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中图分类号:G807 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2013)11-000-01 摘 要 跳绳作为一种简便易行、不受场地、年龄限制又易于开展的一......
在截拳道训练中,耐力训练的方法很多。不同训练方法的侧重点不同,其中跳绳训练侧重于提高速度耐力及手脚的协调能力,当然这需要长期练......
跳绳有短绳和长绳之分,短绳可单人跳或双人跳,长绳则为集体跳,其跳法有双脚和单脚交换跳,有单摇和双摇跳,有原地和行进间跳,还有花样跳等......