长时间伏案写作，手指僵硬，眼睛酸涩，头脑变得麻木。有时，即使休息了比较长的时间，可是手指依然僵硬，有一种不适感。这是什么原因呢？打听了几家医院，都没有什么好的解决办法。一个老中医告诉了我一个法子，那就是让手指走起来。
　　他告诉我，不仅心灵者手巧，手巧者也心灵。善于运动手的人，能够疏通经络，有效开发脑细胞，使头脑在手指运动中得到更多的锻炼。按照中医理论，手指和经络是相通的，从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应，并且还汇集了许多重要穴位。让手指行走起来，不但轻松随意，人人能做，还对身体健康有着其他运动不可替代的效果。
　　他主要教给了我两种不同的运动方式。一种是双手互动，分为三个动作：⑴左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指；过一会儿用同样的方法换到右手上。⑵左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指轻轻攥住左手中指，过一会儿同样方法换到右手中指上。⑶右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上一起轻轻挤压，片刻后再换到右手上重复此动作。
　　另外一种运动方式是手指在桌上行走，分两个动作：⑴无障碍行走，即手指在桌面上走“一”字、“米”字，“8”字、S形；⑵有障碍行走，即手指在桌面上跨过或临空越过铅笔、铅笔盒、纸杯等。运动时一定要注意，手掌和手指要保持一个固定的形状，保持刚劲有力，如果没有了力量，那就失去了行走的意义。
　　经过一段时间的训练，我发现它确实有一定的功效。每次运动之后，我都有着一种说不出来的轻松和愉快的感觉，疲劳消除了，呼吸平稳了，精神充足了，心神安定了，精力也集中，头脑也活跃。
　　让手指走起来，真是长期在电脑前工作的人们简单而有益的运动。而且听老中医说，这种锻炼方法适合于所有经常从事文案工作者，还有延年益寿的作用呢！