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睡前生气：睡前生气发怒,会使人心跳加快、呼吸急促、思绪万千、以致难以入睡。睡前饱餐：睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃......
中医认为睡眠不好的重要原因之一是阳不入阴（阳主动，阴主静）。阳不回家，表示人仍在兴奋，就会失眠，老想活动，不想睡，也睡不着，气血仍在向外流......
现今家长们的望子成龙、望女成风思想使得孩子们从小就背负着沉重的包袱学习、生活，缺少了孩童应有的自由和快乐。学校是孩子们的第......
