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[期刊论文] 作者：韦恩·L·韦斯科特,高云,,
来源：贵州体育科技 年份：1987
因为大多数运动项目既要求有肌肉力量,又需要有心血管耐力,因此在这方面花费一定时间进行训练是很有必要的,然而大量练习是以技术为主,身体素质训练就需要有计划地安排。在...
[期刊论文] 作者：Dr·韦恩·L·韦斯科特,祥云,,
来源：体育教学与训练 年份：1988
无论是什么运动项目,只有具备了强壮和健康的运动员才是可靠的,这些运动员很少在像足球、英式足球、篮球和曲棍球等运动中造成外伤性损伤。例如,一位全面发展的足球运动...
[期刊论文] 作者：韦恩L·韦斯科特,武元朝,,
来源：山东体育科技 年份：1990
运动员究竟完成多少“组”和“次数”才最适宜肌肉发展呢?这大概是力量训练中常见的问题之一。我于1986年有关研究中提出了每个练习完成1组约12次的训练方案。尽管我们知道...
[期刊论文] 作者：韦恩·L·韦斯科特,周建军,,
来源：体育科技 年份：1985
当你的运动员错过了一次计划好的力量训练课后,他们将如何对待呢? 有人会简单地补上一次训练课,几乎不去考虑因中断训练程序而带来的影响;也有人会作出补偿反应,在下一次训...
[期刊论文] 作者：韦恩L·韦斯科特,王洪军,,
来源：体育博览 年份：1986
强壮的运动员是优秀的、安全的运动员。他们在有身体接触的项目,象橄榄球、足球、篮球、摔跤及长曲棍球中很少受伤。例如,颈部肌肉发达的橄榄球运动员要比没有经过力量练习...
[期刊论文] 作者：韦恩·L·韦斯科特,陈钟,牛健壮,,
来源：贵州体育科技 年份：1992
影响人体肌肉力量的因素除了肌肉组织的生理特性外,还有几个其它因素也影响着人体的肌肉力量。这些因素是生物力学方面的因素——骨杠杆的排列;肌肉尺寸的因素;性别和年龄等...
[期刊论文] 作者：韦恩, L·韦斯科特, 金·格林伯格, 达里尔·米利厄斯, 于小,
来源：四川体育科学 年份：1991
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[期刊论文] 作者：韦恩,L·韦斯科特,金·格林伯格,达里尔·米利厄斯,于小元,,
来源：四川体育科学 年份：1991
无庸置疑,力量训练中最普通的问题是:运动员做多少组和多少次对于发展肌肉最为适宜。我以前对此问题的研究(《学校体育教练员》1986年1月刊)指出,大约8—12次重复的一组...
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