学生在学习压力下的心理解脱,对于恢复学生的资源,减缓学习倦怠具有重要意义。基于工作场所心理恢复体验理论,本研究提出“学习解脱”的概念。学习解脱是指学生在非学习时间里,行为和心理呈现良好的状态,并获得积极的情绪体验。基于中小学生高学习压力的现实情况,本研究旨在探讨中学生学习解脱的现状和特点,及其与学习压力、学习倦怠的关系。此外,本研究还以学习解脱为干预突破口进行团体辅导,为缓解中学生学习压力和学习倦怠、促进学习解脱提供思路和借鉴。本文由三个研究构成:研究一的目的在于开发学习解脱的测量工具。该研究主要通过文献法、访谈法和问卷调查法,依次整群抽取了2个样本,进行探索性因素分析、验证性因素分析和信效度检验,编制适用于中学生的学习解脱问卷。研究二的目的在于探讨学习解脱与学习压力、学习倦怠之间的关系。本研究采用整群抽样法,从福建地区抽取1191名中学生,建构并检验一个中介效应模型,检验学习解脱在学习压力与倦怠之间的作用及机制。研究三设计了一个团体干预方案,采用实验干预法,选择9名初一学生为被试,检验学习解脱团体干预的效果。经过上述研究,结果如下:（1）自编的中学生学习解脱问卷包含外部行为表现和内部心理状态两个因子,共7个题项。该问卷的合成信度为0.79,外部行为表现和内部心理状态的合成信度分别为0.62和0.70;验证性因素分析结果表明,学习解脱的二因素模型拟合良好,具有良好的结构效度;学习解脱与心理解脱量表呈正相关显著,说明中学生学习解脱问卷的效标效度可以接受。（2）中学生学习解脱水平处于中等偏上水平,不同性别和年级的学习解脱水平存在显著差异。在初中三个年级和高中三个年级中,呈现随着年级的增加,学生的学习解脱水平也随之增加的趋势。（3）中学生学习压力处于适度水平,不同年级的学习压力水平差异显著。相比于初一、初二、高一和高三年级,初三、高二年级学生的得分更高。（4）中学生学习倦怠处于中等水平,其中,不同性别的成就感低水平存在显著差异,女生得分显著高于男生得分。不同年级的学习倦怠水平存在显著差异。高中各年级得分高于初中各年级得分,其中,高二年级的学习倦怠得分最高。（5）学习解脱与学习压力显著负相关,与学习倦怠显著负相关。学习压力与学习倦怠显著正相关。学习压力对学习倦怠具有显著的正向预测作用,并能通过学习解脱的中介作用影响学习倦怠。（6）团体辅导结果表明,学习解脱团体辅导对于提高初一年级学生的学习解脱水平具有一定的效果。综上,研究结果表明,自编的中学生学习解脱问卷具有良好的信效度,适合用于测量中学生学习解脱的工具。学习解脱作为心理恢复的一种重要表现形式,可以降低中学生对学习压力的感知,进而缓解学习倦怠水平,是促进中学生学习生活健康发展的重要途径。