摘 要：在教学中通过下发小卡片的形式，将体育与健康基础知识传授给学生，让学生自主交流，让她们真正地懂得运动与生理期的关系，从而使她们能够正确地对待生理期和体育运动。
　　关键词：体育教学；生理期；体育与健康知识；参与运动
　　作为偏远农村中学的一名男体育教师，我们没有实行男女同学分班教学，所以对于女同学的教学就有了一定的限制性和影响性。如女同学在生理期上课见习，起初都是事先找我，说：“老师我不舒服！”我会毫不犹豫地点头准假，让她们自由活动。但随着课程的不断深入，对于学生不感兴趣、厌烦、惧怕的课程内容，许多女同学也会以同样的借口见习，我明显地觉察到，但因为我是男体育教师也不便多问，无形中纵容了她们的行为，以至于对教育教学产生了一定的负面影响。而且男同学也时不时地莫名抱怨、攀比，让我也陷入了两难的境地。后来被逼无奈我想了一个办法，每当女同学以生理期为借口请假时，我都会将时间记录在教师手册上。通过这个办法的确起到了一定的督促作用，但一次尴尬让我放弃了这个不明智的做法。一节跳远课，一名女同学以生理期为借口见习，记事本上这个女同学刚刚见习不久，我给她看了一下记事本，本想她会知难而退，没想到她的一句话“不正常”却让我无言以对，我们都感到很难堪。我只好点头准假，这又开了一个先河，很多女同学像是得到了盛世良方。
　　事后我不断地思考，通过这种简单的逼和堵无法让女同学真正地参与体育活动，只能让她们想出更多的理由和借口来对付我，只有让她们真正地懂得生理期与体育活动的好处和注意事项，才能使她们正确地对待生理期参与体育活动，但因为性别和所教学科的关系，我又不便大张旗鼓地讲解说教。
　　经过一番思考，我终于想出何不将尴尬的生理期说教演化成文字，通过小卡片的方式将生理期保健知识和体育基础知识融合在一起分批下发给她们，让她们自己去交流和学习。女孩子都爱美，注重体型，所以我就投其所好变被动为主动。我查阅摘抄了一些关于体育活动对生理期的积极作用，制成精美的小卡片，有针对性地下发给她们。如在生理期参加慢跑、体操、打拳、打乒乓球、瑜伽、太极等适当的体育活动，可以缓解生理期不适、改善生理期面部肤色、改善生理期心情、抑制想吃垃圾食品的冲动等；控制运动量，不进行高强度、大运动量的运动，如快速跑、跳跃；不宜下水游泳；避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。让她们从科学的角度去探索生理期与体育运动的关系，让她们真正懂得体育活动对生理期的积极促进作用，让她们能够正确地对待体育活动与生理期的关系，从而使她们认真、自觉、主动、积极地参与到体育活动中来。男同学的卡片则是体育活动常识性知识和勇敢面对挫折和困难等方面的内容。
　　自从小卡片下发后，每当课间休息的时候，女同学就会避开男同学聚拢到树荫下，拿出小卡片神神秘秘的探讨交流，树荫下不时传出欢快的笑声。此举真的是收到了立竿见影的效果，上课有女生见习时不再是“老师我不舒服！”而是“老师我去做体操！”这不但解决了师生间的尴尬局面，而且体育课上再也没有了“看课生”的存在。