预备姿势相关论文
在语文课上，要达到一定的教学目的，突破一个教学难点，应经过一段滑行，也应有个预备姿势，打好地基，有个序幕，那样学生就会学得更好。这种不......
该文运用爱捷运动录像三维测量分析系统,对中国目前优秀男子标枪运动员的交叉步动作进行了三维运动学分析,通过对中国参加2000年全......
一、转体功效：增强腰腹右左转动的柔软性。预备姿势：坐正，两腿并拢向前伸直。左腿抬起，屈膝，跨过右腿，使左脚掌正好位于右腿膝盖外侧。右......
本文介绍的保健功法,对高血压患者有稳定血压、巩固疗效的显著效果.rn(一)预防与保健功法rn预备姿势:两脚分开,与肩同宽,脚尖朝前,......
散打组合技术是在正确掌握单个技术动作之后，为了有效、连续地攻击对方而将两个或两个以上的单个动作有机地进行连贯搭配，组成一个符......
一、追魂无影腿功练习方法 （一）弹踢横扫腿法 以鼻吸气，由格斗预备姿势开始，意想天地精华之气由全身毛孔进入体内，聚入丹田；以......
非投掷臂的作用主要表现在两个“动”字上:摆动和制动,下面就从这两个动字上做简单的分析。 一、非投掷臂摆动的作用 ......
人进入中年以后,由于日常疲劳的积累,或者运动和其他损伤,往往会导致脊柱不同部位的椎骨或软组织发生病变,如颈椎骨质增生、腰椎间......
原地双手头上前抛实心球是中学生发展身体素质的一项较好的锻炼项目,也是很多地区中考体育及高中会考体育的一项重要检测项目,在体......
肩周炎多发生在五十岁以后中老年人。本文根据肩周炎的生理特点,编撰体疗锻炼十法。 双掌托天 分腿站立,两手指交叉于腹前(掌心向......
日常生活中,可以不受时间、场地、器械的制约,模拟体育项目的动作、造型、技巧进行不同体位的健身和健美锻炼,有促进肌群纤维增粗,......
投掷标枪是田径运动的一项技术性较为复杂的、多轴的爆发性运动,与其它投掷项目有着明显的区别.标枪器械重量轻而长,运动员必须科......
一滴滴汗水，飘在绿茵场上；一场场比赛，体现你我风采。艳阳高照，使气氛更加沸腾，呐喊声如雷霆般响彻天空，振奋人心。我校首届田径运动会正......
根据自己多年来的教学和训练经验加以总结,就铅球教学中常遇见的几个问题,初步谈谈自己的点滴体会。 一、 原地掷铅球的预......
<正>马步桩动功动功又称"内劲站桩功",是在马步站桩基础上进行锻炼的桩势。强调动作姿势的准确,讲究以势运气,以气助力,以力带气,......
<正> 一、概说:所谓行禅即步履中修为的一种禅功。《性命圭旨》云:“行亦能禅坐亦禅,圣可如斯凡不然。论人步履之间,不可趋奔太急,......
回 回 产卜爹仇贱回——回 日E回。”。回祖 一回“。回干 肉果幻中 N_。NH lP7-ewwe--一”＄ MN。W;- __._——————》 砧叫]们......
短跑运动是在瞬间内完成的项目,对于高水平短跑运动员而言,想要提高0.01s,无不付出相当代价,特别是当今短跑运动水平的提升,甚至0.......
在“教育要面向现代化,面向世界,面向来来”新的历史形势下,随着教学改革的发展,艺术体操已列入《广东省中学体育课本》的选用教材......
<正>一、巩固完善完整动作技术的训练,牢固建立正确的技术概念(1)握、持球。进行原地侧向推铅球的训练时,很多教师并没有采用正确......
<正> 练功十八法,是防治颈、肩、腰、腿痛等病的一套保健医疗体操。它是在继承和发掘我国古代的医学遗产,如“导引”图、五禽戏、......
<正>近年来,弹力带作为一种新的阻力训练器材出现,因其使用简单方便、效果明显受到人们的喜爱。纵观我们的雨天室内课,一方面是体......
<正> 中学在体操教学中,目前普遍存在场地、器械缺乏的情况,运动量本来就很小,如果讲解过多,课的任务更受影响,讲解少了学生对所学......
[设计思想]针对学生现状及本人多年来的教学实践,笔者在多年的训练实践中,摸索总结出一套行之有效的教学与训练方法,所教学生经过......
前言 过胸摔是一种具备全面身体素质的技术动作,它是由腰、臂、腿、组成的一门综合力量的技术动作,在训练比赛中是必不缺少的一项......
一、动作要领 (一)预备姿势:面向抛掷方向站立(后抛为背向站立),两脚左右开立约同肩宽,双手抱球,两臂自然伸直于体前。 (二)动作......
<正>目前,搏击运动受到越来越多的普通民众所喜爱,但大多数自学者缺乏科学指导,在练习中难免遇到一些问题。问题虽小,却直接影响着......
<正>在立定三级跳远训练过程中,大多教练员只注重两腿的技术训练,如:蹬地腿的后蹬角度,后蹬力量的大小,摆动腿的摆动幅度,摆动的方......
<正> 途中跑是短跑的主要组成部分,是不可否认的。有主即有次,只抓主要不抓次要,行吗?况且事物总是不断发展变化的,不能绝对化,某......
近年来我省市休育加试成绩计人中招总成绩，立定跳远是体育加试必测项目，为此，我们体育教师围绕加试项目进行重点开展工作，如何大面积提......
