随着运动训练科学的不断发展，核心区域功能训练在体能训练中的运用越来越多，但是目前拉丁舞训练中核心区域能力训练的运用较少。本文尝试将核心区域能力训练引入到拉丁舞选手日常训练中，并通过实验来验证该训练对提高拉丁舞选手专项技术的效果，进一步探索核心区域功能科学的训练方法和手段，提高力量训练效果。　　本文首先采用文献资料法、访谈法等研究方法，理论分析核心区域功能训练在拉丁舞训练中的重要作用，并通过实验完成了该训练对拉丁舞选手技术提升效果的验证。实验以北京交通大学体育舞蹈校队20名拉丁舞选手为研究对象（男女各10名），随机分成实验组和对照组，在进行相同技术训练内容的同时，再对实验组进行额外的核心区域功能训练。　　通过训练前后核心稳定性指标、灵活性指标及拉丁舞恰恰、牛仔技术测试等实验研究，得到如下结论：　　1.实验进行前，实验组和对照组的核心区域稳定性指标没有显著差异；通过为期12周的不同训练后，两组核心区域稳定性指标有不同程度变化，并且实验组的拉丁舞专项技术提升幅度明显高于对照组。　　2.实验进行前，实验组和对照组的恰恰、牛仔两只舞的专项技术水平没有显著差异，通过为期12周的不同训练后，协调、姿态两项指标有显著差异，并且平衡能力、重心稳定性、身体控制力、流动性与动力性五项指标有更显著的差异，实验组的各项指标明显优于对照组。　　研究结果表明，核心区域能力有助于改善拉丁舞选手的核心区域稳定性、灵活性，提升拉丁舞选手的专项技能水平。