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2015年中国总人口数量超过13.6亿人,60周岁以上老龄人口2.1亿.按照国际标准,中国已经进入老龄化社会.新的人口形势下,国家会有什么举措,老百姓怎样健康养生,将是一个热点问题.好习惯主要有：明白用进废退,敢于自我挑战,坚持定量运动,保持社交娱乐,保持宁静心态.
好习惯成就健康生活
【摘 要】
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2015年中国总人口数量超过13.6亿人,60周岁以上老龄人口2.1亿.按照国际标准,中国已经进入老龄化社会.新的人口形势下,国家会有什么举措,老百姓怎样健康养生,将是一个热点问题.好习惯主要有：明白用进废退,敢于自我挑战,坚持定量运动,保持社交娱乐,保持宁静心态.
【机 构】
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兖矿集团铁路运输处离退中心
【出 处】
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山东省第五届老年健康与长寿理论研讨会
【发表日期】
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2016年5期
其他文献
改革开放以来中国在经济发展过程中一直享有"人口红利"。年轻劳动力的充裕甚至过剩供给给市场经济的发展带来就业压力，但在养老服务领域，这种状况对于家庭养老体系的运作则带来有利的条件。由此，在以往的社会养老服务体系的目标定位中，其所针对的主要对象是包括"三无"老人在内的特定的福利需求人群。然而，随着老龄化社会的加速到来和独生子女政策的执行在养老体系方面的影响，家庭养老所具有的人力资源正在逐渐萎缩，发展社
会议
我国于1999年开始进入老龄化社会，相对于老龄化人口急剧增长，国内养老院设施处于起步阶段。随着社会经济的发展，人们物质和精神文化生活的不断提高，旧模式的养老院已经不能满足现代老人的需求。当前，全国各地城市纷纷进行着新型养老设施建设。对国内外养老情况进行简单概述，分析新生养老形式及新型生态文化养老方式，美丽农村生态养老的可行性。结合生态环境、文化和社会发展等作出相应的思考，对其可行性的原则和方法进行
会议
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会议
本文从老年人自身问题出发，孤独感、离退休综合征和缺乏锻炼这些都是老年人经常发生的，这些都对老年人心理健康和身体健康产生消极影响，按照自然规律老年人的各种生理机能处于衰退阶段，再加上消极因素的影响，最终老年人的寿命就会缩短。为了避免这些不良影响因素对老年人的影响，就需要老年人增加积极文化修养和科学体育锻炼。
会议
健康与长寿是人们生活的共同愿望，也是生命科学研究永恒的主题。由于我国已经步入老龄化社会，众多老人的身心健康是全社会共同关注和不容忽视的社会问题。许多学者对长寿相关因素进行研究和探索，研究表明，长寿不仅与个人因素、家庭因素有关，而且更多的与环境密切相关。因此，本课题主要对美丽乡村建设与老年人健康长寿间的关系进行研究，主要以福山区门楼镇为例，实地考察了具有代表性的5个长寿村，并进行了深入的调研来浅析美
会议
老年人的健康与长寿，按照"合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡"的十六字方针，真正做到科学养生，一定会活出数量，活出质量。一、摒弃不健康的饮食习惯；二、了解中国人的营养构成；三、遵循健康生活的"黄金法则"。
会议
20世纪80年代以来，我国进入快速城市化阶段，农村劳动力大规模向城市流动，出现农村留守老人这一群体。而随着工业化和城镇化进程的加快，这一群体还在不断增大。据中国社会科学院发布的《中国老龄事业发展报告(2013》》显示，目前我国农村留守老人已达5000万人左右。在这些老年人当中，高龄、患病和失能老年人的生产生活、日常照料及其护理等问题非常突出。大量留守老人不仅负担重、收入低、生活照料和医疗问题得不到
会议
如何找到健康的生活方式，社区健康老人经验：随性生活，顺应自然，把自己的健康交给自己打理；因人而异、适量运动；融入群体，积极交流；绿色烹饪、节制饮食。遵循自然和天地自然"顺着来"；善待自己，遵循自身客观需求规律，那么你一定能健康长寿。
会议
中医认为养生的最高境界是养心，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。当下健康是福的理念已深入人心，但健康的具体内涵却不是人人都懂，所谓健康绝不是现在没有生病，而应是天天有个好心情，永远不得病。因此为了健康，继而长寿，我们首要做的便是学会调理心性，修身然则养性，养性继之养心，其中得到的快乐才是人生的最美享受。
会议
由于高龄老年患者各系统衰老而导致生理功能下降，病情迁延，疗效较差，所以高龄老年患者往往心理问题比较突出。因此做好这一特殊人群的心理护理工作显得尤为重要。文章将重点介绍高龄老年患者的心理护理，以供同行参考。
会议