【摘 要】
：
目的:本研究观察8周非稳定界面（沙地）快速伸缩复合训练对普通健康男性大学生下肢运动能力（爆发力、快速力量、灵敏性移动能力、弹跳力）的影响,同时与稳定界面（硬地）训练进行对比,探讨两种训练界面对普通健康男性大学生运动能力产生的差异效果。方法:根据实验要求筛选出16名普通健康男性大学生为实验对象,将实验对象进行随机分组,每组各8人,随后对实验组（沙地界面）和对照组（硬地界面）同时进行快速伸缩复合训练。
论文部分内容阅读
目的:本研究观察8周非稳定界面（沙地）快速伸缩复合训练对普通健康男性大学生下肢运动能力（爆发力、快速力量、灵敏性移动能力、弹跳力）的影响,同时与稳定界面（硬地）训练进行对比,探讨两种训练界面对普通健康男性大学生运动能力产生的差异效果。方法:根据实验要求筛选出16名普通健康男性大学生为实验对象,将实验对象进行随机分组,每组各8人,随后对实验组（沙地界面）和对照组（硬地界面）同时进行快速伸缩复合训练。训练前对实验对象进行爆发力（功率自行车30s极限冲刺）、快速力量（30m短距离冲刺跑）、弹跳力（摸高牌架测试器测试）和灵敏性（Illinois灵敏测试）测试,并记录各项运动能力的测试成绩。在实施8周不同界面的快速伸缩复合训练后,对比实验组和对照组的不同运动能力成绩的变化。结果:8周不同训练界面的快速伸缩复合训练均能有效提高受试者爆发力、快速力量、弹跳力和灵敏性。（1）在爆发力测试中,硬地组和沙地组的功率自行车30S极限冲刺成绩均有显著提高（P＜0.01）,分别提高了11.4%和7.0%,但两组测试成绩的提升幅度不具有显著性差异（P＞0.05）。（2）在快速力量测试中,硬地组和沙地组的30m短距离冲刺跑成绩均有显著提高（P＜0.01）,分别提高了4.1%和2.4%,但两组测试成绩的提升幅度不具有显著性差异（P＞0.05）。（3）在灵敏性测试中,硬地组和沙地组的Illinois灵敏测试成绩均有显著提高（P＜0.01）,分别提高了11.8%和16.6%,两组在测试成绩的提升幅度具有显著性差异（P＜0.05）。（4）在弹跳力测试中,硬地组和沙地组的摸高牌架测试器测试成绩均有显著提高（P＜0.01）,分别提高了18.4%和12.4%,但两组测试成绩的提升幅度不具有显著性差异（P＞0.05）。结论:1.沙地界面和硬地界面进行快速伸缩复合训练均能够有效提升普通健康男性大学生下肢的运动能力。2.非稳定界面（沙地）快速伸缩复合训练更有助于对弹跳力的提升。3.稳定界面（硬地）快速伸缩复合训练对爆发力、快速力量和灵敏性的提升更大。
其他文献
高等职业教育是我国高等教育体系不可或缺的一部分,近几年发展进入快车道,而艺术类高等职业教育作为高等职业教育的一个群体,现如今已发展到一定的规模。由于艺术生的复杂性和特殊性,艺术类高职院校的学生管理面临着各种各样的问题。随着我国高校教育体量的不断增大,教育教学改革的持续深化,传统的教育模式和管理理念已很难适应日益复杂的教育问题,许多高校尝试着将企业里先进的管理方法引入高校管理系统,比较常见的管理等理
脱贫攻坚取得全面胜利后,我国正推进脱贫攻坚与乡村振兴的有效衔接,少数民族地区农村的“空心化”问题无疑给乡村振兴带来了现实难题。民族地区空心村的形成是自然环境、生活条件、经济水平、城市吸引以及政策制度等因素综合作用的结果,民族地区农村的“空心化”使基层组织虚化弱化、经济发展乏力、民族传统文化消逝、社会和谐稳定受到威胁,因此,加强少数民族地区空心村的治理是大力推进乡村振兴战略的组成部分。本文以J省C县
儿童世界丰富且富含符号意义。认识儿童、研究儿童都离不开对儿童意义世界的解读,离不开对儿童话语权的重视。当下,部分幼儿园教学活动中的儿童话语权出现“两极分化”现象,主要体现在教师的过度放权或过度控制两大方面,从而在教学活动中成为造成儿童话语权不平衡的重要原因。本研究融入福柯话语权理论所强调的人权、自由、个性、反规训等几大核心要素,坚持“尊重儿童主体地位、追寻儿童意义世界”原则,旨在通过儿童话语权的价
当前学前教育从普惠性发展到高质量发展的过程中,师幼互动作为幼儿园一日活动中最基本的构成单位,是幼儿园教育活动实施的不可缺少的环节。现实中师幼互动以教师为主导,教师控制幼儿的行为过多,发挥幼儿的自主性、主体性还有很大的改善空间。同时,师幼互动过程中缺乏理论指导,即教师知道互动,但不会互动,把互动当作班级管理的强制性的手段,强调其外在的目的,忽视互动本身的内在目的,并且互动时没有具体的行为标准、良性的
我国自古以来崇尚用调解的方式解决争议,但当前国际上通行的商事调解与我国传统的调解有很大的差距。当前,许多法院存在案多人少的问题。要解决这一问题,可以借助多元化纠纷解决机制。《联合国关于调解所产生的国际和解协议公约》（以下简称《新加坡调解公约》）的问世,为解决商业纠纷开辟了一个新的时代,为非对抗式的争议解决方式打下了基础,使得调解从潜在的纠纷解决方式变为可以独立发挥作用的程序。2019年8月7日我国
随着“互联网+教育”的迅速发展,信息化与基础教育课程的深入结合,促进了义务教育阶段教育信息化进程,也带动了幼儿园和学校信息化教育的合理衔接。《教育信息化2.0行动计划》的发布,强调了教育信息化对教育教学改革的引领作用,使其再次走进人们的视野,成为关注的焦点,以2.0行动方案开启中国基础教育信息化建设新时期,全面开启了中国基础教育信息化建设的新征途。《国务院关于学前教育深化改革规范发展的若干意见》的
研究目的:周期力量训练一直是运动训练学研究的热门领域,且冬训期作为年度训练大周期的准备部分,对加强运动员体能储备、发展运动员基本竞技能力等方面起到至关重要的作用。为了更加深入的认识青少年排球运动员冬训期力量训练特征,同时对青少年排球运动员力量训练安排提供参考,为青少年排球运动员周期力量训练计划的制定与实施提供可行方案。以烟台市女子甲组排球队冬训期力量训练为研究对象,利用实地跟队服务的机会完成冬训力
随着科技的进步和社会的发展,人类开始迈入快节奏生活时代。在享受富足的物质条件的同时,人们在精神上也越来越感觉到紧张和疲劳。实践证明,网络游戏能在一定程度上起到缓解作用。因此,游戏玩家的人数日益增加,尤其是中青年人群。根据网络资料显示,我国当前约有八亿人进入了游戏圈,游戏市场的潜力不容忽视,相配套的游戏音乐也逐渐受到重视。提及游戏音乐,人们首先想到的是欧美或日本,相比之下,我国游戏音乐发展还比较滞后
面对当前社会对高质量人才的大量需求,教育质量改革迫在眉睫,教育质量评价在其中起到重要作用。传统的以学生成绩为指标的评价体系已不再适用,随着信息时代的到来,基于数据分析的教育质量评价体系的研究,受到海内外学者的广泛关注。目前大家针对教育质量评价的分析只是运用某一种方法,缺少各类方法之间的联系,分析路径较为简单,导致分析的结果不够全面。尤其是面对如今错综复杂的数据,在分析过程中无法对差异性指标进行检验