人口的老龄化是我国社会经济发展中亟待解决的重要课题之一,而且是短期难以逆转的社会问题。因为日常生活中老年人发生意外伤害的几率较高,特别是跌倒损伤现象。老年人发生跌倒损伤后,易对其身心造成伤害并影响生活质量,所以对老年人跌倒损伤的预防研究非常重要。本文采用文献法、测试法、数理统计法、逻辑分析等方法,在前人研究基础上探究体育锻炼对老年人跌倒损伤预防的作用及其改善机制。经调查与分析得到以下结果:(1)平衡能力下降是老年人易发生跌倒的关键因素,老年人跌倒后产生的损伤多为骨折及骨折引起的负面效果。而太极拳和操舞类运动被多数学者认为是适宜老年人进行的锻炼方式,长期规律的太极拳和操舞类运动能够降低老年人跌倒损伤风险。(2)实验测试结果发现,有体育锻炼习惯的被试老年人跌倒损伤几率较小;具体而言,太极拳能够显著提升老年人的平衡功能,操舞类运动能够显著增强老年人的骨强度;老年人长期进行太极拳运动能够较好的预防跌倒,长期进行操舞类运动能够使老年人在跌倒后有较强的抵御伤害能力。(3)在60-69岁女性老年人中,太极拳锻炼年限与年龄是影响平衡功能变化的重要因素,其中控制身体晃动与调整平衡能力的测试指标存在某种规律:测试指标(mm/s)=-20.452+0.383×年龄-0.063×年限。但此模型仅在限定条件下具有参考意义,具体的普适规律还需要加大被试量进一步查究。结论认为,长期规律的体育锻炼是促进老年人身体健康的重要手段,其中太极拳与操舞类运动是最适宜老年人进行的锻炼方式,且能够有效的预防老年人易跌倒损伤问题。但综合而言,太极拳受众面更广,安全性高,效果更显著,是推广运动干预老年人健康问题的最佳手段。该论文有图1幅,表15个,参考文献92篇。