论文部分内容阅读
在当今的高校女子体育教学课程中，学生获得良好的运动技能、保持强健的体魄和健康的心理状况都要以其自身的基本身体素质为基础。在身体素质中柔韧素质占有重要的地位。通过提高学生的柔韧性，加强肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展性与弹性，加大关节的活动范围，不仅可以增加动作美感，而且有利于技术水平的提高，还可以减少运动损伤，加速动作的掌握进程。因此，在女子体育教学实践中，重视柔韧素质的发展具有重要的意义。