”句型时，教师可以手拿一个装满文具的书包，问学生：“What’ s in the bag？ Guess.”这时，学生的学习欲望就得到有效的激发，自然而然的就可以导入“There’s a…in it”的句型，之后，教师可以因势利导，让学生环顾教师，回答：“What can you see in the classroom？”这一问题，学生就能很自然的应用“There be”这个句型了。
第二，要讲究提问的艺术。众所周知，提问是高中英语课堂的主要组成部分，同样也是提高教学质量的关键。而要想在降低学生学习压力的基础上提高提问的有效性，就需要教師能够消除学生的抵触心理，能够让学生有回答问题，获得更多知识的欲望。而这就需要一线教师从以下几个基本点着手：一是提问的难度要适中，所提出的问题要让学生通过思考之后方能回答出问题；二是所提出的问题要有一定的悬念，例如，在学习关于animal的相关知识时，教师，就可以首先为学生展示几张动物的照片，譬如是不同的熊猫图片，之后问学生：“What are they？ What do pandas eat？ Where do pandas live？”这样循序渐进的问题能够很好的激发学生渴望知道答案的欲望；三是所提出的问题要有启发性，也就是说能够让学生的思维处于一个积极活跃的状态。
第三，要善于综合利用多种教学方法。可以说，新课程背景下诞生了很多新的教学方法，譬如情景教学法、问题探究法、小组合作法、情感体验法、故事导入法、分层教学法等等。而为了达到激发学生学习兴趣，减轻学习压力，提高教学质量的效果，就需要教师能够根据学生的特点和实际教学内容的特点科学合理的使用其中的一种或者多种教学方法。例如，在进行句型教学的过程中，教师就可以分阶段进行，在第一阶段，就可以利用多媒体为学生展示相关的句型，让学生在直观上对不同的句型有所掌握；在第二阶段，就可以配合图画、幻灯片进行句型的分解和深入的剖析，并通过小组合作等形式让对不同的句型进行深入的探究；在第三阶段，就可以让学生通过角色扮演、小组合作、竞赛等形式让学生联系上下文，进行对话，对所学习的句型有更进一步的认识。
二、创设地道的英语教学环境
地道的英语学习环境的创设能够让学生打心底产生一种轻松的感觉，并且特定的环境能够给学生潜移默化的影响，达到润物细无声的效果。由此看来，为降低学生学习压力，提高教学效果，需要教师为学生创造更为地道的英语学习环境。而这就需要教师从以下几方面着手：
第一，教师要用英语教学。也就说在课堂教学中教师要尽量多的使用英语，“Classes begin”、“It’ s time for class”、“What is it for English”、“How do you say it in English”等引导语的地道使用能够在潜移默化的过程中提高学生的语感，为轻松的学好英语奠定良好的基础。
第二，引导学生用英语的思维去想、去学英语。英汉两门语言有着很大的差异性，而现阶段很多学生都是用汉语的思维去学习英语的，导致其学习的效果不够理想。而教师要做的就是通过为学生播放更多的英语视频、为学生组织英语沙龙、给学生更多和外教交流沟通的机会、让学生与外国友人交朋友的方式让学生在长期的过程中感受英语的思维，进而将其应用到英语的学习中去，形成更地道的表达习惯、写作习惯、交流习惯，久而久之，学生在积极的交流和互动的过程中学习效果能够得到很大程度的提高。
三、加强对英语教学中实践性和交际性的重视程度
加强对实践性和交际性的重视程度，能够让学生达到学以致用，理论联系实际的学习效果，在这一过程中，就能够让学生在轻松的环境中巩固所学习到的知识，有助于在轻松的环境中提高学习效果的目标。而这需要教师不仅要做到动静结合，加强联系，更要教师能够在教学中将听说读写有效的结合在一起，力争做到多层次、多形式、多方面的教学。
总的来说，在减轻学生学习压力的基础上又使得高中英语教学实践的质量得到显著的提高是教育教学事业发展的必然趋势，也是需要我们一线教师一直努力的方向和目标。而在实践的过程中，虽然取得了一定的成绩，但是依旧离理想的效果存在一定的差距，对于我们一线教师来说任重而道远。而本文所提出的激发学生的学习兴趣、创设地道的英语教学环境、加强对实践性和交际性的重视程度等措施仅是我们的探索性分析，愿意抛砖引玉，同时，我们也将在今后的学习和实践教学中做进一步的研究和努力。真切的希望能够对学生的成长，高中英语教学事业的进步贡献一己之力。
参考文献：
[1]高玉霞.浅谈提高高中英语课堂教学质量的途径[J].教育， 2017（2）：00232-00232.
【关键词】高中英语 教学实践 学生减负 提升质量
一、激发学生的学习兴趣
正所谓“知之者不如好之者，好之者不如乐知者。”事实上，也只有学生对所学习的学科产生了浓厚的学习兴趣，才会有想学好这门功课的愿望。所以，激发学生的学习兴趣是减轻学生学习压力，提高教学质量的有效方法之一。而为了有效的激发学生学习英语的兴趣，笔者认为可以从以下几方面着手：
第一，要切实的满足学生成功的欲望。可以说，高中生的求知欲望是比较强的，所以，如果能够给学生更多成功的体验，并使得学生的欲望得到有效的满足，就能够很好的激发学生的学习兴趣，进而就能够提高课堂有效时间的应用程度，让学生不自觉的学习更多的知识，达到减轻学习压力，提高学习质量的效果。例如，在学习“There be”句型时，教师可以手拿一个装满文具的书包，问学生：“What’ s in the bag？ Guess.”这时，学生的学习欲望就得到有效的激发，自然而然的就可以导入“There’s a…in it”的句型，之后，教师可以因势利导，让学生环顾教师，回答：“What can you see in the classroom？”这一问题，学生就能很自然的应用“There be”这个句型了。
第二，要讲究提问的艺术。众所周知，提问是高中英语课堂的主要组成部分，同样也是提高教学质量的关键。而要想在降低学生学习压力的基础上提高提问的有效性，就需要教師能够消除学生的抵触心理，能够让学生有回答问题，获得更多知识的欲望。而这就需要一线教师从以下几个基本点着手：一是提问的难度要适中，所提出的问题要让学生通过思考之后方能回答出问题；二是所提出的问题要有一定的悬念，例如，在学习关于animal的相关知识时，教师，就可以首先为学生展示几张动物的照片，譬如是不同的熊猫图片，之后问学生：“What are they？ What do pandas eat？ Where do pandas live？”这样循序渐进的问题能够很好的激发学生渴望知道答案的欲望；三是所提出的问题要有启发性，也就是说能够让学生的思维处于一个积极活跃的状态。
第三，要善于综合利用多种教学方法。可以说，新课程背景下诞生了很多新的教学方法，譬如情景教学法、问题探究法、小组合作法、情感体验法、故事导入法、分层教学法等等。而为了达到激发学生学习兴趣，减轻学习压力，提高教学质量的效果，就需要教师能够根据学生的特点和实际教学内容的特点科学合理的使用其中的一种或者多种教学方法。例如，在进行句型教学的过程中，教师就可以分阶段进行，在第一阶段，就可以利用多媒体为学生展示相关的句型，让学生在直观上对不同的句型有所掌握；在第二阶段，就可以配合图画、幻灯片进行句型的分解和深入的剖析，并通过小组合作等形式让对不同的句型进行深入的探究；在第三阶段，就可以让学生通过角色扮演、小组合作、竞赛等形式让学生联系上下文，进行对话，对所学习的句型有更进一步的认识。
二、创设地道的英语教学环境
地道的英语学习环境的创设能够让学生打心底产生一种轻松的感觉，并且特定的环境能够给学生潜移默化的影响，达到润物细无声的效果。由此看来，为降低学生学习压力，提高教学效果，需要教师为学生创造更为地道的英语学习环境。而这就需要教师从以下几方面着手：
第一，教师要用英语教学。也就说在课堂教学中教师要尽量多的使用英语，“Classes begin”、“It’ s time for class”、“What is it for English”、“How do you say it in English”等引导语的地道使用能够在潜移默化的过程中提高学生的语感，为轻松的学好英语奠定良好的基础。
第二，引导学生用英语的思维去想、去学英语。英汉两门语言有着很大的差异性，而现阶段很多学生都是用汉语的思维去学习英语的，导致其学习的效果不够理想。而教师要做的就是通过为学生播放更多的英语视频、为学生组织英语沙龙、给学生更多和外教交流沟通的机会、让学生与外国友人交朋友的方式让学生在长期的过程中感受英语的思维，进而将其应用到英语的学习中去，形成更地道的表达习惯、写作习惯、交流习惯，久而久之，学生在积极的交流和互动的过程中学习效果能够得到很大程度的提高。
三、加强对英语教学中实践性和交际性的重视程度
加强对实践性和交际性的重视程度，能够让学生达到学以致用，理论联系实际的学习效果，在这一过程中，就能够让学生在轻松的环境中巩固所学习到的知识，有助于在轻松的环境中提高学习效果的目标。而这需要教师不仅要做到动静结合，加强联系，更要教师能够在教学中将听说读写有效的结合在一起，力争做到多层次、多形式、多方面的教学。
总的来说，在减轻学生学习压力的基础上又使得高中英语教学实践的质量得到显著的提高是教育教学事业发展的必然趋势，也是需要我们一线教师一直努力的方向和目标。而在实践的过程中，虽然取得了一定的成绩，但是依旧离理想的效果存在一定的差距，对于我们一线教师来说任重而道远。而本文所提出的激发学生的学习兴趣、创设地道的英语教学环境、加强对实践性和交际性的重视程度等措施仅是我们的探索性分析，愿意抛砖引玉，同时，我们也将在今后的学习和实践教学中做进一步的研究和努力。真切的希望能够对学生的成长，高中英语教学事业的进步贡献一己之力。
参考文献：
[1]高玉霞.浅谈提高高中英语课堂教学质量的途径[J].教育， 2017（2）：00232-00232.