青少年是建设祖国的希望,是社会可持续发展的潜在的人力资本,对社会经济发展具有重要影响。较好的体质水平不仅是他们健康成长和实现幸福生活的根基,更是关系到国家的强弱和民族的兴衰。武术是我国传统文化的重要组成部分,是一项集健身、防身、修身、娱乐多种功能为一体的传统体育项目,不仅具有健身强体的功能,还具有弘扬民族文化,传承民族精神的重要价值。为了在青少年中普及和推广武术,充分发挥武术的教育和健身作用,2010年2月教育部体育卫生与艺术教育司和国家体育总局武术运动管理中心共同创编了“全国中小学生系列武术健身操”,并在全国普通中小学、中等职业学校中实施推广。这套武术健身操由《旭日东升》、《雏鹰展翅》(针对小学生),以及《英雄少年》、《功夫青春》(针对中学生)构成,初中生的武术健身操为“英雄少年”,以长拳基本动作和运动风格为基础,汲取了太极拳、少林拳、南拳和健身气功的技术元素。这套武术健身操十分符合初中生的生理和心理特点,能够促进他们参与体育活动的积极性,激发他们学习武术的兴趣,提高他们的身心健康水平,增强社会适应能力。本文运用了文献资料法、实验法、数理统计法梳理了武术健身操的特点和内容,验证了武术健身操对初中生身体形态、身体机能和身体素质的影响效果。以吉林省长春市第二实验中学初中二年级学生为研究对象,进行了12周的武术健身操和常规体育课的教学干预,测试干预前后、实验组与对照组的皮脂厚度、身高体重比值(BMI指数)等身体形态指标,肺活量、台阶指数等身体机能指标和仰卧起坐、引体向上等身体素质指标。结果显示：一、身体形态方面：在身高体重指数上,男女生实验前后均无显著性差异,与对照组相比,也未见显著性降低。但从腹部皮脂厚度指标分析,男女生实验前后均显著性降低,与对照组比较,亦具有显著性差异。其中女生组具有非常显著性差异。可见,武术健身操能够改善初中生身体形态。二、身体机能方面：武术健身操能够显著提高初中生的身体机能。表现在,男生实验前后肺活量和台阶实验测试指标显著性提高,并且显著高于对照组；女生实验前后肺活量和台阶实验测试指标非常显著性提高,并且非常显著高于对照组。三、身体素质方面：男生实验前后在握力、引体向上、50米×8往返跑上均无显著性差异,与对照组相比,也未见显著性提高。而在立定跳远、闭眼单脚站立、反应时的指标分析,男女生实验前后均显著性提高,与对照组比较,亦具有显著性差异。在仰卧起坐测试上,女生实验前后均显著性提高,与对照组比较,亦具有显著性差异。但女生在握力、50米×8往返跑的测试上差异不大。男女生在坐位体前屈测试项目上,实验前后均显著性提高,与对照组比较,具有非常显著性差异。可见,武术健身操能够显著提高初中生的身体素质。