浅谈跑的训练方法与技巧

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学校体育是教育的重要组成部分,是国民体育的基础,它对培养建设人才,增强民族体质,促进社会文明都有重要的意义。跑步是一项最基本的体育项目,是人们日常生活、生产劳动和保卫祖国最需要的基本活动能力之一,对锻炼身体的作用很大,是增强体质的有效手段。跑是单脚支撑和腾空阶段互相交替的循环运动:
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