本实践报告的翻译素材选自美国加州大学伯克利分校神经科学教授马修·沃克的《我们为什么要睡觉:释放睡眠与梦境的力量》一书。本翻译实践项目对此书第一部分第一章、第二章（约1万余字）进行英译汉翻译,帮助读者了解睡眠和睡眠节律对人体的影响以及睡眠与咖啡因、时差、褪黑素之间的作用关系。作为医学科普类文本,该书既具医学文本的科学性和专业性,又表现出科普文本的通俗性和趣味性。因此,本文以德国功能主义学派代表人物凯瑟琳娜·莱斯的文本类型理论为指导,分析医学科普类文本的语言特点和文本类型。莱斯将文本的主要功能划分为信息型、表情型和感染型,并指出语篇类型决定具体的翻译方法。本文翻译材料为兼顾信息功能与表情功能的复合型文本,因此翻译时所选取的翻译方法与策略要综合两类文本的特征。信息型文本的翻译注重传达内容而非形式,主要表达事实、信息、知识及思想等。而表情型文本的翻译则以原文为导向,表达原作者的情感与态度,通过保留原文的行文风格、修辞手法来再现原文的趣味性和感染力。在莱斯文本类型理论的指导下,在翻译信息型文本时,作者采用词性转化、语句重构、适当增译等翻译技巧力求实现原文与译文的信息功能对等。在翻译表情型文本时,采用直译加增译,既保留了原文的修辞效果,又增强了译文的可读性。此外,译者还在翻译中运用了四字格结构,使译文更具节奏感,以提高译文整体的语言效果。译者希望通过此次翻译实践研究,总结医学科普类文本的英译汉方法和技巧,为其他译者研究此类文本提供更加全面的切入点。