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目的:对比研究不同训练频率对有力量训练基础的青年男性大学生的肌肉力量和肌肉质量的影响。方法:将12名青年男性大学生随机分成2......
加压训练又称加压力量训练,在限制静脉血流的情况下,以较低的负荷强度,刺激肌肉的生长,改善肌肉功能的方法。通过对加压训练的起源......
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加压训练,即"KAATSU",也称限制血流运动法或缺血性训练。是在加压限制或短时间断性阻断静脉血流量的情况下,以较小练习强度刺激肌......
延迟性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness,DOMS),作为一种超微结构肌肉损伤,是由肌肉离心收缩或不熟悉的运动形式引起的正常......
