【摘 要】
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研究目的:本文将肥胖青年作为研究对象,基于全封闭“减肥营”模式,通过以功能性有氧有氧阻抗训练为主,辅助以“科学饮食+健康教育”的科学减肥方案的制定,分析适合减肥人群的科学的减肥方案,在确保肥胖者健康的前提下指导指导肥胖者健康减肥。研究方法:通过文献资料法,数理统计法,实验法,对酷健减重共60名15-18岁的学员随机分为实验组和对照组,其中实验组30人（男性15人,女性15人）;对照组30人（男性1
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研究目的:本文将肥胖青年作为研究对象,基于全封闭“减肥营”模式,通过以功能性有氧有氧阻抗训练为主,辅助以“科学饮食+健康教育”的科学减肥方案的制定,分析适合减肥人群的科学的减肥方案,在确保肥胖者健康的前提下指导指导肥胖者健康减肥。研究方法:通过文献资料法,数理统计法,实验法,对酷健减重共60名15-18岁的学员随机分为实验组和对照组,其中实验组30人（男性15人,女性15人）;对照组30人（男性15人,女性15人）。在外界条件饮食,住宿等条件相同情况下,对比实验后两组学员的身体素质数据。研究结果:四周实验后,男子组体重存在显著差异,实验组的平均值（-8.14）,明显高于对照组的平均值（-10.61）,（t=2.178,p=0.038）。BMI差异显著,实验组的平均值（-2.63）,会明显高于对照组的平均值（-3.46）,（t=2.230,p=0.034）;四周后,女子组腰臀比呈现著差异,实验组的平均值（-0.03）,明显低于对照组的平均值（-0.02）,（t=-2.168,p=0.041）。肌肉含量显著显著,实验组的平均值（-2.61）,会明显高于对照组的平均值（-3.34）,（t=2.535,p=0.020）。研究结论:1.肥胖直接危害着人们的健康,导致肥胖的原因众多,因此减肥需要借助于科学的手段,在确保健康的基础上,利用对原来运动方式、饮食习惯与作息习惯等的改变,实现健康减肥。2.减肥要以健康为前提,全封闭环境下,通过功能性有氧抗阻训练,结合营养和健康教育进行联合的干预,能够达到显著的减肥效果。3.全封闭环境下,”功能性有氧阻抗训练为主+科学饮食+健康教育”的减肥方案中,饮食要均衡,以中等能量为主,为成功减肥提供保障。4.全封闭环境下以功能性有氧训练为主,结合营养和健康教育,能够使减肥者基础代谢率增加,有助于减肥者良好减肥方式与运动习惯的养成,没有发生不良反应,减肥后没有反弹。
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