【摘 要】
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为了研究不同运动速度和运动时间对中年人步态及生理功能的影响,对10名健康中年男性进行了长程行走的测试。测试指标包括运动学参数、动力学参数和生理学参数等。测试采用慢
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为了研究不同运动速度和运动时间对中年人步态及生理功能的影响,对10名健康中年男性进行了长程行走的测试。测试指标包括运动学参数、动力学参数和生理学参数等。测试采用慢速(3.7km/h)、中速(4.6 km/h)、快速(5.5 km/h)三种速度下分别行走20分钟。结果如下:步长、步频、下肢关节角度、足底受力以及心率、能量消耗值等指标在不同速度下和不同时刻都存在显著性差异(P＜0.05),中速行走时的心率能够达到40-50岁受试者最适应运动的靶心率范围。结论:中年人的步态特征与行走速度和行走时间相关;短时间行走的步态不能反映长时间行走的步态特征;心率、能耗随行走速度的增大和行走时间的延长逐渐增大;慢速和中速性行走20分钟,心率在靶心率范围之内,而快速行走时心率略为超过理论上的最适宜运动强度心率范围。结合三种速度行走时能量的相对代谢率发现,采用中等速度行走20分钟和采用快速行走20分钟均可达到锻炼的效果,以中等速度为佳。
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