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人到中年以后，活动的时间相对减少，更多的时间是坐着，比如经常坐在办公室里或者经常乘飞机、坐火车，或是长时间坐着看电视、看报纸、喝......
忌久坐 年老力衰,喜欢坐着不动,对身体健康是有害的."久坐者伤肉",会使肌肉长期缺乏必要的伸展,易产生疲劳不适或腰腿痛;有资料表......
