非物质文化遗产是民族文化底蕴的重要体现,对非物质文化遗产的传承与发展进行研究将有助于提高国民文化素养与民族凝聚力。传统武术,作为非物质文化遗产的重要组成部分,其对国民塑造尚武精神的塑造有促进作用。太仓市白猿通背拳是一项内容丰富、内涵深奥、系统完整、技术全面的武术类非物质文化遗产,具有重要的理论价值与实践意义。运用文献资料法、专家访谈法、实地考察法和逻辑分析法等研究方法,从传承非物质文化遗产的视角出发,在挖掘与整理白猿通背拳的同时,分析该拳种传承与发展的困境,并提出相应的策略,研究结果如下:（1）太仓市作为全国第一批“武术之乡”,武术文化底蕴深厚,为白猿通背拳的传承与发展提供了条件。白猿通背拳相关整理:（2）白猿通背拳的文化价值:白猿通是一项具备完整的体系,丰富的内涵、理论科学、体用合一的古老拳种。它包括了拳术、内功、器械、桩和袋几大部分,蕴含丰富的文化价值和内涵,同时具有强身健体、延年益寿、防身实用、娱乐观赏的功能,对弘扬中华民族传统文化、提高民族自信心具有深远的影响。（3）白猿通背拳在传承与发展中产生了很多分支,如目前北京地区的牛街白猿通背拳和祁家通背拳等通背拳均是由白猿通背拳分化而来,可见白猿通背拳在通背拳中有举足轻重的地位。（4）白猿通背拳传承与发展的困境:传承与保障机制不健全,缺乏相应法律法规条款;传承与发展方式不灵活;自身的文化内涵发展不彻底,误解内在招式美学意义;竞技体育文化发展强势;校园普及率低,地方武术协会社会只能弱化等原因影响白猿通背拳的传承与发展。基于此,笔者提出了相应的策略:制定保护措施,增加资金支持;创新编排套路,加强竞赛交流;赓续优良传统,丰富价值意蕴;发展校园武术,发挥高校领头作用;借助网络平台,多元化宣传推广;强化文化背景,研发“白猿通背拳+”项目。