人进入中年以后,由于日常疲劳的积累,或者运动和其他损伤,往往会导致脊柱不同部位的椎骨或软组织发生病变,如颈椎骨质增生、腰椎间......

这套保健操,适合于长时间坐着的妇女进行锻炼,以促进血液循环,增强肌肉力量,改善心脏功能,减少关节疾病。 A.准备运动:(1)坐在椅子......

累了,坐在椅子上做一做“椅子操”,一种简便易行的健身方法,为何不试一试呢?...

目的是强健臂膀、肩部、背和腿部肌肉 俯卧、双腿合扰、手掌平放在地板上 呼气,用手臂撑起身体 让手臂伸直,脚趾保持平衡。让头、......

丰满而富有弹性的臀部,更能体现女性的美感,而常年坐着工作的女性,臀部很容易积累脂肪。还有一部分女性的臀部缺少最低限度的曲线,......

前言 竞走运动和跑的运动一样,运动员的放松能力是取得优异成绩的主要因素之一。竞走运动的理想技术不外乎两点:其一,技术合理。其......

科技工作者怎样运动好＂生命在于运动＂，这是众人皆知的一句名言，对于科技工作者来说，采取什么样的运动形式为最好呢？一、多做保护颈椎的运......

体力劳动与体育运动仅是两字之差,但究竟能否取而代之呢?医学科学家经过多年的深入研究,得出了明确的结论:不能！ 体力劳动时受条件......

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腹部过胖或过瘦会使肚脐上翘或下塌,腹部赘肉堆积成的“肥肚腩”绝对无法跟美丽挂钩。因此,过胖的女性必须要减肥,想穿性感的露脐......

试题 1.设x为实数,不超过x的最大整数记作[x].c】1,a_n=[nc]/c(n=1,2,3,…),求证: (1)对任意的自然数n,[a_n]=n或者[a_n]=n-1; ......