笔者十余年来一直从事中学英语教学,从实践中发现学生英语学习普遍效率低下且自主性不强,迫切需要找到一条解决这个问题的途径。近年来随着第二语言学习策略的研究肯定了元认知在语言学习中的重要作用,元认知策略的运用潜力逐渐被人们所认识,学习自主性也逐渐成为外语教学和研究中的热门话题。因此试图从这方面找到突破口。本研究是对普通高级中学外语教学中的元认知策略训练与外语学习自主性与学习成效相关性的实证性研究,研究采取问卷调查、实验研究加个别访谈的混合研究法,以某校高中二年级80名学生为研究对象,主要考察了高中生元认知策略训练和英语学习效果的关系以及对学生学习自主性的影响。研究结果表明:元认知策略训练是英语学习策略训练的重要内容,与学生的英语学习成绩有显著的相关性,是提高学生英语水平的有效途径。对高中学生进行元认知策略训练使他们增强了学好英语的自信心,激发了他们学习语言的兴趣,提高了他们的策略运用意识,增强了他们英语学习的自主性。训练使学生成为更加主动的语言学习者,使他们在更加熟练了解和灵活运用各种学习策略的前提下,有效提高英语学习效率。本文在实验的基础上对如何在课堂英语教学中渗透学习策略的培训,并根据学生的个性差异引导其找到适合自己的学习策略,提高学生的策略意识,培养学习者选择、判断以及评价策略的综合能力等方面提出了一些看法和建议。