【摘 要】
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那些曾经让人哭的、笑的、难为情的，如今都已被时光悄悄带走，即便当时备感局促或羞愧，此时也无伤大雅了。 走過，便是一种告别。那些曾经的温暖，成了心中的一炉火；那些难以启齿的往事，则成了反观自照的一面镜子。常将往事“反刍”，没准儿也能从旧时光中汲取力量与智慧。 （摘自《今晚报》2020年12月24日，周继红荐）
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那些曾经让人哭的、笑的、难为情的，如今都已被时光悄悄带走，即便当时备感局促或羞愧，此时也无伤大雅了。
走過，便是一种告别。那些曾经的温暖，成了心中的一炉火；那些难以启齿的往事，则成了反观自照的一面镜子。常将往事“反刍”，没准儿也能从旧时光中汲取力量与智慧。
（摘自《今晚报》2020年12月24日，周继红荐）
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在宋代，从皇室贵族、文人墨客到平民百姓，都喜欢用各类香方、香料、香器。在他们看来，香是高雅情趣的载体，是诗意生活的灵魂。 更将花谱通香谱 自五代时期蔷薇水传入中国以后，花香与沉香结合的调香理念开始流行起来，在宋代发展到了极致。 与南唐宫中的“花浸沉香”不同，宋人将“蒸花取液”“花液浸香”合二为一，把沉香与鲜花一起密封在容器中，放入蒸锅里缓蒸。这种制香的方法叫作“蒸沉”。凡是带有香味的花，如梅
参观故宫的时候，你有没有注意到，在宫殿两侧的红墙上有一些小窗户？它们比A4纸还小，青砖制成，上有镂空图案，一般是在墙根及上方成对出现，有些特别高大的墙体上是一组三个。这么小的窗户，而且还安在墙根，肯定不是为了采光，那它们有什么用处呢？ 这些小窗户学名叫“透风”。顾名思义，它们的功用就是通风透气。但它们不是给人透气用的，而是为了给柱子通风。 古人修建宫殿时，通常是先固定柱子和梁架，然后砌墙。木头
曾经有一段时间，我迷上了当时最新推出的智能手表—它不但可以精准显示时间，而且能实时感知心率和监测运动，还可以和手机连接，手机收到的短信、微信等都可以在手表上顯示出来，这样就再也不用时时看手机上有没有收到信息了。然而，我也知道它的功能有限，无法替代手机；而且如果信息通知太多，也会让人比较烦心（想想，每收到一条微信时，你的手表都会震动一下）。更重要的是，每次看到那几千块钱的价格标签，我就舍不得买了，心
对中国古人来说，别说玻璃了，窗户纸都曾是一种稀罕物。据《东观汉记》记载，在造纸术刚刚出现的汉代，黄河流域的平民住的都是茅屋草庐。这样的房屋，用的往往是篷窗，也就是用竹草编成的窗户。这类窗户基本不透光，防偷窥效果很好，但抗风能力可想而知，想想都冷。 这类“想想都冷”的窗户不只秦汉年间有，唐代的杜甫草堂也是这样。见过这类草窗的抗风效果，就能读懂杜甫诗中的哀叹了：“八月秋高风怒号，卷我屋上三重茅……”
植物也会 “睡眠”。比如合欢树、酢浆草、红三叶草等，就是通过叶子在夜间闭合，开始“睡眠”，减少热量的散失和水分的蒸发。尤其是合欢树，叶子不仅仅在夜间合拢，进入“睡眠”状态，而且当遭受大风暴的侵袭时，叶子也会合拢，防止柔嫩的叶片受到暴风雨的摧残。 科学家还发现了一个有关植物“睡眠”的现象：植物竟然与很多人一样，也有“午睡”的习惯，“午睡”的时间一般是在中午11时至下午2时之间。此时，叶子合拢，光合
黑龙江一位73岁的大爷用雪堆出了一架大飞机，网友们纷纷为这位大爷点赞。 “雪飞机”的主人叫郝继久，年轻时是一名军人。最近几年，一到冬天，郝继久就爱鼓捣雪，并且会用积雪造一个“大家伙”，代表作有坦克、小轿车、火箭等。2019年，他用雪堆了一架飞机，只有7米长，他总嫌“不过瘾”。2020年，他又堆了一架长达12米的客机。远远看去，这架飞机十分逼真，特别霸气。机身上写着“中国制造”四个大字，周身还挂有
在周礼之乡岐山，馍馍礼是农村红白事中不可缺少的传统礼品。馍馍礼又称礼馍，是先将面粉制成各种形状，再烙或蒸之后而成的。烙的分为锅盔、小圆干粮和灶干粮等；蒸的则分为油花卷子、弧联、糕子、回伴和献祭等。这种经济实惠的礼品，馈赠时很有讲究。 锅盔礼是像圆锅底或者圆盾牌形状的馍，烙熟后即成。此馍内加芝麻和调料，香酥可口，令人百吃不厌，回味无穷。在农村，娃娃出生的第二天，娃娃的舅家便会将此锅盔礼送到娃家大门
2020年12月17日晚，我国申报的“太极拳”被列入联合国教科文组织《人类非物质文化遗产代表作名录》，引起世界关注。 一般来说，老年人的运动项目以低对抗性、无身体接触的有氧运动为佳。太极拳既是一种“刚柔疾缓、内外一统”的传统拳术，又是一项“颐养性情、强身健体”的大众运动，一种“中正圆活、天人合一”的文化载体，是老人强身健体的最佳选择之一。 中医理论认为“肾是先天之本”。太极拳是以腰为轴的运动，
数据显示，全球约有10%的人患有某种慢性肾病，而且近年来慢性肾病发病率明显上升。合理饮食能延缓肾病的進展、减少体内毒素蓄积，提高生活质量。 慢性肾病患者饮食上要注意限制以下几种物质的摄入。 一是钾。当慢性肾病发展到一定阶段，患者的肾无法将过多的钾随尿液排出体外时，血液中钾的浓度就会升高，继而诱发许多危险状况，比如窦性心动过缓、呼吸肌无力等。 二是磷。研究显示，高磷是慢性肾病死亡的独立危险因素