北京市顺义区杨镇一中是一所地处农村的北京市示范性普通高中、市级体育传统项目学校和清华大学体育特长生培训基地。与开展得红红火火的课外体育训练相比，该校课外体育锻炼和课外体育竞赛的开展却显得相形见绌。本文采用调查法和观察法对其课外体育活动开展现状进行研究，其根本目的是为推动杨镇一中课外体育活动的协调、均衡发展，促进全体学生身心全面发展提供有益的参考，具有积极的现实意义。研究结果表明：（1）北京市顺义区杨镇一中的课外体育活动有专人负责组织；课外体育锻炼的内容是跑步、眼保健操、跑步、广播操、跳绳等，课外体育竞赛的内容以田径为主，课外体育训练的内容主要是身体、技战术训练；课外体育锻炼训练的时间可以得到保证，一半学生每次参与课外体育竞赛的时间在30分钟以下；参与课外体育活动的积极性男生较女生高；学生参与课外体育活动的动机明确；男生喜欢对抗性强、运动量大的项目，女生喜欢趣味性、技术性不高、运动量不大的项目。（2）杨镇一中课外体育活动开展中存在的问题包括：课外体育锻炼组织者在组织活动时分工不明确；课外体育锻炼和竞赛的内容单调，缺乏趣味、课外体育训练重视身体、技战术的训练，忽略心理训练和思想品德培养的重要性；绝大多数体育教师对补贴不满意，未制定计划；女生缺乏对课外体育锻炼的目的和作用的认识；绝大多数学生愿意参加课外体育竞赛，但很少参加；学生参与课外体育锻炼和竞赛时忽略运动技能这一目标的实现；学校对课外体育锻炼、竞赛、训练的重视度不同。（3）杨镇一中课外体育活动开展改进措施包括：明确课外体育锻炼的组织任务和工作范围，各司其职的同时协助配合；丰富课外体育锻炼和竞赛内容，增强运动员的心理训练和思想品德培养；提高体育教师补贴，制定课外体育锻炼和竞赛计划；加强对学生体育兴趣的培养；加强学生对运动技能价值的认识，使学生掌握一到两项运动技能；加强领导，建立完善的课外体育锻炼和竞赛的评价体系。