大学生在篮球运动过程中,膝、踝关节稳定性状况是导致运动损伤的主要原因。近年来,在运动训练领域,功能性训练对运动员技术的提高和膝、踝关节稳定性的增强较为有效。在急停跳投过程中的制动缓冲、蹬地起跳和落地缓冲的三个阶段中,膝、踝关节受力方向是三维方向。本研究通过对急停跳投技术动作进行运动学三维分析,可以发现急停跳投时整个下肢动作在三个方向上的运动状态,进一步对膝、踝关节稳定性深入研究。帮助大学生篮球运动员针对性提高篮球运动过程中膝、踝关节的稳定性,提高技术动作的质量,减少运动员急停跳投中损伤发生的风险。可以深入探索大学生篮球运动中容易发生损伤动作的运动学原因,可以将体育训练和康复训练结合起来应用到其它活动领域,保证体育训练的科学性。本研究主要采用实验法、文献资料法、数理统计法和逻辑分析法,选取符合实验要求的12名山西师范大学体育学院女子篮球队员为实验对象,通过功能性训练器材(弹力带、平衡盘和BOSU球)对12名篮球运动员进行为期8周、每周3次的下肢功能训练干预。对比功能性训练前后FMS测试数据和运动学参数变化,分析下肢功能训练对篮球运动员急停跳投时下肢膝关节和踝关节稳定性的影响,结果表明:(1)下肢功能性训练后,运动员在急停跳投的制动缓冲过程中,膝关节在X轴方向上屈伸角度变化幅度有非常显著减小的变化,在Y轴方向上内翻没有显著变化,在Z轴方向上内收角度有显著变化。下肢功能性训练方法加强了运动员膝关节周围的肌肉力量,膝关节稳定性有明显提高。(2)下肢功能性训练后,在急停跳投的制动缓冲过程中,踝关节在3个方向上的角度变化幅度明显变小,制动缓冲阶段时间增加和起跳蹬伸阶段的时间变短,下肢功能训练方法对于提高踝关节的动态稳定性有显著影响。(3)下肢功能性训练后,运动员功能性筛查中的跨栏架步、直线弓箭步测试分数相应的提高,说明设计的功能性训练方法对下肢膝关节和踝关节的稳定性有显著纠正效果。建议:建议把下肢功能性训练加入到体能训练中,有利于提高运动员膝、踝关节的稳定性。有损伤史的运动员加强平衡垫训练或者穿戴篮球保护性装备,会对身体下落时膝关节的控制有很大帮助。运动员在训练的过程中定期进行FMS测试,针对测试结果定制个性化的专项训练,有利于达到最佳训练效果。