有氧哑铃操相关论文
研究目的：儿童的超重和肥胖在近期呈严重流行趋势，已经成为全社会亟待关注与解决的热点之一，研究显示哑铃操与第九套广播体操有助于儿......
对４０名坚持半年有氧哑铃操锻炼的老年妇女追踪观察，测量训练前后三围数据，４０名测试对象的三围都有不同程度的变化，差异显著，显示该操可以消......
通过多项指标测试证明，老年女性经过一年有氧哑铃操练习后，受试者血清ＣＨＥ、ＴＧ 水平明显降低，ＨＤＬ水平略有升高。ＨＤＬ具有降低ＴＧ、ＣＨＥ、ＬＤＬ的作用，说明有氧哑......
研究证明，老年妇女经过１ 年系统有氧哑铃操训练，可以促进老年女性雌激素水平回升，血脂降低。该操只需改变器械重量、动作节奏，便可向不......
