1.睡得越多，吃得就越少。
　　信不信由你，当你感到劳累的时候，你就会吃得更多。当女性的睡眠时间被剥夺了，就会导致体内的生长素的增加，也就是我们所说的瘦素，瘦素水平上升，你就会食欲大增，自然就会摄入更多的热量了。所以，当你的睡眠时间增加了，也就会减少热量的摄入哦！
　　2.睡得越多，脂肪囤积就越少。
　　充足的睡眠能促进新陈代谢、消除水肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，这样也就可以轻松地保持苗条的身材。人体在睡眠时，身体机能运作会趋于迟缓，但新陈代谢功能仍会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断地燃烧，也就自然减少了脂肪的囤积哦！
　　3.睡得越多，精力就会越旺盛。
　　睡得越多，当然就会精力旺盛，这是人所皆知的事实。但是，其实精力旺盛也是能帮助你减肥的。因为当你精力旺盛的时候，你就会更愿意花更多的时间来运动，这样消耗的热量也就会更多了。
　　综上所述，睡觉是可以减肥的。边睡边瘦身的确是一件非常惬意的事情。